Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек

Лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек- это комплекс эффективных упражнений- аэробных и кардионагрузки для проработки всех основных частей тела с дополнительной нагрузкой -гантелями для достижения максимального эффекта за короткое время.

Данные упражнения с гантелями идеально подходят для выполнения дома,в домашних условиях,вам потребуется самый минимум свободного пространства,которое найдется в любой,даже самой малогабаритной квартире и из спортивного снаряжения гантели,вес подбирайте под себя самостоятельно,по своим ощущениям.Если у вас нет гантелек,то вы легко можете сделать их из пластиковых бутылок,налейте туда воды и гантели на 1.5 кг готовы,и держать их удобно!
В данном видео ролике показаны лучшие упражнения с гантелями для женщин и девушек.Просто выполняйте их регулярно,не халтурьте и не ленитесь!И тогда результат будет потрясающий- ваше тело будет подтянутым и стройным!
Смотрите и повторяйте за инструктором! Удачи в похудении!

Комментируйте видео и подписывайтесь на канал!
  • Tanya Maslennikova

    Жуть.Техники никакой👎А потом травмируются они...

  • V gostyah u Toreto235

    Все упражнения с гантелями выполнены технически неправильно (((

  • Svetlana Vihrova

    класс! то что доктор прописал! :)

  • Ekaterina V

    Отличная тренировка,но я без подготовки сдохла на 10 мин.планка оч сложно с большим весом( но я стремлюсь.спасибо!

  • Millena Isaeva

    Хорошое видио без Пафоса.Все просто и понятно.Молодец.

Лучшие упражнения для спины [Workout | Будь в форме]
Как накачать руки гантелями
упражнения с гантелями для девушек
Тренировка спины для девушек и женщин дома с гантелями. Как и зачем качать спину?
🔥20 MINS POUR BRÛLER UN MAX EN TEMPS RÉEL 👊🏼💪🏼 (échauffement +séance )
Упражнения для Рук с Гантелями. Тренируем Руки в Домашних Условиях. Татьяна Меломед
35 ЛАЙФХАКОВ С ВЕЩАМИ, КОТОРЫЕ ЛЮБАЯ ЖЕНЩИНА НОСИТ В СВОЕЙ СУМОЧКЕ
Подтягиваем ГРУДЬ! Новые упражнения Дома!
Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс
Чёрный список упражнений для девушек
Тренировка для РУК! Убираем ЖИР! | Toned Arms
Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета