упражнения с гантелями для девушек

Добрый день!
Представляем Вашему вниманию комплекс домашних упражнений с гантелями для девушек и женщин. Упражнения с гантелями хороши тем, что их можно выполнять в домашних условиях имея минимум инвентаря и при небольшом наличии свободного времени. Это комплекс поможет Вам всегда сохранять хорошую фигуру и отличное настроение! Упражнения с гантелями для похудения – первый шаг к красоте Вашего тела.

Удачи Вам во всех Ваших начинаниях!

Если Вас беспокоит красота Вашей фигуры, может, попробуете заниматься пилатесом?
начало курса пилатеса: http://www.relaxon.net/krasota/figura/pilates-dlya-nachinayushhix-video-uroki

Продолжение курса курса пилатеса- http://www.relaxon.net/krasota/figura/uprazhneniya-pilates-v-domashnix-usloviyax

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте -- http://vk.com/club34596705
Добавляйтесь в Facebook - https://www.facebook.com/RelaxOn.net
  • Svetaben

    У меня гантели по 3.6 кг каждая. Можно ли заниматься ими и достичь тех же результатов, как и в вашем видео? Моя цель подкачать мышцы рук, подтянуть их, но при этом не сделать их толще.

  • Olya Rabota

    Спасибо вам огромное!

  • Nadja

    Спасибо,хорошие упражнения

  • Kasmie

    А сколько повторов нужно делать каждого упражнения?

  • edcrfv xca

    хахах..догадалась волосы собрать, ну какой же спортсмен из тебя в таком виде.

  • Ňĩğĥŧ Šŧãř

    Спасибо ,отличные упражнения.

  • Aleksey Vetrov

    Зачем гантели такие? лучше уж планшет взять или браслет одеть вес то тот же

  • Vita Yurova

    Мне понравились упражнения

Как подтянуть руки в домашних условиях - упражнения на трицепс
Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
Силовая тренировка
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
комплексная тренировка с гантелями
MyWay Project (Ladies League) Фитнес дома, Как накачать руки
Людмила Таг. Упражнения с гантелями
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16
Упражнения для Похудения Рук. Елена Яшкова
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета