СУШИМ РУКИ -худеем дома

подтягиваем самую слабую мышцу руки-трицепс
  • Nadya Post

    Я просто в восторге от тренера!!!!

  • Gulnara Babayeva

    Спасибо вам вы лучшая😙

  • Radka Vladich

    Каждое утро начинаю с Вами ,Анечка.Не просто смотрю ,а занимаюсь вместе с Вами!!Ваши тренировки очень эффективны, а Вы потрясающий тренер!

  • Deniz Ahmet

    Аня Вы молодчина и просто прекрасный человек.РЕСПЕКТ БОЛЬШОЙ ВАМ 🤗💪👌Не один тренер мне не даёт такого восхитительного чувства тренеруюсь с Вами каждый день и счастлива. Скидываю кграмы. Спасибо Аллаху что Вы есть...живите долго и счастливо я Вас обожаю.Вы мой кумир😘

  • Larisa P

    То есть эти упражнения для того , чтобы ручки похудели? А вот если нужно кожицу на них подтянуть, годятся они?

  • Larisa Choblya

    Класс!!! Спасибо!!!!

  • Evangelina Knyazeva

    Супер, хочу к этому тренеру!!!Вот не даст расслабиться. мне такой нужен, класс!!!

  • TOChIK-BAChA 8-9260483139

    зачем худеть мне нравится пышных жен

  • Evgeniya San

    Супер комплекс, максимум эффективности и столько мотивации! Обожаю Ваши занятия!Спасибо большое!

  • Natal'ya Ulbutova

    АННА! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД! ВИДНО ЧТО ВЫ ОЧЕНЬ ЛЮБИТЕ СВОЮ РАБОТУ! А НАМ ОГРОМНАЯ ПОЛЬЗА! ПОДПИСЫВАЮСЬ И Я С ВАМИ!

  • Tomas i Katya

    Девочки кто то уже делал эти упражнения? Помогло? И за сколько время?

  • sevil elayev

    Аннушка большой вам поклон спасибо

  • Irina Larionova

    Какое чувство юмора! Уже обожаю тренера. Анна Вы прекрасны

  • Max Rebel

    Я в восторге!С таким мастером своего дела все ,как говорится по плечу!Ставлю лайк ,подписываюсь изанимаюсь сВами!

  • Munira Yumaeva

    Очень хороший человек,но очень жаль что вы не тот кем вы хотели бы стать . Вы мне очень симпатично

  • Di Er

    Я так хочу к ней попасть. отличный тренер

  • Irina S

    Спасибо большое!!! Автору канала уважение, тренеру восхищение и благодарность!!!

  • Lena Lena

    Есть у вас видео тренировки дома для живота ?Не могу найти

  • Oksana Atyushkina

    Такой классный тренер !!! Прям добрый воспитатель из детского сада )))

  • Mantra Do

    Вы такая приятная )))) Спасибо Вам, Анечка!

  • galina Iurchenko

    Какая Анна класссссссссссная👍

  • Luda Selberg

    Аня, спасибо Вам большое за подробное объяснение каждого упражнения, за позитив на тренировке. Теперь я, тоже, занимаюсь дома ощущаю как задействованы мышцы.

  • natalia k

    Случайно увидела ваше видео и вы меня покорили. Пока готовила ужин успела чуток позаниматтся вместе с вами. Вы супер! Спасибо!

  • Evgeniya San

    Супер комплекс, максимум эффективности и столько мотивации! Обожаю Ваши занятия!Спасибо большое!

  • Evgeniya San

    Супер комплекс, максимум эффективности и столько мотивации! Обожаю Ваши занятия!Спасибо большое!

  • Sagira Mamatova

    мне 14. и у меня руки как у мужика. то есть крупные трицепсы и бицепсы. как от них избавиться? хочу чтобы у меня были нормальные тонкие руки как у остальных девушек, хочу носить красивое платье с открытыми руками, хочу носить красивые рубашки с открытыми руками...

  • Oksana Boyko

    Анна, спасибо, что вы есть! 💖С вами весело и заниматься даже одной дома! Скажите пожалуйста, этот комплекс с руками каждый день выполнять или может через день?

  • Kristya Zhuravleva

    Вы супер!!! Столько вдохновения!!!

  • Tat'yana Teslya

    Анна, доброго времени суток!Благодарна Вам за доступные понятные преподнесения! Но можно ли где нибудь скачать, или увидеть расписанный на каждый день комплекс упражнений на разную группу мышц, чтобы за неделю проработать всё? У самой ума не хватает составить грамотно расписание тренировок. Заранее благодарю!

  • Irina Fomina

    Анна, я вас обожаю!!! От Вас идет такой заряд, такой позитив! С Вами весело, юморно и ТЯЖЕЛО😉🖒🖒🖒🖒🖒 Но потом так хорошооооо!!!! СПАСИБО!!!!!!!

  • Viktor Nõgene

    ssssaassssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssaaaaaaaaaaasssssssssaasssssaasssssssssaaaaassaaaaaaaaaaaaassswwqllllJqqk.llLLllUullUluiqulqiiioiuOulkluuqqu. bb bb. b. nb bv nbmmb. b n. v bbb. nbn bb. kuhu qz. bnnb bb b. nbb b. b bbb nn bbb. nbmb bn. b bb. b bnnb n b vbn b bb. b b bb b. bn b. mn. bn b nb

  • Oksana Milaya

    Здравствуйте,а кожа под руками подтянется ?

  • Tat'yana Vasil'evna

    Анечка Вы прекрасны. Учителю БРАВО!!!

  • Svetlana SV

    Огромное Вам спасибо. Какая Вы умничка. Чувствуется, что человек на своем месте

  • oksana esipenko

    ой спасибочки. наконец то нашла то что мне нужно было!!!!!!

  • 112 112

    Мне тоже очень понравилось

  • Margarita Skudnova

    Нашла на YB 2е ваши тренировки на руки.Скажите, пожалуйста, их лучше черодовать? И сколько раз в неделю нужно "жечь" руки или прямо каждый день?

  • Aya Coy

    Супер тренер я вас люблююююю

  • Nina Bulah

    Анна, ВЫ СУПЕР!!!СПАСИБО ЗА УРОК!!!Я ПЛАНКОЙ (переусерствовала ) перенапрягла посницу , имею проблему. Сейчас на уколах ((((.Как с Вами можно пообщаться в соцсетях , но не НА ВЕСЬ ОБЗОР ДЛЯ ВСЕХ.

  • S Sf

    прям раз! и влюбила в себя!

  • Natalie M

    Супер тренировка! Jillian Michaels отдыхает в сторонке... Спасибо Вам! Наконец-то нашла у Вас то, что надо 👍

  • Firuza Ganieva

    Тренер замечательный и нам хорошо объясняет и своим девчонкам..молодец

  • AMORE MIO

    Ну вот я просто поражаюсь. ну ПОЧЕМУ так много тренеров пофигистов? И учились и заканчивали институты и т.д... А пойдешь к ним - дадут стандарт и голову не повернут в твою сторону. уткнувшись в телефон.. Понятно, что уходим, ищем других. но обидно же. Верили, надеялись, платили деньги.... Анна! Я Вам в пояс кланяюсь! Доступно обьясняете, КАЖДУЮ мышцу знаете и советуете что именно нам женщинам надо, что бы быть не только здоровыми но и красивыми! И все это легко, с юмором, по доброму. А как Вы ошибки исправляете ))) корректно, без криков и поучений!!!!! Я после месяца посещения фитнес зала не чувствовала себя так. как почувствовала с вашими тренировками за 15 минут. Вот что значит грамотно и с душой подходить к делу. СПАСИБО Вам огромное!!!!

  • Evdokia Bagiazidou

    Какие счастливые люди Украины..с такой. Нам бы в Кипр этот жемчуг

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА дома-это реальность
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
Долой дряблые руки. Трехминутная тренировка рук
СУШИМ РУКИ...ПОДТЯГИВАЕМ ТРИЦЕПС...домашний тренинг
тренировка рук-трицепс
ПРЕСС-удиви себя-система 100
СУШКА ВСЕГО ТЕЛА - БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ | Анна Куркурина
КРАСИВАЯ КРУГЛАЯ ПОПА И СТРОЙНЫЕ НОГИ......ПАШЕМ ДОМА
как быстро похудеть и убрать целлюлит
УДИВИМ МЫШЦЫ-воротниковая зона-холка
ХУДЕЕМ В ТАЛИИ И БЕДРАХ.
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета