Оздоровление шейного отдела позвоночника

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление шейного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от напряжения, скованности и хронических болей в области шеи, укрепите мышцы шеи, улучшите кровообращение, разовьете подвижность позвоночника и координацию скелетных мышц.
Все упражнения выполняйте медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.
-----------------------------------------------
ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU
http://vk.com/gibkoetelo_shop
-----------------------------------------------
http://gibkoetelo.ru - сайт
http://link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
https://www.facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ https://www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
---------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
  • Elmira Abeidulaeva

    Один из лучших комплексов . Спасибо!

  • Niya Chenvesh

    Писать целыми днями очень тяжело. Поставила будильник на 14.00 и делаю эти упражнения. Просто супер! И мысли проясняются и боли уходят. Спасибо Олечка! Обязательно посвящу Вам свой рассказ.

  • Aleksandr Chernogorenko

    Все очень профессионально. у меня аномалия Кимерли. помогает чудесно. забыл о проблеме. Но делать надо каждый день. Красивая и уверенная эстетика голоса.

  • Galina912

    приятный голос, красивый тренер, светлая музыка...))) Ольга, все ли эти упражнения подходят для грыж ШОП? или от каких-то стоит пока отказаться? спасибо.

  • Nikita Sveshnikov

    А вот такой вопрос. Я делаю для грудного отдела каждый день,можно ли делать и для шеи? всё вместе, или как их совместить?

  • Tat'yana Ermolaeva

    Дорогая Ольга ! Спасибо вам за ваш талант и труд ! Приносит огромное облегчение ! Вы мой добрый ангел, делаю разные комплексы , все продуманные, гармоничные , ваш нежный голос действует удивительно умиротворяюще ! Вам всех благ , радуйте нас чаще ❤️

  • Tarya Talvinen

    Здравствуйте! Делаю Ваш чудесный комплекс на грудной отдел. Но не могу определиться, какой комплекс для шеи мне подошел бы больше (у меня протрузии в шее и нарушение статики) Подскажите, пожалуйста, будьте добры. Спасибо Вам за вашу работу!

  • OlanaHarmony

    сделала комплекс первый раз - и прошла боль за лопаткой, вот не ожидала. Спасибо большое! С вами заниматься не только полезно, но и кайфово!! Мне нравится, что часто упражнения перетекают из одного в другое, что все медленно, и я успеваю дышать, и при этом бывают нагрузки ого-го. ЗдОрово, спасибо!!!!

  • Dupin Olga

    Ольга, вы даете очень хорошие упражнения, отлично объясняете и красиво показываете, вы Профессионал с большой буквы во всех отношениях, благодарю Вас за ваш труд, который помогает стать здоровее и красивее.Вы смогли объединить теоретические и практические знания многих учений в единое целое и преподнести в доступном и приятном исполнении .Делаю упражнения вместе с вами и чувствую себя гораздо лучше, прошли головные боли(мигрени) и боли в позвоночнике, которые не могли вылечить врачи и остерпаты(( Благодарю !!! Всего вам самого наилучшего!!

  • Tanya Sheva

    Дорогая, у вас очень эффективная гимнастика!

  • elena bella

    Извините пожалуйста, но если есть проблемы в шейном отделе позвоночника или с мышцами шеи и человек неправильно отрывает голову от пола , то проблемы увеличатся

  • Ol'ga Akif'eva

    Огромное спасибо за ваши видео, Ольга! Делаю каждый день, чуть больше недели. Надеюсь, хоть месяц продержусь)) Упражнения очень простые, а эффект отличный. Я стала бодрее и уравновешеннее, и даже память улучшилась!

  • Kiwi_ Production

    Здравствуйте, у меня одна протрузия и одна грыжа шейного отдела, в левой стороне шеи напряжение всех мышц, будут ли улучшения при выполнении этого комплекса? делаю примерно месяц ежедневно, перед этим сделала 15 сеансов массажа.

  • Irute Maslauskiene

    est oen neplochir upraznenija -----doktor evdokimenko. pomogaet. sovetuju.

  • Lyudmila Ermolaeva

    Уже несколько месяцев делаю этот комплекс для шеи, помимо оздоровления, заметила мощный омолаживащий эффект! !!

  • Irina Bazarova

    Спасибо за ролики с крмплексами упражнений! Занимаюсь около 2 лет и вижу как восстанавливается гибкость тела!

  • Yuliya Kisel

    Здравствуйте Ольга, у меня нестабильность шейного отдела и есть дистрофия 5и6 позвонка до этого делала гимнастику 20 минутут против шено грудного остеохондроза в течении двух лет вроде помогало, но переодически есть спазм шеи особенно ночью. Можно ли пробовать ваш комплекс делать с моим диагнозом.?

  • Natal'ya Artikula

    Спасибо! Очень помогли Ваши упражнения!

  • ARTUR KING.

    Ольга! большое спасибо!!!

  • Eraly Toktarbek

    Спасибо Вам огромное! !!!! Вы просто прелесть!!!!!! Я чувствую себя великолепно!!!!!

  • nastya plemyannikova

    Здравствуйте. А один раз можно сделать или нужно несколько подходов ?

  • Alonso Killyr

    Расскажите как вести себя после данных упражнений?Что стоит делать просто лежать или что?

  • Meruet Ism

    Оля, хочу поблагодарить вас за это видео! С первого раза мне стало легче, тянущая боль в правой части шеи и лопаток прошла. Попробую ещё один комплекс для шеи. 😊🌺🌺🌺

Обалденные Домашние Блины (Блинчики) - Вкусно и Быстро | Tasty Crepes Recipe, ENGLISH SUBTITLES
Осваиваем поперечный шпагат / Гибкое тело / Middle split
Сборник самой красивой на свете музыки!!! Дмитрий Метлицкий & Оркестр/Beautiful Instrumental music
3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
Как убрать отёки, венозный застой, отложения солей рассказывает доктор Божьев Семинар Кисловодск 4
Вылечить ШЕЮ за 2 МИНУТЫ! Упражнение о котором Вы не знали!
Neck & Shoulder Pain Relief Exercises & Yoga Stretches Jen Hilman
Комплекс для спины, бёдер и ягодиц
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для оздоровления и укрепления тела / 1-я Медленная часть
Укрепление мышц спины / Красивая осанка / Развитие гибкости плечевых суставов
Моя РАСТЯЖКА | Как сесть на ШПАГАТ
Боль в колене - лечение растяжением
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета