НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!!
Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!!
Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать!

Еще тренировки:
НОГИ -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3FzSTnrEgryJFdYxBkxtej
ЯГОДИЦЫ-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • Maria Pigalova

    Спасибо большое🙌🏻 Тренировка супер👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • Sonya _AAA

    Девочки хочу узнать ваше мнение:Что бы вы выбрали1) подкаченные бёдра в которых еле еле просвет но ахуенная упругая жопа2) или тонкие аккуратные бёдра в которых есть просвет но абсолютно плоская жопа

  • Diana Amerhanyan

    Мне одной было очень легко?

  • anka pasta

    уже третий год пользуюсь этими упражнениями, одни из не многих, которые не только приносят усталость, а ещё заставляют литься пот ручьями

  • Mokrij Vinograd

    теперь понятно почему такое количество просмотров

  • ALAN CLASHER

    Как бл делать эти упражнения если появляется судорога?КААААК?

  • Nastya Evvans

    В конце было уже не больно делать потому что ног не чувствовала😂

  • Asel' Almaz Kyzy

    От этих упражнений худеют ноги?? Я же худая😮 что делоть???

  • Irina Kazakova

    Кто из 2019? Две недели не занималась! Новый год праздновала и тд, набрала. Теперь надо работать, сама виновата, что набрала, ухххх, поехали!!)

  • Berry

    Сколько потребуется времени что бы накачать попу ?

  • Nastya Kalinina

    Что делает этот комплекс с ногами? но

  • Viktoria Kachalova

    Здравствуйте, я бы хотеда спросить, а эти упражнения уменшают ноги или качают их ?

  • Tainstvennaya Ledi

    Блин, какие красивые ноги😍😍😍

  • Sofa Life

    Спасибо большое у меня на последнем упражнении ноги так тряслись я чуть не здохла спасибо вам большое 😘💜❤️😭🐬🦋😅

  • Asus ZenPad

    Поделитесь результатом плиз. Кто на сколько похудел за неделю? Именно за неделю!

  • gg ll

    Слишком много разговариваешь🙄🙄

  • GGtImE

    Как заставить потеть телку за 20 минут.

  • P S I N K A _

    На 2 день если у стенки постояла

  • Dark

    Всем привет, начну сегодня, через неделю напишу, при этом если будет результат ,то напишу что и как делала, . Пишите мне под коментом)) Удачи всем!

  • Alina Hrchenko

    Спасибо большое за тренировки я сестра Алины мне 12 лет я занимаюсь спортивной гимнастикой , художественной гимнастикой , и воздушной . но помимо этого ещё и на фитнес хожу но по сей час заболела и решила поискать в интернете и попробовала ощущения круче чем на гимнастике правда в шоке !!!!!! Спасибо за тренировки ))))

  • Darina Myuller

    И так, сейчас 13.12.2018 пора худеть к лету. PS Если начать готовиться сейчас, то будет виден результат, а не за неделю ДО.Ну что, буду чередовать дни с упражнениями на задницу и ляжки. Удачи мне, надеюсь не заброшу как год назад...

  • 3 goda nazad

    Мне кажется это видео посмотрели не так много людей.. просто они включали много раз )Пошла я тренироваться !

  • petya kremniev

    2019 - стройнеем к Новому году!

  • Julie 7

    Очень круто,но у меня спина работает(

  • Abram Shak

    Спасибо огромное тебе я за первый день вообще свои ноги не узнала прывыкла что большые а стали меньше уже мой второй день ну скоро не мои ноги будут (и я огромноя линьтяйка и сорри за ошибки я плохо русский знаю я вобще в другой стране с детства жыву😶) :3

  • ananastya 333

    Ноги горяаааат !!! Зато красивой буду ) спасибо за тренировку

  • Liliya Will

    Можно этим комплексом упражнений заниматься каждый день или нужны перерывы?

  • Ol'ga Beznis

    Только подписалась,106кг мне 40, первый раз иду в тренажерный зал , боюсь , буду работать с тренером

  • Gulya Ibragimova

    Если вам не сложно ответьте на мой вопрос, эти упражнения будут жечь жир в бедрах?(

  • sports online

    Татьяна, добрый день)) Хотели попросить разрешение размещать видео Вашего канала у себя в интернет магазине спортивных товаров https://www.sportonline.store в качестве полезного контента (раздел статьи или новости). Тем более, что мы продаём термобельё и одежду Кифа, которую Вы рекламировали для бренда. И Ваши фото имеются на нашем сайте, таким образом :) Ссылку на Ваш канал гарантируем)) Заранее спасибо за ответ)

  • Dar'ya Borisova

    На последнем упражнении хочется помолиться 🙈

  • Polina Sinitsyna

    АААААААААА!!! У кого есть огнетушитель?!?!???!!!!Спасибо за видео! Мне такое и надо - то, что я искала)

  • Viktoriya Viktoriya

    После ваших упражнений на работу хоть на руках иди:))) но с каждым разом легче и легче:)

  • error who

    Вам не кажется что ее лицо похоже на Алю из инста?

  • elastic 228HHD

    19:40 Первая мысль "минус ноги" ТАКОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ! Телоговорит спасибо? ПОЖАЛУЙСТА! хаха. Спасибо тебе, Таня за эти упражнения, сейчас 2018 и 8 миллионов просмотров!) повторяю тренировку 2 раза в неделю (потому что у меня ещё тренировки на руки, баскетбол и футбол), и говорю спасибо!)

  • Miss Pol'

    ужас тупой жопу видно

  • Zlata Fisher

    На последнем чуть не умерла,пошла в душ😹❤️

  • Yulya Yavors'kaya

    ответьте кто-нибудь плиз. ноги похудеют или наоборот больше станут??

  • ThePRESTIGE CNS

    Очень красивая девушка

  • Rrock Cj

    Что за песня играет с 13:45?

  • FISTNEYChER ϟ

    19:28,будто на бутылку сядет.)00))0))

  • Serezha Kabanov

    Видео топ подписался только что

  • Timur Okoshov

    Как можно приблизить ноги, у меня даже попы нету

ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?
3-Минутная Тренировка Для Стройных Ног
Удиви свой ПРЕСС! | Hard ABC
Моя история ПОХУДЕНИЯ. Фото ДО и ПОСЛЕ.
Как подтянуть ягодицы и внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях
Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах! | Фитнес Дома.
Кардиотренировка для сжигания жира без прыжков и бега.
2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю
Как Накачать ПРЕСС за 20 минут
ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ СПОРТЗАЛА ! 🍑 | МОЯ ТРЕНИРОВКА
Мое Питание. Меню на 1 день.
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета