#НОЖКИсОБЛОЖКИ №10 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.

#НОЖКИсОБЛОЖКИ №10 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.

Наш БЕСПЛАТНЫЙ марафон дарит вам ШИКАРНЫЕ призы за лучшие РЕЗУЛЬТАТЫ от наших спонсоров:

1️⃣ Гриль https://kitfort.ru/catalog/elektrogrili/17803/
Сертификат от https://www.myprotein.com.ua на 100$
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

2️⃣ МЕСТО
Блендер «2 в 1» https://kitfort.ru/catalog/blender/16878/
Сертификат от https://www.myprotein.com.ua на 50$
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

3️⃣ МЕСТО
Блендер https://kitfort.ru/catalog/blender/16249/
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

НОЖКИ с ОБЛОЖКИ это эффективный, жиросжигающий комплекс тренировок, рассчитанный на быстрые результаты.
12 тренировок для похудения с акцентом на ножки попа, специально создан для построения эстетического женского тела. Шикарная фигура и отличное настроение тебе гарантированы, просто включай наш план тренировок НОЖКИсОБЛОЖКИ и начинай тренироваться.
Данная программа тренировок проходит в домашних условиях (фитнес дома) и поможет быстро сбросить вес, и подтянуть попу и ноги, в тренировках используется минимальное количество инвентаря, поэтому данный план занятий идеально подойдет для любого уровня фитнес подготовки и человека.
Если тебя еще интересуют вопросы касательно правильного питания, как похудеть и в целом вопросы про похудение обязательно посмотри другие наши видео.
Удачи!
Мы ждем твоих результатов!
Похудей быстро и без стресса! Так как это тренировка дома, без дополнительного веса, всего на 35 минут пот типу табата.
Кстати если тебя волнуют проблемные зоны или фитнес для похудения обрати внимание что у нас есть целый раздел с тренировками по группам мышц, к примеру тренировка на пресс или ягодицы, ушки и галифе, руки и грудь.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Natal'ya Sarzhickaya

    Может быть я какая то неправильная, но для меня этот вид статики самый сложный. А эффект от тренировок превосходный! Спасибо огромное!!!

  • Lilichka Emel'yanova

    Спасибо тебе огромное за твой труд!! С таким тренером хочется горы сворачивать!))

  • Reeendom

    На первой тренировке смогла простоять в статике лишь 20 секунд, а теперь 2 минуты, спасибо за марафон! с;

  • Natal'ya Anyuhina

    Да чувствуется, что упражнения идут сложнее, крепатура дает знать. А вот статика уже легче дается, даже удивилась, как так я простояла ахаха

  • Natal'ya Sarzhickaya

    Ещё очень нравится озвучка в режиме реального времени!

  • Yongjae

    Для меня пока самой тяжёлой тренировкой остаётся первая на 3 недели 😂 там прям была жесть

  • Anastasiya Zaharova

    Крутая ренировка! ОТличные упраженени! Прокачала булочки на 100% Спасибо большое!!!!!

  • Julia Andreeva

    Спасибо за крутые тренировки! Это свежий глоток для меня)) не делаю через день как нужно в этом комплексе, не работаю через боль, но выполняю все упражнения и даже добавляю сверху приседы и пресс. Просто огонь!!!

  • User User

    Самые классный канал!!! Самые полезные видео и тренировки!!! Танюшка побольше рекламируй свой канал в инстаграмме в сторис!!!! Я уже всех на тебя подсадила 😂😂😂✌✌✌

  • MARIYa BEL

    ставь лайк, если простоял статику вместе с Таней 2 минуты;))))

  • WebAction

    Я сделала это! Таня, спасибо! Сегодня тренировку пережила с достоинством, а прошлую с трудом вспоминаю)

  • Anastasiya Napreeva

    Обожаю тренироваться по твоим тренировкам!Спасибо!

  • lina gara

    Привет) а можно кушать плавленый сыр?

  • Alisa Kish

    Так не хочется заминку делать, чтобы крепотуру потом чувствовать 😁

  • Lanochka Svetlen'kaya

    Здравствуй Таня! Этот комплекс лучшее, что было со мной))) Восторг, восторг и еще миллион раз восторг. Большое спасибо!!!

  • natal'ya kravchenko

    Чтоооооо🙄😮я простояла статику 2 МИНУТЫ ....2МИНУУУУТЫ😁😂🤣😎ЭТО ПОБЕДА😄🤗

  • alena zaiceva

    Тренировка огонь! Спасибо Таня!

  • Julia Andreeva

    Таня, когда ты сказала про упереться в дверь в статике, я представила как я дома это делаю, кто-то открывает дверь и я выпадаю вместе с ней хахахахахах

  • svetlana karchevskaya

    Вчера была 9 тренировка, сегодня еле хожу, наконец-то я чувствую свои "булки"))) завтра 10-я, жду с нетерпением. Ты моя находка! Я мама в декрете, муж приходит поздно, так что спортзал только мечта... Спасибо тебе!

  • Sulya Karapetyan

    Я бы сказала, самая лёгкая тренировка из всего марафона. Тем не менее, спасибо, Таня, за ваши видео! 🤗

  • irma schvarz

    Таня здравствуй. Благодарю за тренировку. У меня после 2 минутной статики началась сильная головная боль, да такая что я легла и испугалась, было такое ощущение, что сейчас все сосуды в голове лопнут. Пришлось звать мужа принести мне холодное полотенце.

  • Anastasiya Galanova

    Таня, а можно после тренировки не в душ, а полежать в прохладной ване?

  • krolik Rodzher

    давно уже пора микрофон-петельку цеплять. качество видео на высоте и оформлялки. микрофона только не хватает.

  • Ol'ga Andryuschenko

    Статика вообще жесть. Я еле выстояла, а в конце упала. Супер треня.

  • Meyly Long

    не то что бы легко, но и не особо сложно, вспоминаю как раньше приходилось бить по ногам чтобы унять боль и невыносимое жжение , сейчас этого нет, даже прыжки пошли полегче и я не отставала.....ну правда в статике ноги потрясывало и больно было последние 10 сек. Хотелось бы приз получить, но боюсь только на толстых результат будет заметен.

  • Oxana Sachkova

    Таня,доброе утро!Спасибо за тренировки! Скажи,можно ли после твоей тренировки делать кардио,допустим на беговой дорожке (сколько по времени и какой интенсивности)?

  • Oksana Voropaeva

    Татьяна у меня к Вам просьба. Можно такие же тренировки на пресс и руки и к лету на всё тело.

  • Lesik

    спасибо Танюша!))) после пятницы еле сидеть могла.. словно на иголках сидела.. посмотрим что завтра будет болеть..)))) я подумала, после окончания этого комплекса, можно чередовать Успеть похудеть и ножки, также 3 раза в неделю.. и работать будет все тело..))) спасибо Танюша за твою работу!!!

Как быстро похудеть к лету – фитнес для мужчин и женщин | Дизель шоу | Сергей Писаренко и Юлия Зорий
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №5 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
Как сгорает жир. Питание после тренировки для похудения.
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №7 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Моё питание для похудения. День из жизни Медушкиной
ВЛОГ: У МЕНЯ НЕТ СЛОВ...
ОБУВЬ НА ПЛОСКОМ ХОДУ НА ВЕСНУ | ЛУКБУК ВЕСНА 2017 | СОВЕТЫ И ПРИМЕРЫ
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета