Убираем жир на руках за 2 недели. Упражнения для похудения рук

Узнай, как убрать жир на руках за 2 недели. В видео я покажу комплекс упражнений для похудения рук в домашних условиях для женщин и мужчин. Тренировка для похудения рук подойдёт для людей разных возрастов и большой плюс в том, что упражнения можно выполнять ежедневно дома без дополнительных тренажёров.

Избавиться от жира на руках и подмышках реально за 14 дней, для этого вы должны регулярно выполнять эту тренировку, которая поможет быстро похудеть и подтянуть руки. Обязательно подпишитесь на мой фитнес канал и смотрите другие полезные видео с тренировками.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА: https://youtu.be/9-wktlMZE60

Упражнения для похудения рук из видео:

1. Алмазные отжимания
2. Планка в динамике
3. Обратные отжимания от стула
4. Разгибания рук из-за головы
5. Планка классическая – добиваем рельеф

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg

Инстаграм: https://www.instagram.com/katya_medushkina
Фейсбук: https://www.facebook.com/ekaterina.medushkina
ВКонтакте: https://vk.com/katya_medushkina
Телеграм: https://t.me/katya_medushkina_fit

Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: https://goo.gl/uvdNXQ

Видео №183

#КатяМедушкина #Похудение #Упражнения #Питание #жир_на_руках #Фитнес #упражнения_для_рук #красота #тренировки
  • Ol'ga Sorokina

    Доброе время суток. Проблема лет с 45.. А сейчас ещё появились перетяжки как у грудного ребёнка

  • Layla Nazarova

    У меня тела как у мужика,широкий плечи,руки толсты,короче я как здоровый мужик,что мне делать

  • Alya Tagerova

    А эти упражнения точно действуют ?

  • Rohila Pulatova

    Здравствуйте у меня рельфи,на руках уже 5 лет,меня 49

  • Dinora Abdunabieva

    Извините. Но вот я худенькая а на руках жир есть) Обязательно нужно для хорошего результата держать диету, чтобы похудеть на руки?

  • Oksana Starkova

    А между подходами, перерыв какой по времени?

  • Batareyka Batareyka

    Это вирусное видео!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Ol'ga Zolotova

    Всё пробовала, ничего не помогает, всё безполезно!!!

  • Sazhida Yusupova

    Здравствуйте мне 53 года вот наконец-то занялась собой села на диету и занялась гимнастикой а проблемы у меня с позвоночными грыжами. Имеется конечно лишний вес мне очень нравятся все ваши ролики занятия очень доступно для начинающих спасибо.Будем пробовать их выполнять.

  • Katya Medushkina

    Пришло время заняться ручками! Друзья, есть ли у вас проблемы с жирком на руках и когда они начались? Давайте наберём 1000 лайков, чтобы жира в нас было меньше, а красивых форм больше))

  • Albina B

    Когда у женщины фигура лучше чем у девочки😍😍😍😍😍😭

  • Anna Kuz'mina

    26,после первых родов быстро в форму пришла, после вторых никак не приду 3 года прошло надо заниматься спортом одним питанием никак. Спасибо за рекомендации

  • svetlana voronich

    Катя можна убрать этими упражнения обвисшие руки спасибо

  • minara agakhanova

    Спасибо за видео.После 2-х родов проблемы с руками😴вес 49кг немного вроде.

  • Mrs Marta

    Один вопрос Если упражнения реально помогают ,да ещё и так быстро. Почему у вас руки так себе ?

  • Kristina Scheglova

    Мне 16 лет и жир на руках у меня сколько себя помню. На всех фото детских тоже

Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Экспресс похудение за 2 недели в домашних условиях
5 вещей, которые вы должны знать, если хотите похудеть
11 Ошибок, Которые Совершают Новички во Время Тренировок
Продукты, которые вы считаете полезными, НО ЭТО НЕ ТАК
Делайте Планку Ежедневно в Течение Месяца и Увидите, Что Произойдет с Вашим Телом
Как отказаться от сладкого и похудеть
ТОП 5 продуктов, вызывающих лишний вес
Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
10 продуктов, которые нельзя есть натощак
5 полезных завтраков для похудения
Как убрать целлюлит. Антицеллюлитная программа на неделю
10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета