Как быстро похудеть. 15 минут в день!Супер эффективные упражнения для похудения.

А как вы питаетесь при такой тренировке?

Капец, какие там 5 кругов. Я то один сделать не смогла . Слабачка 😂. Но мне нравится . Буду добивать

Ну не знаю, насколько быстро получиться, но затрата калорий и энергии колоссальная. Пришлось купить энергетик из спорт пита, выбрала Energy тонизирующий напиток из серии SportExpert. Добавляет выносливости и способствует сжиганию жиров. Не просто после трудового дня еще и спортом заниматься.

No entiendo nada de ese idioma 😑😡

упражнения хорошии. но мне не нравятся видео где много говорят.

чем можно заменить прыжки?

дистрофичка , скорее всего с быстрым обменом веществ будет учить людей "Как быстро похудеть"

видео начинается 3:00

Ребят скажите пожалуйста, как эта лапуля красатуля, можно добиться таких эффектов дома.

Ну нафик худая КАК Велосипед .....

И на сколько оно эффективно? 10 кило скинула? И я не поняла сколько повторов надо?

В ней весу 40 кг. Сделай ка также если в тебе за 120. Какие нахер прыжки.

Лайк за фигуру... Однако я сомневаюсь что у вас когда то был живот

Очень тяжелая тренировка! По 20 раз не смогла

А у меня не получаются такие тренировки((( после минуты упражнений я задыхаюсь и сердце выпрыгивает из груди(( хотя дышать стараюсь правильно

Девушка большая умница, но, так прыгать категорически не нужно. Большая нагрузка на коленный сустав,при резком приземлении можно легко травмировать. Говорю как спортсмен и тренер.

она что хочет ,что бы меня соседи снизу убили ?

Мне было очень легко я девочка просто на папином телефоне

Я то думал чё за еблан у меня на верху прыгает, а это оказывается тренируется, вон оно как.

упражнения хорошие, но прыжки, например, подходят именно таким, как автор - постоянно занимающимся спортом. А большинство людей, как правило, набрали лишнего после долгого перерыва- например, после кесарева сечения.. вздохнула и пошла эллипсоид от пыли протирать

молодец не леница делать упражнений

Добрый день! Не подскажете, сколько можно сбросить кг при том, что этот комплекс буду делать месяц и правильно питаться?

выполнять такие упражн без крос очень вредно

А зачем ты это показываешь?Ты же все равно худая...........Эххххх вот бы мне такой быть.......

Бесит когда авторы роликов не отвечают навопросы😡тут столько вопросов и нет ни одного ответа

а на сколько можно похудеть в месяц ))) если каждый день заниматься

Спасибо это помагает

клевые тренировки у нее проверенно и эффект есть!!!!!!!!!

секс лучшее средство для похудения ! + конечно питание...........+....+...

Я не совсем поняла... по 20 раз каждое упражнение...и 5 кругов...это что получается по 100 раз каждое упражнение??

поменьше говори в видео а так всё ок!

Мне, как раз таки, помогают часовые тренировки, а кратковременные интенсивные не дают долгосрочного эффекта. Может быть у молодых людей по-другому?!

zuzkalight такие же демонстрирует

Да тут как минимум КМС нужно быть, а как же про нас...начинающих жиробасиков🤣

сама тренировалась прошлой зимой по этим упражнениям. эффект был поверьте.

С такой тренировкой можно поясницу себе надорвать