Оздоровление шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от напряжения, скованности и хронических болей в области шеи, укрепите мышцы шеи, улучшите кровообращение, разовьете подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц.
Все упражнения выполняйте медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.
-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://vk.com/gibkoetelo_shop
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
---------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
  • Vitaly Zhiznevsky

    Ольга, спасибо огромное!!! Отлично снимается боль и напряжение с шеи.Часто после сна чувствуется боль и зажатость. После упражнения такое тепло разливается по шее!! Боль уходит сразу же. Благодарю Вас!!!

  • Irute Maslauskiene

    est oen neplochir upraznenija -----doktor evdokimenko. pomogaet. sovetuju.

  • Ol'ga Akif'eva

    Огромное спасибо за ваши видео, Ольга! Делаю каждый день, чуть больше недели. Надеюсь, хоть месяц продержусь)) Упражнения очень простые, а эффект отличный. Я стала бодрее и уравновешеннее, и даже память улучшилась!

  • Dupin Olga

    Ольга, вы даете очень хорошие упражнения, отлично объясняете и красиво показываете, вы Профессионал с большой буквы во всех отношениях, благодарю Вас за ваш труд, который помогает стать здоровее и красивее.Вы смогли объединить теоретические и практические знания многих учений в единое целое и преподнести в доступном и приятном исполнении .Делаю упражнения вместе с вами и чувствую себя гораздо лучше, прошли головные боли(мигрени) и боли в позвоночнике, которые не могли вылечить врачи и остерпаты(( Благодарю !!! Всего вам самого наилучшего!!

  • Aidochka Bikbulatova

    подскажите пожалуйста что за музыка играет?

  • Irina Bazarova

    Спасибо за ролики с крмплексами упражнений! Занимаюсь около 2 лет и вижу как восстанавливается гибкость тела!

  • Larisa Pismenny

    Здравствуйте, ваши упражнения помогают мне при болях ,Занимаюсь по упражнениям для здоровой спины,хотя спина больная,для грудного отделатакже..Можно сделать комплекс для спины при грыжах,и остеоартрозе?Именно этот комплекс для шеи избавил меня от сильной боли при открывани рта ,сводило шею,при ,зевоте,даж епри закрытом рте,и челюсти встали очень ровно во ртуСпасибо.).

  • OlanaHarmony

    сделала комплекс первый раз - и прошла боль за лопаткой, вот не ожидала. Спасибо большое! С вами заниматься не только полезно, но и кайфово!! Мне нравится, что часто упражнения перетекают из одного в другое, что все медленно, и я успеваю дышать, и при этом бывают нагрузки ого-го. ЗдОрово, спасибо!!!!

  • Eraly Toktarbek

    Спасибо Вам огромное! !!!! Вы просто прелесть!!!!!! Я чувствую себя великолепно!!!!!

  • chan yeol

    я бы хотел поблагодарить вас за этот потрясающий курс! это действительно помогло мне. но каждый день делать я боюсь, поэтому один день ничего не делаю, один день простая растяжка-йога утром, опять отдыхаю и потом ваши упражнения. головные боли прошли на ура

  • Natal'ya Artikula

    Спасибо! Очень помогли Ваши упражнения!

  • Alonso Killyr

    Расскажите как вести себя после данных упражнений?Что стоит делать просто лежать или что?

  • Pchelka Ataeva

    Беременным можно делать эти упражнения?

  • Lyudmila Ermolaeva

    Уже несколько месяцев делаю этот комплекс для шеи, помимо оздоровления, заметила мощный омолаживащий эффект! !!

  • Tat'yana Ermolaeva

    Дорогая Ольга ! Спасибо вам за ваш талант и труд ! Приносит огромное облегчение ! Вы мой добрый ангел, делаю разные комплексы , все продуманные, гармоничные , ваш нежный голос действует удивительно умиротворяюще ! Вам всех благ , радуйте нас чаще ❤️

  • Aleksandr Chernogorenko

    Все очень профессионально. у меня аномалия Кимерли. помогает чудесно. забыл о проблеме. Но делать надо каждый день. Красивая и уверенная эстетика голоса.

  • Yuliya Kisel

    Здравствуйте Ольга, у меня нестабильность шейного отдела и есть дистрофия 5и6 позвонка до этого делала гимнастику 20 минутут против шено грудного остеохондроза в течении двух лет вроде помогало, но переодически есть спазм шеи особенно ночью. Можно ли пробовать ваш комплекс делать с моим диагнозом.?

  • nastya plemyannikova

    Здравствуйте. А один раз можно сделать или нужно несколько подходов ?

  • Niya Chenvesh

    Писать целыми днями очень тяжело. Поставила будильник на 14.00 и делаю эти упражнения. Просто супер! И мысли проясняются и боли уходят. Спасибо Олечка! Обязательно посвящу Вам свой рассказ.

  • ARTUR KING.

    Ольга! большое спасибо!!!

  • Meruet Ism

    Оля, хочу поблагодарить вас за это видео! С первого раза мне стало легче, тянущая боль в правой части шеи и лопаток прошла. Попробую ещё один комплекс для шеи. 😊🌺🌺🌺

  • Nikita Sveshnikov

    А вот такой вопрос. Я делаю для грудного отдела каждый день,можно ли делать и для шеи? всё вместе, или как их совместить?

  • Svetlana Gorbacheva

    Здравствуйте. Можно ли заниматься при протрузиях в шейном отделе? Подскажите пожалуйста.

  • elena bella

    Извините пожалуйста, но если есть проблемы в шейном отделе позвоночника или с мышцами шеи и человек неправильно отрывает голову от пола , то проблемы увеличатся

  • Tanya Sheva

    Дорогая, у вас очень эффективная гимнастика!

  • Elmira Abeidulaeva

    Один из лучших комплексов . Спасибо!

Вылечить ШЕЮ за 2 МИНУТЫ! Упражнение о котором Вы не знали!
Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ. Николай Лещев. Личный опыт.
Гимнастика для шеи
Салат "Русская Красавица" Это Мой Самый Любимый Салат | Salad «Russian Beauty» English Subtitles
Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken
Как убрать отёки, венозный застой, отложения солей рассказывает доктор Божьев Семинар Кисловодск 4
Сборник самой красивой на свете музыки!!! Дмитрий Метлицкий & Оркестр/Beautiful Instrumental music
Мне 60! Секреты красоты от Татьяны Веденеевой
Музыка для йоги и медитации Music for yoga and meditation
Исцеляющая красивая мантра Gurujas Kaur Khalsa (7 раз). Удостоенная премии Грэмми!
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Идеально подобранный комплекс на 30 минут
ИДЕЯ ВКУСНОГО ОБЕДА «Ласточкино Гнездо»
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета