Упражнения для красивых рук [Workout | Будь в форме]

Стройные рельефные руки - must have каждой девушки! Выполняйте наши упражнения 2 раза в неделю. Вес гантелей 2-3 кг. Будьте в форме!

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout
  • Nastya Kuryasheva

    Какой красивый пресс

  • Nightmare Girl

    У меня гантелей нету , без них есть какие нибудь упражнении?

  • Born to Die

    Я одна смотрела на РУКИ?

  • Baljana Turduweva

    Снимите видео "как убрать низ живота"

  • Krul Tepes

    Что с моими глазами?

  • Sergey Stanislavskiy

    хорошенькая качаться зачем?

  • Masha Byklis

    Киньте ссылку девушки(Вконтакте,Instagram) Очень красивая )

  • Marina Chuvaeva

    спасибо вам😘эти упражнения ряльно действуют. я за 1 месяц покачала руки😊

  • Anhalter

    подскажите пожалуйста какие у нее руки, просто кроме ее больших глаз ничего не вижу

  • MaNgLe

    ФИГУРА ШИК, БЛЕСК, но лично я бы сделала чуть лучше талию

  • Love P

    Девушке бюстгальтер мал , ну или пуш-апа много.Грудь не естественной формы , виден переход резкий.

  • Dasha Novlive

    То чувство когда не можешь отжатся даже 1 раза

  • Katya Krilova

    Обожаю ее,,,,она самая красивая из всех девушек которые есть в вуркауте

  • Valeriya Ponomarenko

    Я не могу смотреть!!Девушка красавица и фигура и сама

  • Guleta Love

    Девушка очень красивая от мокушки до пяточек, просто потрясающи идеальная

  • Eragon Cross

    Это не туториал это просто видос, где девушку одели в спорт костюм и мол давай типа упражнения делай все равно нам лойсы поставят за СИСЬКИ АХАХАХАХАХААХХ

  • Vse Good

    Такие руки, как у нее, моя мечта

  • Jane Hud

    Отличное видео, спасибо🌺👍✋

  • Kuzma Natalia

    Сколько весит гантели

  • Anya Sycheva

    Здравствуйте скажите пожалуйста сколько надо заниматься в неделю,чтобы подкачать руки?

  • Jack Sparrow

    Я девушка но мне кажется что я влюбилась.

  • Nata Kom

    а ели у меня гантели только по 2 кг

  • Aigerim Konakbaeva

    а я смотрела на спортианый костюм ;)))

  • Sergey Stanislavskiy

    всё переключу а то подымается

  • Ferst YT

    все смотрят не на нее упражнения а на на сись..

  • Inna Anatol'evna

    Красивая девушка 😘👍👍👍

  • Sveta Bondarenko

    Подскажите пожалуйста.Сколько раз нужно заниматься в неделю, что бы убрать жир с рук?

  • Born to Die

    Мне 14 лет и я даже 1 раз отжаться не могу... Чем можно заменить?

  • Diana Drobysh

    чем можно заменить гантели( если это возможно) , может бутылками с водой или чем нибудь похожим, дайте совет пожалуйста 😇 благодарю заранее!

  • Daria

    Все замечательно, только вот сколько подходов нужно делать для лучшего эффекта?

  • Nika 29

    Завидую я один раз не могу отжатся (

  • Lidia Schiffner

    eto katactrofa tut eli odin raz cdelala a nado 2-3 eaza povtori pocmotrim ja uze tretii den

  • Ksyu Muuur

    А если нет гантель по положите все свои учеблиники в портфель вот вам и штанга целая!!!😂

  • Akihiko Kill

    Я не могу отжиматься. Мне всё в спорте даётся,кроме этих дурацких отжиманий :(

  • Vijay vijju

    Please make more videos of you

  • Ivan Volchek

    Какие руки... Такой бюст...

  • Elena Makaeva

    Вы Сиськи или упражнения показываете

  • Lіvak Dіana

    Напишите параметры этой девушки.И сколько весят эти гантельки?

  • Alisa Stewart

    Почему после разгибаний на трицепс поясница болит?

  • Mayya Nep

    По сколько лучше брать гантели для начала?

  • Sabina Guseinova

    Фигура просто восхитительная у девушки и все остальное тоже:)

  • Ruslan Hafizov

    Я так понимаю живот с боку не обязательно должен быть "как спичка". У девушки тут довольно толщина большая но стройная

  • Ru 1 Ka

    Здравствуйте! Сколько подходов упражнений делать?

  • V Note

    Ребята, можете подсказать - я занимаюсь с тренером, от груди жму 32,5 максимум. На подобных упражнениях на видео тренер дает мне гантели по 5 кг или мы делаем в тренажерах с приличным весом. Я понимаю, что техника у меня никакая, мне лишь бы доделать подход - например упражнение на бицепс( как на 1:18 на видео) мы делаем в тренажере и у меня всегда локти уходят вперед потому что стоит вес большой и тяжело. Подскажите насколько это правильно или больше эффекта можно достичь при меньших весах, но с четкой техникой? Я сейчас сгоняю вес - поэтому мой тренер говорит что техника не важна, она типо сама со временем выстроится. Спасибо

  • Anastasiya Yurik

    Что можно попробовать в место гантелий?

  • gera govorov

    классная девушка.пусть показывает без одежды.канал разбагатеет

  • Viktoriya Struchkova

    под мышками бы побрила)

  • Elena Kristi

    Молодцы. По вашим упражнениям готовлюсь к спортивным соревнованиям. Продолжайте снимать видосы!!!!

  • ciel iero

    Такая проблема: руки вроде бы не слабые, с гантелями я всегда лучше всех делаю упражнения, но при этом в отжиманиях я худшая. Не могу даже 1 полноценный раз сделать, только до угла рук в 80-90 градусов:с

  • Irina Popesku

    очень красивая грудь и фигура! но она не дышит во время упражнений!!! техника дыхания очень важна, тем более, что в описании дыхание описано

  • Karina Negmatullina

    Хочу такие же сиськи(

  • Creatività di Alina

    кто умеет отжиматься???Аа

  • Panda vs Horrors

    а сколько кг нужна бить 1 гантеля ?

7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
Как накачать ягодицы дома [Workout | Будь в форме]
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
Упражнение для красивых рук на внутреннюю поверхность плеча
Как сесть на шпагат [Workout | Будь в форме]
9 Упражнений, Которых Нужно Избегать для Стройной и Подтянутой Фигуры
5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ТЕБЕ РУКИ
Как убрать "галифе" на бедрах [Workout | Будь в форме]
Упражнения для Похудения Рук. Елена Яшкова
Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]
5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ РУКИ КРАСИВЫМИ
ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета