Урок зумба фитнес для начинающих. ZUMBA

В видео показывается урок танца зумба фитнес для начинающих. Рассказывется о возникновении танца зумба, о его отличиях от других видов фитнеса и сходствах с ними.
Этот вид фитнеса замечаелен тем, что им могут заниматься в любом возрасте и с разным состоянием здоровья. Одинаково эффективно с этим танцем будут сжигать калории и худеть ка продвинутые так и начинающие. Он не имеет противопоказаний, поэтому использовать для похудения его могут практически все. Для похудения зумба не менее эффективна, чем любые другие виды групповых занятий, но при этом сами занятия в виде танца проходят намного веселей и не нагружают ЦНС.
Предложенные танцевальные движения зумба вы можете выполнять как под звучащую в уроке музыку, так и под музыку сальсы, меренге, реггетона, румбы, мамбы и т.п.
Данный сюжет представлен на русском языке и совершенно бесплатно, что выгодно отличает его от современных аналогов подобрых видео уроков.
zumba fitness for beginners
http://www.fitprime.ru/
  • Anna Annuschka

    Это Не зумба! Более того, то, что на видео представлено имеет множество противопоказаний : не есть хорошо для связок, коленных суставов, что особенно опасно для людей, которым уже сильно за 30 лет или т.н. худеющим любых возрастов, поскольку им так прыгать в течении часа просто опасно. Иногда хожу на Зумбу к дипломированному инструктору. Совершенно занятия эти по другому выглядят, не так как показано на видео!

  • Milka Tokova09

    это так весело, мне очень понравилось

  • Catherine Pavlova

    Господи, какой бред

  • Hsh Jdd

    девка полный отстой, позор фууу

  • Hsh Jdd

    я танцую зумба и это отнюдь не легко ,но мне через пару занятий всю стало понятно, сейчас уже свои связки придумываю,а так как они двигаются,особенно девушка....у меня в первый раз и то лучше получилось

  • Mariya Ipatova

    Супер класс!!! Несколько раз на мероприятиях видела и пыталась повторить этот танец и все никак не попаду в ритм, тк не знаю движений))) спасибо! Чтобы тут не писали ниже "супер-зумбисты", но я довольна! Именно базовые движения я поняла! И буду плясать))))

  • Marina

    Не успевала и не понимала, куда ноги ставить, приходилось по несколько раз пересматривать.

  • XINA XINA

    Блин почему нельзя просто снимать с одного ракурса, ато путаюсь все время

  • tanza lucyak

    дураки ...пръйгают...ета ЗУМБА ЧТО ТА ДРУГОЕ

  • Elena Komissarova

    очень плохой ракурс съёмки не видно куда ногу ставить и руками что делать.

  • Bahtiyar Sadykov

    Молодцы ребята мне оооочень понравилась ваше зумба,особенно волны,волны..😘😘😘

  • Elena E

    ходила на зумбу 3 недели по 2 раза день. За один час занятий была вся мокрая, работали все мышцы тела, чувствовала себя отлично. К сожалению пришлось оставить из-за большой загруженноси на работе. Сейчас решила продолжить с YouTube

  • Star in YouTube

    у меня вопрос почему он одну штанину закатал? В чём прикол?

  • boginya Makosh'

    с помощью этих движений можно худеть?

  • Alex Bourne

    Песня kellee maize - big plans remix

  • Vlada Solntceva

    Видимо, и танцевального мастерства тоже для такого преподавания не нужно

  • Zum Fit

    Уважаемые! Программа zumba-fitness не набор прыжков.Она,как и любое другое направление , имеет свою специфику. Программа zumba-fitness не подразумевает разучивание связок, болтовни на классах и хаотичного набора музыки. У zumba-fitness нет "гибкой схемы" как вы тут откомментили. Схема жесткая и конкретная и ее знает каждый лицензированый zumba-fitness инструктор. Это так-же как и в письме написать "сейчас" или "щас" - вроде слышно одно и то же, но только грамотный человек знает как должно быть правильно. Нечего тут оспаривать. На видео не zumba-fitness тренировка.

  • Irina Kaiser

    Вступление долго. Много слов, мало танца

  • Ol'ga Frolova

    Все такие умные...Ясно же написано -фитнес для начинающих.

  • Diana Temirbolatoga

    А как называется песня скажите пожалуйста.

  • Changes

    Ужас!!! Эти люди имеют очень отдаленное представление, как инструктор по Зумбе должен!!!! работать с аудиторией.

  • Elena Frøystveit

    Сегодня прошёл первый урок,супер 😀весело,интересно,настроение замечательное 😀немного боялась пойти тк,группа уже сложилась,я новичок, теперь с нетерпением жду второго урока😀😉😎все в спортзал за оптимизмомммммм😜

  • Tat'yana N

    А мне понравилось. Для меня это уже открытие. Посмотрела видео, где преподают зумбу сразу и все. Нелепо учить человека письму сразу с предложений. Сначала нужно понять и выдержать хотя бы прыжки. Ходила на зумбу к инструктору вживую - та же беда. Объясняют быстро и тело не успевает запомнить все и сразу. Ребята, вам большое спасибо за эту связку. Оформлю, пойму, разучу и двинусь дальше. Злопыхатели, завидуйте молча. Убедительно и просто объяснить достаточно сложно. В простоте этого ролика и есть достоинство. А если кого-то это задело - сделайте лучше, чтобы потянулись и к вам. 

  • Alena Baurina

    Блин на эту хрень сегодня иду (

  • Dinarochka Malek

    Супер !) Для начинающих в самый раз

  • Alexey Generalov

    Это точно не Zumba, так прыжки под музыку, в Zumba не разучиваются связки и шаги и тем более их комбинации. Основной принцип делать вместе со всеми и получать от этого удовольствие. Поищите, если интересно видео от ZES или официальные обучающие курсы Zumba Fitness и сравните.

  • Elena Utesova

    РОССИЯНЕ СВОИМ ПОГАНЫМ ЯЗЫКОМ СТОЛЬКО ЖЕЛЧИ ВЫЛИЛИ И ЭТО У НИХ НАСЛЕДСТВЕННОЕ ОТ кисилева!!!

  • Galina Pankratova

    По-моему именно на этих движениях и основывается зумба, ребята их неслучайно охарактеризовали как "базовые". Понятно, что вообще зумба намного сложнее, эмоциональнее, словом, интереснее. Утверждать, что на видео не зумба, справедливо так же как то, что плие - это не балет.

  • Yulya Raduga

    Какая у них песня играет?

  • Ivan Zhulyaev

    Толку нету от зумбы, если нет чувства ритма

  • iVAN

    В Парке сокольники по проекту долгожителей два месяцев прыгаем и не получается . Тут случайно посмотрел и всё ясно.Просто очень просто здорово !Спасибо !

  • Irina Baranova

    Данное видео и все ему подобные необходимо изъять из публичного просмотра. Ребята, если вы не имеете лицензии на право проведения данных классов, не знаете базовых шагов и элементов, пожалуйста, не дурите голову людям, не ломайте их  здоровье.... если вы все же проходили обучение, то настоятельно рекомендую еще раз просмотреть все ваши учебные материалы и придерживаться подписанного вами же лицензионного соглашения. В противном случае мы вынуждены будем передать данный видео материал в офис компании, где будут приняты соответствующие ситуации меры... 

  • Jasmin Fire

    Девушка бревно какое-то

Утро с Алиной Бенционовой Зумба фитнес 3 HD
Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]
Уроки Zumba Fitness: базовые шаги
Аэробика для полных - 1
Хочешь иметь идеальную фигуру? Танцуй!!! Cardio Dance !!! Танец - это лучший спорт!!
Zumba мастер класс Айрата Фазылзянова
Екатерина Пойкина, Урок 1, танец зумба, г Новочебоксарск
Zumba Be Fit by EveryDay
Зумба-фитнес с Анитой Луценко - Все буде добре - Выпуск 79 - 14.11.2012 - Все будет хорошо
Зумба фитнес на дому Меренге
Утренний Ленивый Комплекс Для Быстрого Похудения (KatyaEnergy)
Обучающее видео по программе Zumba Gold
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета