НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!!
Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!!
Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать!

Еще тренировки:
НОГИ -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3FzSTnrEgryJFdYxBkxtej
ЯГОДИЦЫ-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • El'vira Sagitova

    Я все выполнение упражнений. Очень понравилось прелесть тренька 🏃.

  • Olya Cheh

    Упражнения - бомба! Но хочется сделать акцент на 1 упражнении с выпадами и прыжком. Не все могут его выполнять! У меня была травма в голеностопном суставе и буквально после 2-3 прыжка она о себе жестко напомнила. К тому же я регулярно бегаю и нагрузка на суставы большая. Лучше предупреждать о противопоказаниях, чтобы не возникло неприятных сюрпризов.

  • Nursel' Cholponbaeva

    Ты меня раздражала своей болтавней

  • Char Senpai

    Через сколько будет виден результат?

  • El'vira Sagitova

    Ноги и ягодицы просто супер горят.

  • Venera Danilenko

    я в шоке как вы так долго стаяли у 💓💓💓стины. у миня теперь в сё балит это крута💖💖💖

  • Avakin Aishat EV

    Я это ночью делаю в 20:18😂😂😂

  • Ann L

    Всем привет кто из 2018?У меня ляхи осталась 1 неделя до школы и я то ко начала тренироватся

  • Dilshodbek Zafarjonov

    Ну что девчонки Качайте ягодиц и обжигайте парней :-)

  • madam_ kuka

    можно звук записать потом а не чавкть и выдыхивать вроди денги есть.

  • Ev Po

    Обожаю этот канал все реально горит!!!

  • Cute Cat

    Делала упражнения и одновременно плакала! 😂😢

  • Juli Mik

    Очень круто,но у меня спина работает(

  • Nastya Nya

    Готовлюсь к танцам! Обожаю эту тренировку! Спасибо огромное TGYM!!!😘

  • Arina Kamkina

    Почему ничего не горит?

  • Ev Po

    А сколько дней или недель надо упражнения делать чтобы ножки были уже строиные

  • Lena Mur

    Очень классная тренировка! Ноги горят 🔥, а сколько примерно калорий тратится?

  • Chaynik Valera

    Пойти, пожрать что-ли?

  • Tald Tald

    Ааа , спасите , особенно последнее ааааааа больно

  • Katusha Adushkina

    Сколько примерно калорий сжигаются за всю тренировку?

  • Abram Shak

    Спасибо огромное тебе я за первый день вообще свои ноги не узнала прывыкла что большые а стали меньше уже мой второй день ну скоро не мои ноги будут (и я огромноя линьтяйка и сорри за ошибки я плохо русский знаю я вобще в другой стране с детства жыву😶) :3

  • Kolya Tkachuk

    А эти упражнения парням подойдут. Ну мне к примеру

  • Denis Solov'ev

    Красоточка , умничка фигурка класс. 👍🏼💪🏼

  • Tald Tald

    Эта девушка супер , я последнее не хотела делать , а она настояла , и не зря !

  • yuliya t

    у меня ничего не горит,может потому что я до этого делала более трудные упражнения

  • Eva love

    Я с первого упражнения сдохла😂

  • Liza Zagrebel'naya

    Спасибо большое за такую тренировку) Честно признаюсь, что не все получилос, но буду стараться, надеюсь хватит терпения и сил заниматься каждый день. Сейчас сижу возле стенки минут пять уже, не досидела в последнем упражнении, как вы так долго сидели? Я секунд 10 максимум просидела, может меньше) Не могу встать)))

  • AJLFA AJLFA

    Я не хочу чтобы мои ноги горели эээээ😛😛😛😛😛😛😟😟😟

  • Viktoriya Viktoriya

    После ваших упражнений на работу хоть на руках иди:))) но с каждым разом легче и легче:)

  • paradise :*

    Короче, напишу сюда чтоб так сказать не отступать.Через неделю напишу результат

  • O N L Y_ Nasty

    Сегодня прошла тренировку,ноги горят.Попробую выполнять 3 недели.Постараюсь отписываться о своих результатах каждую неделю😊😂😀

  • El'vira Sagitova

    Очень класс супер спасибо большое за треньку!🎄🎎🎀🎁

  • nikolya umerla

    Я просто в шоке щас..вау.

  • Anton Vasil'ev

    девушки, кто покупал комбинезоны для зала и стрейчинга тут? http://www.skinofangel.ru/ Хочу девушке подарить, говорят, крутые очень

  • Yulya Lіtvіn

    Хей, ребята, кто со мной?? Давайте вместе сожжем жир на наших ногах и ляшках! Кто готов побороть самого себя? Я начинаю сегодня же. 25.07.2018, отпишусь через неделю

  • Bogdana Boyak

    Я хочу делать это упражнение каждый день. Если кому то интересно какой будит результат тогда я буду оставлять мои результаты через каждую неделю в коментариях под этим коментариям

  • todicko

    Только первое упражнения а уже не могу так пригнуть

  • petya kremniev

    2019 - стройнеем к Новому году!

  • Gabriel' J

    Кто закончил тренировки и хочет со мной в баньку?))

  • Alena Pisareva

    Ребята, делать советую через день, а то мышцы любят отдыхСмотрите ответы👇

  • Adelina Hurtina

    Я сама очень худая, но ноги мне не нравятся. Их вид сбоку. Для пеня они полные. Хочу похудеть в ногах. Но боюсь что накачаю

  • Leyla Huseynova

    Упражнения просто отличные,ноги горят!!Спасибо большое за такую тренировку!!😊😄

  • Miss Pol'

    ужас тупой жопу видно

  • Sofa Life

    Спасибо большое у меня на последнем упражнении ноги так тряслись я чуть не здохла спасибо вам большое 😘💜❤️😭🐬🦋😅

  • shola nurhan

    класс мне понравилось, теперь бы каждый день делать😀

  • Anna Myruk

    Вот смотрю на твои красивые ноги и прям так хочеться вставать с девана и идти тренироваться!! 😂😂😂

УБРАТЬ ЖИР! Тренировка на ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА. Фитнес Дома
САМЫЕ ДИКИЕ УПРАЖНЕНИЯ БИКИНЯШЕК
Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]
#ЖИРОСГОН перед Новым Годом! ТАБАТА тренировка
ТАНЦЫ и ПОХУДЕНИЕ / Танцы с НУЛЯ / Цели с Джерри
5 лучших упражнений для бедер [Workout | Будь в форме]
Как Накачать Ягодицы Дома
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета