упражнения с гантелями для девушек

Добрый день!
Представляем Вашему вниманию комплекс домашних упражнений с гантелями для девушек и женщин. Упражнения с гантелями хороши тем, что их можно выполнять в домашних условиях имея минимум инвентаря и при небольшом наличии свободного времени. Это комплекс поможет Вам всегда сохранять хорошую фигуру и отличное настроение! Упражнения с гантелями для похудения – первый шаг к красоте Вашего тела.

Удачи Вам во всех Ваших начинаниях!

Если Вас беспокоит красота Вашей фигуры, может, попробуете заниматься пилатесом?
начало курса пилатеса: http://www.relaxon.net/krasota/figura/pilates-dlya-nachinayushhix-video-uroki

Продолжение курса курса пилатеса- http://www.relaxon.net/krasota/figura/uprazhneniya-pilates-v-domashnix-usloviyax

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте -- http://vk.com/club34596705
Добавляйтесь в Facebook - https://www.facebook.com/RelaxOn.net
  • Elena Douchka

    Спасибо за упражнения, на настоящий момент болит плечо, можно ли выполнять эти упражнения, не будет ли хуже?

  • Ňĩğĥŧ Šŧãř

    Спасибо ,отличные упражнения.

  • Aleksey Vetrov

    Зачем гантели такие? лучше уж планшет взять или браслет одеть вес то тот же

  • Nadja

    Спасибо,хорошие упражнения

  • Dasha Andryuschenko

    Много говорит а так норм.

  • Olya Rabota

    Спасибо вам огромное!

  • Kemeli Show

    Нет слов я в шоке ты просто молодец и ВСе остальные кто готовил это видео

  • Vita Yurova

    Мне понравились упражнения

  • Svetaben

    У меня гантели по 3.6 кг каждая. Можно ли заниматься ими и достичь тех же результатов, как и в вашем видео? Моя цель подкачать мышцы рук, подтянуть их, но при этом не сделать их толще.

  • Kasmie

    А сколько повторов нужно делать каждого упражнения?

Силовая тренировка
Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок.
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
Как быстро похудеть после родов: круговая тренировка [Супермамы]
Как подтянуть руки в домашних условиях - упражнения на трицепс
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
комплексная тренировка с гантелями
Работа с гантелями в боксе
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета