НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!!
Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!!
Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать!

Еще тренировки:
НОГИ -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3FzSTnrEgryJFdYxBkxtej
ЯГОДИЦЫ-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • Karina Ozvuchivaet

    НАЧНУ ДЕЛАТЬ)))) ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ НАПИШУ ,ЕСЛИ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ)))

  • Nyasha kitten

    Всё, начинаю заниматься:)

  • Vika T

    А можно выполнят эти упражнение при месячных ?

  • _Beaut _Push_

    @TGYM А через сколько дней будет результат?

  • Amina Magomedova

    Спасибооо тебе )♡ я уже делаю второй день ♡ через каждую неделю я буду оставлять здесь комент подействовали эти упражнения или нет♡

  • Any Ram

    Агооооооньььь, просто ноги огонььььь, аааааа, просто каеффф🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪🙀🙀🙀🙀🙀

  • Daria Smirnova

    Вы мне объясните. Сколько раз в день это нужно делать, по сколько подходов?

  • Bella Shmit-Rihter

    11:14 начала материться что это еще не конец. Боже, кто бы знал как я устала, вспотела и вымоталась. Видео хорошее, работает, чувствуется все тоже самое что и говорит она. Оххх, сделала до конца и не пожалела. Завтра снова начну, посмотрю результат через неделю и отпишусь. Спасибо большое тренеру за то что она делает все с нами и ощущает тоже самое!

  • Alena Ivanova

    Ну, вот чтобы вы понимали, мне 9 лет, в классе мало пацанов, конкуренция))

  • _Beaut _Push_

    Буду делать через 2 недели отпишусь

  • Nastya Sokolova

    Понимаю ,что в 2018 это видео кто-то забыл ))))Я буду доделать месяц ,не знаю выдержу или нет 😂Честно признаюсь ,что буду делать через день .Напишу результат:10.06.18Не ленитесь 🙌Занимайтесь

  • Aleksandr Shestakov

    Шорты Hot Shapers (Low price) Бриджи Hot Shapers - способ привести в порядок проблемные зоны тела. Материал стимулирует поотделение и при этом впитывает влагу, не пропуская ее наружу.http://ecotovars.ru/hot_sh2/?ref=140564&lnk=1650374

  • Ekaterina Kurchatova

    Какие красивые стройные ноги

  • Bridzhit Kucapol'skiy

    Зачем рекламу вставляете в видео??Зачем у людей время крадете??

  • Karina Ozvuchivaet

    Буду заниматься,надеюсь хоть чуть-чуть увеличится) через недельки 3-4 напишу тут) кому интересно))

  • Valeriya Voytehovskaya

    Просто супер, ноги гудят😍. Попробую выполнять в течении двух недель, посмотрим на результат) Спасибо большое))

  • Lera m

    14:34 я тоже вспотела!

  • SASHA.T-4 Kkk

    Читаешь коменты тмп роботает?

  • Kseniya Stash

    скажите,в течение какого времени появляется результат?

  • galina sorokina

    Не для всех она подходит. Я при первом же скачке с одной ноги на вторую, ещё и согнутые в коленях, тут же мой искуственный сустав полетит в тар тарары. Печалька:((

  • Kate Milten

    Лучшая тренировка :)

  • AG3

    Фух. .... ето ужас 😩😧

  • Aleksandra Veterkova

    Ебамать были толстые ляхи щас как дрыщ хожу ору на весь город

  • Dіana Zhelavs'ka

    Кому помогает Напишите пожалуста

  • Oksana Oksik

    Я чуть ни сдохла, после первого упражнения устала! Спасибо!

  • 'taro Kovpi

    Буду начинать худеть, надеюсь будет всё ок. Потом напишу результат (если хотите), худейте со мной.

  • Anna Yarmo

    Сегодня начну заниматься по этой программе) Как только появятся результаты... отпишу)

  • Anya Rssush

    Качаю уже 3 месяца такая жопенция прям вах😂😂😂спасибо Таня😘😘

  • Adelina Shaydullina

    Если делать эти упражнения, то ляшки и икры похудеют?)

  • Liza Litvyakova

    Таня, спасибо тебе огромное за эту тренировку и вообще твой канал самый лучший и наиболее подходящий для упражнений дома, ты объясняешь все очень классно и понятно

  • Dar'ya Moshkovskaya

    некоторые движения довольно резкие, если мышцы неподготовленые, можно потянуть их, а потом на 2 месяца о трени ровках забыть..

  • Ola Vershagin

    Горят но только ноги на ягодицы вообще не чего не влияет 😫😭

  • rozovaya edinorozhka

    Жесть я чуть не умерла

  • Ayzirek Kamchybekovna

    А эти упражнения помогут расширить бедра?

  • Milana Tvardovskaya

    Что за музыка на 15:41?

  • Marya Pak

    Ффффууухх чувствую себя героем

  • Lady with a bat

    Я встала еле еле после тренировки!!

  • Black Colibri

    Горит только четырехпалая, а жопа как болталась так и болтается.

  • Devochka Skandal

    Хотела узнать у кого есть опыт, если качаешь пресс, ноги и тд. Лишние см угодят?

  • Windi Fai

    В конце трерировки я уже плакала..))Зачем ставить рекламу посеридине упражнения?

  • AlSi

    А икры не сильно большие станут, из-за этих упражнений?

  • El'mira Semenova

    Вы такая молодец! Приятно смотреть на вас) а комплекс огооонь!!! Занималась долго по комплексу Дж. Дженкинс для бедер и ягодиц, но ваши упражнения в 1000000 раз круче)))Вообще люблю именно такие необычные комбинированные упражнения, их интересно выполнять, а главное результат супер :D

  • Gigi Way

    СКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!! У МЕНЯ ЛЯЖКИ БОЛЬШЕ НЕ СТАНУТ??? ВСЁ-ТАКИ ХОЧЕТСЯ ХУДЫЕ НОГИ...

  • Zhanna Arbatova

    Мне нравится она и эти упражнения

  • Anna Alekseeva

    Мне очень понравилась тренировка. Очень мотивировала, вдохновляла. Я до конца делала, через боль и слёзы, но я победила себя. Я рада! Мне понравилось, что она вместе с нами под счёт делала упражнения, вместе с нами ощущала эмоции!)

  • Ol'ga Milevskaya

    Йоу, начинаю тренировочки, через месяц напишу результаты, это точно, так что ждите;)

  • Irina Petrova

    Буду выполнять упражнения 1 неделю. Потом напишу результат.

  • Vita Talchinskaya

    Отличный комплекс))) прям самое то для попы к лету)

  • Melani Stayls

    Спасибо за тренировку! Она очень действенная, но можно чуть поменьше рекламы?

  • EquestrianBlog// konoblog Gali i Sabriny

    Не знаю, у меня ничего прям сильно не горело, может потому что я и так занимабсь спортом, и у меня всегда есть физическая нагрузка

  • Anya kis

    Я похудела на 700 грамм .Очень круто

  • Amina Magomedova

    Да и кстати скока раз в неделю надо делать не подскажите я каждый день буду делать) новерное в течении 2 недель или же месяца. люблю тебяяя)

  • Ledi Marshmellou

    Так. Планирую делать этот комплекс упражнений 3 раза в неделю. Через месяц отпишусь. Будет мне мотивацией!

Как накачать попу дома. Урок -1
Секрет Упругих Ягодиц | Жарим булочки! | Фитнес Дома.
Экспресс тренировка: Удар по ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ!
Качаем попу! Тренировка для супер ягодиц [Workout | Будь в форме]
Как УВЕЛИЧИТЬ Ягодицы и НЕ Перекачать Ноги?
Как НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ без Приседаний и Выпадов, в домашних условиях
ПОПА НОГИ ПРЕСС. Упражнения БЕЗ Инвентаря!
#ЖИРОСГОН перед Новым Годом! ТАБАТА тренировка
Убираем ЖИР с НОГ
Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах! | Фитнес Дома.
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета