НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома!

Вы готовы девчонки?! даа! я не слышу? даа!!! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут ГОРЕТЬ! О да!!!
Это сверх-эффективная полноценная жиросжигающая тренировка на ноги и ягодицы! Интенсивность и качество упражнений способствуют ускоренному сжиганию подкожного жира и увеличению мышечного тонуса! Дай отпор Целлюлиту, пониженному мышечному тонусу и жиру!!!!
Просто добавь эту тренировку TGYM в избранное и результаты не заставят себя долго ждать!

Еще тренировки:
НОГИ -
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3FzSTnrEgryJFdYxBkxtej
ЯГОДИЦЫ-
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH1LQe2cwlQxh7VEKH8zdudV

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • AJLFA AJLFA

    Я не хочу чтобы мои ноги горели эээээ😛😛😛😛😛😛😟😟😟

  • Masha Ivanova

    Хм,завтра буду заниматься по этим упражнениям,кому интересно об итоге ,пишите Вес 55, рост 167Сразу говорю что не знаю насколько меня хватит,лоооол,Попытка не пытка

  • Lina_pa_ ru_

    А сколько дней в неделю делать упражнения и сколько недель занимсться?

  • Leyla Huseynova

    Упражнения просто отличные,ноги горят!!Спасибо большое за такую тренировку!!😊😄

  • Cute Cat

    Делала упражнения и одновременно плакала! 😂😢

  • Anny ji

    Подскажите, у меня жирные ляхи, их можно убрать с помощью этих упражнений?

  • Varya Lasitsa

    Я еле выполнила последнее упражнение

  • Ev Po

    А сколько дней или недель надо упражнения делать чтобы ножки были уже строиные

  • Arina Kamkina

    Почему ничего не горит?

  • Chan石けん

    Буду делать эту тренировку на протяжении месяца, буду писать в комментарии каждую неделю, кому интересно будут ли результаты следите за этим комментарием😉

  • Lena Mur

    Очень классная тренировка! Ноги горят 🔥, а сколько примерно калорий тратится?

  • ironfid

    В оценке женской привлекательности у мужчин существует только две степени: ее хочется "трахнуть" или не хочется. В свете этого довольно забавно наблюдать какие сверх усилия прилагают женщины чтобы перейти из второй категории в первую...)

  • Diana Cukan

    Спасибо TGYM👍🏼❤️❤️🙌🥇

  • [ Ostyvshiy Borsch ]

    За чтоооо😢😑😱Я ж теперь до кровати доползти не могу

  • Diana Cukan

    Кто согласен ставьте👍🏼👍🏼👍🏼

  • Diana Cukan

    Эта тренировка правда действует

  • Olesya Ryabinina

    За какой промежуток времини ноги похудеют?! Скажите пж.

  • Sonya R

    Спасибо огромное,ты мне очень помогла,несомненно полезное видео,лайк и подписка,ещё раз спасибо🔥🔥🔥😘

  • Kim Lip

    То чувство когда болит почему-то одна ягодица😂

  • Denis Solov'ev

    Красоточка , умничка фигурка класс. 👍🏼💪🏼

  • Zaur Gaming

    Сюда все зашли из-за попы

  • Lika Lika

    Самая лучшая и эффетивная программа, а тренер все делает от души, не как у других, которые много разговаривают , а упражнения неинтересные и не чувствуешь ничего. Эта самая эффективная программа, девушка очень толковая! Спасибо. Действительно ягодицы качаются!!!

  • Eva love

    Я с первого упражнения сдохла😂

  • Venera Danilenko

    я в шоке как вы так долго стаяли у 💓💓💓стины. у миня теперь в сё балит это крута💖💖💖

  • Baby Boom

    Боже у меня все заболело только от просмотра...

  • lili aniretake

    Шикарные упражнения:DКому интересно,напишу про результат спустя месяц

  • madam_ kuka

    можно звук записать потом а не чавкть и выдыхивать вроди денги есть.

  • Karolina Collins

    Я так орала на последнем упражнении😸

  • Vitalina Tuomayte

    Не смотря на то что я активно занимаюсь футболом и спортом. Скажу что от этой тренировки меня ноги не держали. Я еле ходила. Тренировка огонь. Спасибо

  • Rasul MAtaev

    После этой тренировки ребёнок обязательно должен проснуться и я с таким трудом его подняла😩😩😩ноги

  • Mayya Knyazeva

    Отличное видео! До беременности 2 недели на нем сидела. Результат - шикарные накаченные бедра и попа. Сейчас вот после гв снова начинаю двухнедельный курс.Всем успехов!

  • Bogdana Boyak

    Я хочу делать это упражнение каждый день. Если кому то интересно какой будит результат тогда я буду оставлять мои результаты через каждую неделю в коментариях под этим коментариям

  • Chemistry Fox

    сегодня начинаю делать эти упражнения и через месяц напишу результат

  • kolyas_ ramm__

    Мне, кажется, что я не встану завтра.

  • World Of Anime

    Короче, напишу сюда чтоб так сказать не отступать.Через неделю напишу результат

  • Supreme Channel _ Dimon

    Я её трахал помню в попку и вагинку

  • Alena Kuznecova

    Спосибо большое очень эффективная тренировка горели мышци как огонь

  • Adelina Hurtina

    Я сама очень худая, но ноги мне не нравятся. Их вид сбоку. Для пеня они полные. Хочу похудеть в ногах. Но боюсь что накачаю

  • Milena Strihzakova

    Очень круто!Реально хорошие упражнения!Спасибо за тренировки!

  • Nasty K

    Сегодня прошла тренировку,ноги горят.Попробую выполнять 3 недели.Постараюсь отписываться о своих результатах каждую неделю😊😂😀

  • Nika Visha

    Я тренируюсь к школе чтобы внимания обращали 😈

  • Dyrn Dytya

    Сколько раз в неделю надо делать, что бы подкачать?

  • eee boy

    странно. . . вроде тренировка эффективная . . а по тренеру не скажешь . . //

  • Yulya Lіtvіn

    Хей, ребята, кто со мной?? Давайте вместе сожжем жир на наших ногах и ляшках! Кто готов побороть самого себя? Я начинаю сегодня же. 25.07.2018, отпишусь через неделю

  • Ev Po

    Обожаю этот канал все реально горит!!!

  • V V

    Что то худовата попа ,но всё равно классная )))

  • crazymelomanka

    Тренировалась месяц по этой тренировке, убрались ушки. Обозначились мышцы, но больше квадрицепс. Сейчас перешла на другую тренировку, эта стала слишком легкой. Начинающим в самый раз.

  • Patyulya MagoMedova

    Всё! С этого дня начинаю тренироваться и соблюдать диету! Хотя, я уже устала, пока читала коменты...Но! У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА ВОЛИ! Я СМОГУ! (нет)Крч, буду отписываться здесь о результатах! Блииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииин

  • yuliya t

    у меня ничего не горит,может потому что я до этого делала более трудные упражнения

  • Nursel' Cholponbaeva

    Ты меня раздражала своей болтавней

  • Nastya Nya

    Готовлюсь к танцам! Обожаю эту тренировку! Спасибо огромное TGYM!!!😘

11 Ошибок, Которые Совершают Новички во Время Тренировок
3-Минутная Тренировка Для Стройных Ног
ИДЕАЛЬНЫЕ ЯГОДИЦЫ и СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ СПОРТЗАЛА ! 🍑 | МОЯ ТРЕНИРОВКА
Поднимайте Ноги на 15 Минут и Смотрите, как Меняется Ваше Тело
Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах! | Фитнес Дома.
Как Накачать Ягодицы Дома
5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
Убираем ГАЛИФЕ! "Ушки" на Бедрах. Новые Упражнения!
28 БЬЮТИ ХИТРОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]
Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16
Тонкая талия за 7 минут [Workout | Будь в форме]
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета