Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек

Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек- это комплекс эффективных упражнений- аэробных и кардионагрузки для проработки всех основных частей тела с дополнительной нагрузкой -гантелями для достижения максимального эффекта за короткое время.

Данные упражнения с гантелями идеально подходят для выполнения дома,в домашних условиях,вам потребуется самый минимум свободного пространства,которое найдется в любой,даже самой малогабаритной квартире и из спортивного снаряжения гантели,вес подбирайте под себя самостоятельно,по своим ощущениям.Если у вас нет гантелек,то вы легко можете сделать их из пластиковых бутылок,налейте туда воды и гантели на 1.5 кг готовы,и держать их удобно!
В данном видео ролике показаны лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек.Просто выполняйте их регулярно,не халтурьте и не ленитесь!И тогда результат будет потрясающий- ваше тело будет подтянутым и стройным!
Смотрите и повторяйте за инструктором! Удачи в похудении!

Комментируйте видео и подписывайтесь на канал!
  • Tanya Maslennikova

    Жуть.Техники никакой👎А потом травмируются они...

  • Ekaterina V

    Отличная тренировка,но я без подготовки сдохла на 10 мин.планка оч сложно с большим весом( но я стремлюсь.спасибо!

  • Millena Isaeva

    Хорошое видио без Пафоса.Все просто и понятно.Молодец.

  • Svetlana Vihrova

    класс! то что доктор прописал! :)

  • V gostyah u Toreto235

    Все упражнения с гантелями выполнены технически неправильно (((

Балетная осанка. Как не сутулиться, упражнения для спины от балерины.
упражнения с гантелями для женщин exercises with dumbbells at home
Что Такое Система Упражнений Дикуля, и Как Она Может Изменить Вашу Жизнь
Силовая тренировка
Людмила Таг. Упражнения с гантелями
Утренняя зарядка для тех кому за 50
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Большие широкие плечи за 14 ДНЕЙ (с 1 ГАНТЕЛЬЮ!)
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
8 Эффективных Упражнений Для Идеальной Формы Лица
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета