#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 6)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s


ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR

ПП РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Elena Medvedovskaya

    Спасибо, Таня, тренировка супер!

  • Anastasiya Kuz'menko

    С каждым видео просмотров все меньше и меньше... ) А тренировка - супер!

  • Gabi Sherlok

    Люблю систему табата за частую смену упражнений, в хиит монотонность 😖!Спасибо за тренировки!

  • Larisatel4451 Porecky

    Кто уже 6 тренировку отработал как чувствуете? Как вес?

  • Ekaterina Plyvch

    Редко пишу комментарии, но тут не могу не написать. Никогда не любила подобные тренировки. Сколько бы раз не ходила в зал, не испытывала радости, результатов не видела и в итоге я бросала. После новогодних праздников решила попробовать в очередной раз, но уже поискать тренировки в интернете и позаниматься дома. Наткнулась на Ваш канал случайно и начала заниматься. В итоге, уже конец марта, а я полюбила спорт благодаря Вам. Желание совершенствоваться и заниматься с каждым днем растет, тренируюсь три раза в неделю после работы. А я самое главное, я вижу результат. Таня, огромное Вам спасибо за вдохновение, за позитив, за желание совершенствоваться!

  • Natal'ya iz Hakasii

    Спасибо, Татьяна за ваш труд. Я ещё тут. 🔥 🔥

  • Anastasiya Ura

    Таня, я вас обожаю !

  • Yuliya Barannikova

    Во 2 упражнении 1 круга просто максимально запуталась и мне кажется, что у меня получалось очень нелепо, но сделала и гордусь собой!))

  • Kseniya Maksimova

    Я давно с Таней и каналом. Прошлые марафоны давались ну очень просто. Признаться, я думала, что этот-не исключение. Но он рвет! Так, что хочется доказать себе, что ты сможешь дойти до конца. Таня, спасибо!

  • Nina Khomiakova

    очень классная тренировка

  • Eva Braneckaya

    После прошлой тренировки очень болят ягодицы и ноги, большое спасибо. Эта тренировка показалась лёгкой. Конечно, я вся мокрая, так как активненько, но тренировка была несложная. Самые сложные те, которые по 4 минуты, осоообенно с прыжками. Спасибо вам большое за то, что создаёте такие марафоны! Очень-очень круто, а главное МОКРО!!!

  • pomidorkac

    Супер! Я мокрый потный рак)))

  • Natal'ya Grigor'eva

    это потрясающе ! Я вижу как улучшается моя выносливость , тренировки становятся не такими сложными , как в начале , но эффективными. Это так классно , видеть свои похудевшие ноги в отражении зеркала! Большое спасибо , Татьяна :)

  • Yaroslava Koshil'

    Пройшла весь марафон, це одне з найцікавіших занять. Різноманітне, тому не відчуваєш втоми і дуже легко виконуються вправи=) Таня, молодчинка😎

  • Mariya M

    Таня, снова огромное спасибо за тренировку и марафон. И отдельная колоссальная благодарность за то, что видео не прерывается рекламой, только на 6-й тренировке это поняла. Ты - настоящее чудо для всех нас))

  • Elena Kabak

    Таня, СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ ЗА ТРЕНИРОВКИ!!! Вот закончу эту и буду начинать второй круг ножки с обложки, потом табата, а потом опять эта)) Если ты конечно новенькое что-то не придумаешь для нас ;)) Ты- УМНИЦА!!! С тобой работать одно удовольствие!))

  • Julia Stivenson

    Таня , спасибо Вам за старания и мотивацию ! Смотрю Вас уже более 4 лет 😍

  • Marina Bondarenko

    Из трех занятий на неделе формат табат самый простой. Самые сложные, которые по понедельникам)

  • Black and white

    Ощущение просто кайф! Выносливость прибавляется физически как психически! 💪🏼

  • Іrina Yaremenko

    Супер! Таня, как и все твои тренировки!

  • No Name

    Теперь я воду не только пью,но ещё и обливаюсь ей.🤣

  • Yuliya Smirnova

    Обычно с носа просто капает, сегодня бежит. Прекрасная тренировка, спасибо

  • Lyubimoya 27

    спасибо за тренировки ,классные ,только вот где по 4 минуты они лучше и эффективней ))а так супер

  • Ksenia Cvetko

    На 5 и 6 тренях..лень побеждена!!! Осталось еще три💃

  • Lyudmila Koreneva

    Спасибо за 6 тренировку!!!!! Ура!!!!!

  • Irina Tsoi

    Тренировочки хороши, потеют даже те места, которые раньше всегда были сухие)))

  • Ol'ga Nikiforova

    Жесть. Вот мои впечатления 😀 а на самом деле этот комплекс - 🔥

  • mandarinka

    Когда спросили "где вы находитесь?", Я, еле подняв голову с пола, заорала "В АДУ."

  • Alla Balfinova

    Супер! Тренировки огонь ))

  • Vika Safronyukk

    Эта тренировка просто выдала всю енергию нет сил. Спасибо Таня

  • tanya ratnikova

    👍🏻👍🏻👍🏻тренировка супер! Вся в мыле! Самые нелюбимые в среду, очень тяжело делать 4 минуты(((

  • Anastasiya Gurenko

    Эта тренировка далась легко. 😉

  • Malika HAMRAYEVA

    кагда критические дни можнали занимаца спортам ?

  • di iu

    Вот эта просто суперская была:)

  • Kimberly Says

    танюша, спасибо большущее за твой труд. Сегодня пропотела, что надо. Выжимала штаны, футболку и волосы. Это просто САУНА!!!

  • Ol'ga Lobanova

    Танюша,как круто что ты есть и твой канал!)я так рада,что благодаря твоим тренировкам,я вижу результаты изменений в положительную сторону.Спасииибоуу😘

  • Varya Elizarova

    Таня,спасибо у меня уже есть результат. Минус 10 кг за 2 недели😘😘😘😘😘😘😘

  • MrsNPersik

    Не знаю может я что-то не так делаю или тело быстро приспосабливается, но у меня все болело только после 2й тренировки, а потом уже ничего особо не болит

  • Svetlaja Svetlana

    Просто умница девочка)))!!!Мы с подругами занимаемся,кайф неимоверный!!!!!Спасибо Танюша за мотивацию,за подпопники)))).....

  • tat'yana strebkova

    Танюша!Спасибо!Супер!Я потная!Уставшая!Нет сил сделать фото!

  • Ol'ga Matykina

    Табата на этой неделе гораздо больше понравилась, в прошлый раз было ужасно сложно, не смогла сделать 4 раунд.

  • Sofiya Solov'eva

    Это Таня .Наш профессиональный маньяк.

  • Amina Daudova

    Таня, все отлично, ты наша спаситель от жира и лени! 6 занятий минус 4 кг. Все лишнее плывёт и сохнет 💪💪 А тренироваться сложнее так как мышцы не просыхают, а вот в обычной жизни стала активнее все делать и не заставляя себя. Вот это для меня самое важное - не хотеть лежать от усталости будних дней! Спасибо 🍓

Как избавиться от ПРЫЩЕЙ? Мой УХОД. Тренировки и Высыпания.
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
Его планы на Вас и что от него ожидать в ближайшем будущем Благодарю Вас
Упражнения для похудения после 50 лет - Комплекс упражнений для женщин после 45 лет
#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Красивая осанка за пять минут в день!
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
КАК ПРОСУШИТЬСЯ ЗА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ (МОЙ РАЦИОН НА СУШКУ)
Табата - комплекс упражнений для похудения. День 1
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Секреты стройности бёдер и попы от Эрики Герцег – Все буде добре. Выпуск 1012 от 04.05.17
БАЗОВЫЙ ГАРДЕРОБ НА ЛЕТО В МАСС-МАРКЕТЕ
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета