Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек

Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек- это комплекс эффективных упражнений- аэробных и кардионагрузки для проработки всех основных частей тела с дополнительной нагрузкой -гантелями для достижения максимального эффекта за короткое время.

Данные упражнения с гантелями идеально подходят для выполнения дома,в домашних условиях,вам потребуется самый минимум свободного пространства,которое найдется в любой,даже самой малогабаритной квартире и из спортивного снаряжения гантели,вес подбирайте под себя самостоятельно,по своим ощущениям.Если у вас нет гантелек,то вы легко можете сделать их из пластиковых бутылок,налейте туда воды и гантели на 1.5 кг готовы,и держать их удобно!
В данном видео ролике показаны лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек.Просто выполняйте их регулярно,не халтурьте и не ленитесь!И тогда результат будет потрясающий- ваше тело будет подтянутым и стройным!
Смотрите и повторяйте за инструктором! Удачи в похудении!

Комментируйте видео и подписывайтесь на канал!
  • Ekaterina V

    Отличная тренировка,но я без подготовки сдохла на 10 мин.планка оч сложно с большим весом( но я стремлюсь.спасибо!

  • Tanya Maslennikova

    Жуть.Техники никакой👎А потом травмируются они...

  • Svetlana Vihrova

    класс! то что доктор прописал! :)

  • Millena Isaeva

    Хорошое видио без Пафоса.Все просто и понятно.Молодец.

  • V gostyah u Toreto235

    Все упражнения с гантелями выполнены технически неправильно (((

  • Partner AIR

    Прочтите до конца!Денежных вложений вообще не потребуется, наоборот - будут платить Вам за размещение рекламы на вашем канале.Вот, что Вы получите после подключения AIR:- кросс-промо продвижение для роликов - Ваши видео будут чаще показываться в "рекомендованных" среди партнеров внутри сети;- поддержку по любому вопросу канала;- защиту авторских прав на Ваш контент;- увеличение дохода;- возможность выводить свои заработанные средства начиная уже с полудоллара;- суперскую музыкальную библиотеку;- и ещё массу разных преимуществ.Отправить заявку можно на нашем канале - там есть ссылка.Желаю и Вам полностью раскрыть свой творческий потенциал с партнеркой AIR.Примите своевременное решение. С уважением, аффилиат AIR.

  • susilo ilo

    hadir kawan membawa paket komplit lengkap like subscibre,,,,,👍🔛🔔🆗

Упражнения для Рук с Гантелями. Тренируем Руки в Домашних Условиях. Татьяна Меломед
Чёрный список упражнений для девушек
Силовая тренировка
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой
Как подтянуть руки в домашних условиях - упражнения на трицепс
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Тренировка на все группы мышц - фитнес дома с каналом Fitberry | LEVEL UP 12
Программа тренировок девушки для дома уровень №3
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета