Как подтянуть руки в домашних условиях - упражнения на трицепс

Эти упражнения помогут вам избавиться от лишнего жира на руках и придать эластичность коже.

С возрастом в нашем теле мышечная ткань заменяется на жировую. Трицепс (трехглавая мышца плеча), если им не заниматься, постепенно атрофируется, а кожа, которая его обтягивала, остается и, как не смешно это звучит, начинает обвисать. Кожа перестаёт быть упругой, особенно если не заниматься спортом.

Выглядит это не очень симпатично. Однако такую проблему можно легко устранить практически в любом возрасте. Если мышцы трицепса атрофировались, надо вернуть им их вид, выполняя несложные упражнения для подтяжки обвисших рук, о которых и говорится в этом видео.
  • Alexo Vna

    Использовала от самого сложного к легкому. Руки горят! Но это супер приятно 😀 очень полезная тренировка, спасибо 🤗🤗🤗😊

  • canarymania

    Даже удивительно, у девушки идеальная, просто эталонная фигура, но мы, конечно, глядя в зеркало на свои телеса, успокоим себя удобным словечком "анорексия", или даже так - "анАрексия", и продолжим на диване свои жиры пестовать.Спасибо Вам, Леночка, за отличные комплексы и доходчивые объяснения. И за Вашу фигуру отдельное спасибо))

  • Elena S*S

    С этими упражнениями вы никогда не накачаете трицепс и вообще руки, всё так и будет висеть. Я много лет занимаюсь и уверяю в этом. Обязательно нужны силовые тренировки. Если дома, то уж купите гантели на 1-2 кг.

  • _ Ira _

    Когда это трицепсы назывались « ушками»? «Ушки» - это «галифе».

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35
Два простых упражнения, чтобы кожа не висела на руках и ногах
Как подтянуть мышцы рук и убрать обвисшую кожу. Всего 10 минут в день
Как убрать бока на талии - 6 эффективных упражнений
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
Как улучшить зрение | Упражнения для глаз
Как качать руки. Сильные руки для девушек
тренировка рук-трицепс
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
Упражнения для внутренней части бедра
Как вернуть рукам форму. Комплекс упражнений для зоны подмышек от Аниты Луценко. - Лучшие советы
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета