#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

#ХудейБыстрей -5- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 5)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей

РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s


ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR

ПП РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Ma Ri

    я теперь ненавижу выпады))) хотя и раньше я их не любила, но теперь ненавижу)))

  • chanal mr. David

    Это супер!я тот человек, который вообще не потеет, а тут даже все выжимай на мне. Отлично! Спасибо вам большое!!!

  • Irka

    Это действительно жестяк! Не понимаю, как я выжила после этого! кажется, это самая сложная треня из первой пятерки.Спасибо огромадное, Таня, за то, что ты делаешь)

  • Anya Anya

    Сууупеееер) спасибо) обожаю хит тренировки)

  • Anasteysha *_*

    В середине тренировки была мысль просто все это бросить ,но я заставила себя и продолжила дальше .Спасибо за тренировки и мотивацию )))💕😱☺

  • S T

    4 мин это так мучительно доооолго одно упражнение делать

  • Alena Kuznecova

    С вами так приятно тренироваться! я прямо с удовольствием всегда начинаю тренировку)) нравится даже больше, чем в зале :)

  • Anid Avoramok

    Пятая для меня была самой сложной, даже не знаю почему, но факт, у меня болело просто всё тело, я даже думала, что шестую я не сделаю, но оказалось наоборот, шестую сделала легко и всё как рукой сняло.

  • Inna Yarosh

    Это нечто ,спасибо Танечка )))))Я как мокрый,потный слоник ))))))

  • Marialeonard

    Сегодня было реально сложно, но я смогла) Спасибо большое, что благодаря вашему каналу я подняла свою ленивую попу и стала заниматься собой.

  • Zolotar' Anna

    Танюша, мне очень понравился этот марафон! Ты умничка и очень меня вдохновляешь. Но именно эта тренировка мне понравилась больше всего и, как мне показалось, для меня она стала самой эффективной. Именно после неё я заметила улучшения в области бёдер и ягодиц. Я этому очень рада! Спасибо тебе)

  • Viktoriya Mozgovaya

    Сегодняшние упражнения какие-то слишком мудреные и слишком крупногабаритные. делала с тобой но другие упражнения

  • Nadezhda Dumina

    Аааааа, это было жестко!!! Самая тяжелая пока тренировка 🤪

  • Olla HandMade

    Яка я рада, що натрапила на цей марафон👍👍👍

#ХудейБыстрей -3- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Как не ПЕРЕЕДАТЬ? ТОП 5 Причин переедания, СОВЕТЫ!
#ХудейБыстрей -6- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО
Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»! – Все буде добре. Выпуск 688 от 15.10.15
Танцевальная тренировка Zumba для похудения
10 САМЫХ БЫСТРЫХ СПОСОБОВ КАК ПОХУДЕТЬ
РАЗМИНКА всего тела Перед любой Тренировкой!
ЧТО Я ЕМ? ПП рецепты на НЕДЕЛЮ / Vital Proteins Коллаген
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета