Как похудеть без диет? Аэробика дома/ Аэробика для начинающих

Сколько калорий я сжигаю за эту тренировку? 5 верных шагов к похудению - читайте на www.myfitcompass.com
Перед выполнением любой фитнес программы проконсультируйтесь с врачом.
Music by Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons
  • Alooo Allooo

    как скачать это видео ни как не получается все супер спасибо за видео

  • dogaressse

    Лёгонькие приятные упражнения для тех, кто не хочет мощных тренировок и боится боли в мышцах, и стучащего сердца уже на первой минуте, и тех, кто хочет медленно и незаметно похудеть, наверное, если каждый день делать, то будет результат. Я делаю половину из этого и перехожу к тяжелой выжимающей тренировке, уф, я пошла...

  • Yulya Malyshkina

    Мне чтобы вспотеть хорошо нужно этот комплекс выполнять 2 раза)) еще в конце добавляю 10 мин бега на месте) классно во время обертываний выполнять аэробику) крем из чили просто адски жжет по целлюлиту)

  • brat'ya mstiteli

    Девочки больше вам спасибо ! очень все круто ) неделю занимаюсь по вашей программе и уже видны результаты )) еще раз спасибо !!!

  • Dina Abiweva

    супер. мне очень понравилось спасибо

  • Ol'ga P

    спасибо большое! пропотела)))))

  • Ilya Vldmrvch

    101 кг =)) первая треня. 20 минут..ВЫЖИЛ! =)) Даже трек включил по энергичнее =)) Девочка -сок! Спасибо за видос, буду заниматься =)

  • Nadya PV

    Просто супер!Я после родов, 5 месяцев прошло,вот начала каждый день заниматься и просто счастлива,а еще начну чередовать вторую тренировку с Юлей,один день так,другой так!Все понятно,доступно и легко,а главное,что работает!Я вся мокрая!

  • Elizabeth Prosvetova

    Не буду ставить ни лайк, ни дислайк. Для начинающих самое то, но хороший тренер показывает упражнения с отдачей, а не намёками с легкими незаконченными движениями. Нужно вкладываться полностью, тогда и "ученики" будут повторять с большим рвением. Занятие хорошо для тех, кому нужно потерять от 15 кг и выше или для совсем начинвющих. У меня даже пульс не увеличился. Как бабочка крылышками помахала. Девушка очень приятная, если начнет показывать с полной отдачей, получатся очень хорошие и полезные видео для начинающих. Удачи!

  • Larisa Cybikova

    качаю, дома на телек, и буду пробовать

  • Alena Zh

    ну и трээшшш! настоящие фитнес инструктора поугорают только)))

  • oriwon

    сколько калорий примерно сжигается?

  • yana Fil'chikova

    Мне очень понравилось! Спасибо Вам большое!

  • Kristinyna Life

    А за через сколько месяцев будет результат

  • R imka

    Большое спасибо!Самые оптимальные видео аэробики по времени и содержанию)),это и видео 21:57 с Юлей в розовых шортах)) чередую-результат-сила,активность,бодрость как в 16 лет,а мне под 40)),заметно повысилась выносливость всех мышц!

  • Marina Nevolina

    прекрасное видео, спасибо!

  • Rohych Karablin

    спасибо огромное моей маме очень помогает

  • Zlata Ivanova

    замечательно!Для любого возраста подходит.

  • Erіka Roman

    не знаю...как-то очень однообразно, скучно

  • fariz mirseliyev

    youtube ile para kazanmanin 3 yolu . lutfen izleyin

  • Kseniya Zalesova

    Мне очень понравились ваши упражения, спасибо вам.

  • Sergey Voika

    Такая милая и приятная девчёнка! Улыбается))) Удивительно. Я просто залип. Просто посмотреть для поднятия настроения можно. И музыка незамысловатая и позитивная=)

  • Tureckie Serialy

    Спасибо большое вот что искала в день по два раз делать и за неделю 4 кг сбросить спасибо большое

  • Timofey Alexeev

    Вы самые лучшие! Повторила за вами аэробику! Сразу день изменился!)) Спасибо!

  • Super Cat

    Очень все однообразно, в ритм музыки, кстати она не попадает совсем. Все очень просто - скачки да и только. Явно не для похудения.

  • Veronica// fgh

    Вот пишите скучно, а сами попробойте одновременно повторять, закалебетесь!!!

  • Sofiyka Tkachenko

    Можно детям заниматься аеробикою?

  • Sestrenki Blogershi

    А кто то похудел вопросик

  • Ol'ga

    мне понравилось,спасибо)))

  • Amaliya Amaliya

    Сделала один раз, немного не успевала. Но как то не разогрела тренировка, ни пота ни приятного ощущения в теле после тренировки. Плюс что короткая, и минус не разогрела.

  • aleksandr kosmackiy

    переодеть футболку,а то не на аэробика сосредоточена,а на том что бы ничего не выпало

  • Kei-chan Miko

    Что за музыка в видио?

  • TAEZhNYY BRODYaGA

    Какая худенькая,накормить захотелось!)

  • fariz mirseliyev

    youtube ile para kazanmanin 3 yolu . lutfen izleyin

  • Svetik Tik0

    Ооо, супер, спасибо! Первая половина, наконец-то мне вполне по силам, а вторая еще слишком сложно. Путаюсь в своих руках-ногах, а болят почему-то мозги))). Вы так медленно все показываете, да еще на повтор можно поставить - наконец-то я нашла достижимый для меня уровень сложноти! А нагрузку можно и повторами добрать)

  • Ol'ga Belova

    Юлия, вaм точно нaдо эликсиp "здopов" зaкaзывaть, я пoхyделa нa 12 кг за месяц, в спортзaле ни paзy не была. Yзналa прo негo случайно, здесь подpoбнеe vesensys.ru/beauty?v=kSfTD5755Qo

  • Zhanna Toktubaeva

    девчонка показывает аэробные упражнения чтобы похудеть, даже не зная что такое лишний вес наверняка! есть кто действительно через это прошел? молодые мамочки которые действительно похудели с 80кг до 50кг?

  • Olga Zorya

    музыка супер, девочка тоже, молодец! 👍

  • S-A-Golikov home-studio

    спасибо!) 20 минут пролетели незаметно) Лайк подписка.

  • Valerya Gyk

    на сколько кг можно похудеть за месяц?

  • Nikita Kirichko

    Неплохо, помогает после кардио расслабиться, только вот жалко, что всего лишь 20 минут.

  • Polina Baturova

    спасибо, ваши занятия помогли мне сбросить 40 кг.

  • Starik Dzhek

    мне очень понравилось ,спасибо!

  • Amina Syzdykova

    Очень скучно, чуть не уснула

  • bakkara

    Давно не занималась спортом. С возрастом стала сильно набирать вес. Буду с вами скидывать. Упражнения не сложные, места много не надо. Отлично для домашних тренировок

  • Luanna Shperhen

    Очень понравилось что начинаете с ходьбы, а не как некоторые с упражнений на пресс. С ходу начинать сложные упражнения нельзя и опасно для позвоночника. По себе знаю. Спасибо за нарастающую динамику👍🏻👍🏻

  • Olga Zorya

    не могу найти трек! нигде! помогите пожалуйста!

  • Aliya Utenova

    Мне понравилось. Способа. Для начинающих самое то.

  • Olesya Panova

    Спасибо большое! Для начинающих самая тема!

  • Bat Do

    Спасибо, очень неплохо. Жаль только видео ряд не везде синхронизирован с музыкой. Может дефект сервиса.

  • Elena kovaleva

    Спасибо,Юлечка ! Очень понравилось занятие,буду делать.А на плохие отзывы не обращайте внимания.Явно эти люди сами ничего не достигли,только желч выливать способны.

Жиросжигающая тренировка на 4-16 минут [Фитнес Подруга]
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
5 ОШИБОК КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Классическая аэробика с Алисой Мельниковой
Как сбросить лишний вес? Аэробика дома - видео занятия
Тренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".
Как похудеть без диет? Аэробика дома/ Аэробика для начинающих
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Аэробика для талии. Как сделать тонкую талию видео урок дома
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета