СУШИМ РУКИ -худеем дома

подтягиваем самую слабую мышцу руки-трицепс
  • Feruza Musaeva

    Сколько раз в неделю надо делать эти упр. Подскажите пожалуйста?

  • Svetlana Atskarunashvili

    От восхищения к Вам улыбаюсь сама не замечая.БЛАГОДАРЮ ЧТО ва ваш труд.Удачи и счастья.

  • Aynura T

    Здравствуйте! А эти упражнения надо делать каждый день?

  • Feruza Rahmatullaeva

    Увважаю тренера она МОЛОДЕЦ! Но эта фраза "Сушим руки . Сушим бёдра:-)" А за ваши уроки огромное спасибо!!

  • Guli Pochadjanova

    Клаасс как раз для меня

  • Vera Griga

    Как я рада, что познакомилась с Вами сегодня! Очень приочень позитивные эмоции!!!

  • Rozalia Roza

    Всем доброго утра! Класс! Голос приятный и само видео приятное, понятное. Рассказывает как поет! Всем удачи!!!!

  • iraida isaceva

    Тренер классно все ведет...начну заниматься...А там ..дам оценку ...

  • Zhan

    После месяца таких упражнения у меня руки собрались ( при том что я еще сочкавала).было тяжело очень.

  • bonu sha

    Здраствуйти можна спрасит уменя йест висока давления. Сердечни и почечное можна так сделот гимнастика. Какгда я сделою меня галова силно болейут. Но мне очин хочитса в форме бит мне очин тижило. Спасибо атвет...

  • Zhenya Stasel'ko

    Это реально вещь👌👌👌👌👍👍👍девченки супер упражнения

  • Galina Koncova

    Супер!!!!!! Тренеру респект!!!

  • Yuliya Mal'ceva

    А он тоже худеет?)))))😁

  • Yasmina 10

    Хотелось бы узнать. Рак правой молочной железы. Можно делать упражнения?

  • Maikrushka K

    Какой хороший человек

  • aynur aynur

    мне нужно к этому тренеру!!!!

  • Madina Omarova

    блин я думала это мужчина а это супер женщина 💪

  • Irina Bezhenova

    Аня-умница,что ещё сказать...

  • dika dika

    Простите,каждый день нужно делать или чередовать?

  • Viki Bogatyrskaya

    Харизматичная тетя)))

  • Elya Kabden

    Аня- вы прекрасный человек! Всегда приятно смотреть ваши видео!

  • Vladislav Smirnov

    Таким образом можно высушить руки,если у меня накачаны руки?!Боюсь сжечь мышцы...А всё тело сушить не буду...Мне подходят такие упражнения?

  • Damegul' Sultanova

    Вы чудо. Так располагается к себе людей. Спасибо. Казахстан

  • Nadja

    Не поняла,- все хвалят какую-то Аню. Мне показалось, что тренер - мужчина. Неужели, это- результат занятий)))

  • Aleksandra

    Обычные упражнения. Такие все делают в зале со свободным весом. Что все так разкудахтались в комментариях?

  • Tati Gelya

    Хороший дядя на своём месте!👌👍

  • Natalyaandall

    А Анна это кто: вот этот мужчина-тренер?

  • Jannet Repina

    Все класно, но тренер не обращает внимания на очень важное во время тренировки, деталь - это дыхание!!! Это большой минус!!! Девочки ооочееень зажаты!!! Дышат только носом, кислород плохо поступает к тканям...вообщем...если добавить еще правиное дыхание к этому всему:), то будет вообще хорошо:) будет лучший результат, а так, только мышцу накачают... выдох при нагрузке и вдох..выдох при напряжении, главное правильно выдыхать, а вдох сам получиться:)

  • Ida Aksen

    Блин, говорит же на понятном русском языке - до прямого угла!!! Русский не знаете, или с геометрией туго?

  • Lar Pan

    Анна спасибо вам за видео. ☺ А у вас есть упражнение как подсушить грудь, уменшить? Есльи есть то снимите буду ждать...

  • Lalilali Lali

    Какой прикольный тренер 😃👍я бы позанималась у него

  • Salima Salima

    здравствуйте! вот хотела узнать можно ли все эти тренировки делать после операций(прошло 2месяца)

  • Lyubimaya i Schastlivaya

    Анночка-тренер мечта моя!!!!

  • Tanya Zinov'eva

    То что надо!!!! Спасибо большое!!!!!

  • Marina Dragsnes

    gde vi bili ranse,segodna nasinaju s vami!!!

  • Slammy Q

    Страдаю остеохондроз ом, стала делать эти упражнения и проблемы со спиной,может есть другие упражнения для сушки рук?спасибо.

  • Ol'ga Leschenko

    Супер! Спасибо Вам огромное! Я когда-то смотрела Ваши ролики, а потом потеряла. И ОЧЕНЬ, рада, что нашла! Ура! Подписалась )))

  • Halida Halida

    Молодцы правильно Так надо

  • Aydana Aytbek

    Анечка спасибо вам большое заниматься с вами легко весело ☺ и просто

  • Jerry Maus

    Классный тренер! Супер! Побольше бы таких!

Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ=стройное тело
ФИТНЕС ЛИЦА..круги под глазами...умывание....питание
сушим бедра и руки
Остеохондроз-нет...это ваша лень-тренируемся лежа
как быстро похудеть и убрать целлюлит
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА
Долой дряблые руки. Трехминутная тренировка рук
СУШКА НОГ..СТАВИМ ПОПУ..дома и в зале
пример КАК ПОХУДЕТЬ..при правильном питании
ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУК / LOOSE SKIN ON ARMS NATURALLY / ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ-УГЛЕВОДЫ
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета