#ХудейБыстрей -2- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

#ХудейБыстрей -2- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 2)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей

РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s


ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR

ПП РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Kseniya Selezneva

    Огоооонь , я не чувствую ноги

  • Sestrichki Lisichki

    Крутая тренировочка😘

  • Anna Chuk

    Спасибо 🙏 за тренировки это нечто👌👌👌.

  • Valeriya Skribchenko

    На 2м круге начала выть "мама роди меня обратно", но не сдалась. Очень крутые. Тренеровки, не знаю на счёт моего похудения, но уже чувствую как подтягиваюсь))

  • Ekaterina Nechiporenko

    опять не щадишь колени(((((

  • Linkek •7

    Сначала тренировалась по "успеть похудеть", но что-то пошло не так, и я прошла только 1,5 недели. Теперь сижу на этих тренировках, они гораздо утомительнее предыдущих, потому что в предыдущем комплексе постоянно меняются упражнения, в отличие от этого, а тут нужно быть супер выносливым, чтобы дожить до конца тренировки :DСпасибо за ваши старания, если бы не ваши комплексы тренировок, я бы не смогла начать худеть :3

  • Tovpeko Art

    блин, а мне пришлось передохуть после первого круга больше времени(( голова закружилась очень, подозреваю что сбилось дыхание, балкон открыт был, воздуха хватало вроде...

  • Valentina Tihonova

    Я худею... Твою ж мать.... Таня... Ты бессердечная... Я вообще себя не чувствую... Это ж охринеть... В мясо просто... 😵

  • Irina Trudalova

    380 ккал за пол часа,скручивания делала до конца,планка без колене!я смогла!

  • Anna Kolosova

    Таня, я два раза делала эту тренировку и оба раза не смогла её до конца доделать😨

  • NightCaprice

    По второму кругу почему-то кажется сложнее.... или это потому что ...знаешь ,что ждёт впереди )))

  • Ann Tsvikova

    в середине тренировки хотелось плюнуть и прекратить, но я подумала - ведь это всего два раза по 12 минут!! да я на со сети больше времени трачу!! и доделала)) спасибо!

  • Ekaterina Alyutova

    Таняяяяя! Ты лучшая! Единственный фит. канал который дает результат, так еще и бесплатно! Обожаю 💋💋💋💋

  • Anastasiya Baurina

    Крутая тренировка! Таня спасибо большое! Я без задних ног )

  • Valentina Tihonova

    Я кстати первый раз кайфую от того что у меня все болит... 🤣 🤣 🤣

  • Pyona

    Было бы класно если бы было ещё парочка таких программ тренировок направленных на прес и на руки.🤔 Большое спасибо за вашу роботу🤗🤗🤗

  • Kadilak Dolana

    Я этот марафон начну после того как доведу прошлогодний марафон😁😁😁😂. Там у меня номер 2 тренировка.

  • Anastasiya Cvetkova

    О боги, я поползла в душ. Спасибо тебе, Татьяна убийца жира

  • Aleksandra Frey

    Таня, спасибо большое! Тренировка огонь... я вся горю, вся красная и довольная! Очень мотивируешь, надеюсь, что дойду до конца💪🏻

  • Dima Chubuk

    Танюша, вы просто супер))) СПАСИБО ВАМ)))

  • Alyona Wolf

    Боже, это бомба, с меня течет, как с тряпочки после стирки. Надеюсь, все что делаю даст результат, спасибо большое:)

  • Anastasiya Chekushina

    Таня, ты монстр! Это было мощно!

  • Marfa Mihailovna

    Я пошла по второму кругу, начав со второй тренировки. Думала будет намного легче, но ннеет. Пот льется меньше, упражнения делаю качественнее и успеваю за Таней, дыхание почти не сбивается, но по прежнему так же тяжелоо

  • Anna Ladygina

    Танюша спасибо!!!Это было убойно!!

  • Tovpeko Art

    но тренировка огонь))))

  • Mariya Ya

    После сегодняшнего дня треНировки боюсь представить ,что будет в следующий раз😂😂😂

  • Jennet Orazova

    Спасибо за твой труд! За мотивацию! Твой позитив! Твою энергию! Спасибо 🙏🏻

  • Karina Istomina

    Прохожу уже третий комплекс ! Это что-то невероятное... Жду ещё

  • Ol'ga Malahova

    Классно! Пресс горит! А вот со спиной упражнение я не поняла, что то видимо делала не так

  • daniya ahmetova

    супер тренировка ! класс ! спасибо огромное !

  • Nursulu Imash

    Спасибоооооо большоееее😍😍😍

  • Sell Saturn

    Таня ,можно поинтересоваться , а что у вас в шейкере ?

  • Kristina Krasnoslobodceva

    Очень тяжело выполнять!Табаты легче!

  • Valentina Tihonova

    Муж приедет домой, а там труп...

  • Mrs Kremer

    ааааа, уже последние тренировки вышли, а я только начала :) просто бомба ! первая тренировка была неплоха, но эта огоонь! Тань, спасибо за контент, помню еще в школе занималась с тобой :) под 9 треней отпишусь что и как, ждууу уже!)

  • Valentina Tihonova

    Капец, 😱😱😱что представит мне завтра пройти... Мама дорогая...

  • Kristina Kozhevnikova

    вообще не заметила,как время пролетело))))))))))))))классные трени!!!!!!!

  • sisi Catch

    Оххх, какая тяжёлая тренировка, с непривычки чуть копыта не откинула)))

  • Lely Tagibaeva

    Таня спасибо огромное мы с мамой делали, у меня аж давление поднялось 🤤 это просто жесть.

  • Elena Bortnikova

    Девочки,Таня нас обманывает!!! У нее какие то накрученные часы! Ну не могут четыре минуты быть такими БЕС-КО-НЕЧ-НЫ-МИ!!!!!!!!!!!!

#ХудейБыстрей -3- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
ЧЕСТНЫЙ ТЕСТ! Товары для КУХНИ с Аliexpress / Дешевые покупки.
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
ВСЯ ПРАВДА О МОЕМ ПИТАНИИ
С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО
Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!
Мое Питание. Меню на 1 день.
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!
Как быстро похудеть?Испытали жиросжигающие коктейли.Порошки ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ДИЕТЫ и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Питание ДО и ПОСЛЕ Тренировки + Примеры!
Дневник похудения: первая тренировка с Анитой Луценко - Все буде добре - Выпуск 365 - 31.03.14
"Я худею!". Выпуск пятнадцатый
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета