СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса.

На первом онлайн видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Данные упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Также на уроке показана правильная разминка перед силовой тренировкой, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса.

Силовые и интервальные тренировки ведут Реутова Наталья и Реутов Михаил (онлайн фитнес клуб timestudy.ru)

Подробнее о направлении: http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/102-silovye-trenirovki-video-uroki

Подробнее о тренере: http://timestudy.ru/ru/vse-trenery/12-o-nas/127-reutova-natalya

ВСЕ НАПРАВЛЕНИЯ: http://timestudy.ru/ru/vse-napravleniya
  • Nata Smyk

    Крутая тренировка, дома то что надо, как будто на фитнес в спортзал сходила. Всего по немногу, на все тело. По началу сложновато, но с каждым разом комфортно. Спасибо большое за тренировку!

  • vesnuchkka

    Хотела ходить в зал, пока не нашла именно вас! Крутая тренировка! Чувствую мышцы! Заниматься легко, интересно, отлично. Спасибо вам, за ваш труд!!!

  • Ekaterina chesnokova

    Отличная тренировка 💪🏻 очень сильно мышцы чувствуются 🔥 спасибо Наталья 🙌🏻

  • Lyubov' Yakunina

    Здравствуйте,Наталья! Сегодня восьмой раз занималась с вами. Спасибо!!! Очень благодарна.результаты вижу.Все упражнения делаю на пределе своих возможностей (мне 64),особенно трудно дается отклонение ноги в сторону из положения стоя,делаю его,держась за стул и обхватив ремнем пятку,но,очень надеюсь,что со временем освою и это упражнение и смогу его выполнять,как положено.Первое занятие было, на удивление, самое легкое,на следующий день было труднее.Что будет дальше - увидим.

  • Karina Sweet

    Я правильно поняла, это была тренировка ABM?

  • Farida Sh

    Уже на 9 минуте я не смогла повторять почему это😭😭😭 руку даже поднятт не мону почему такая слабость мышцы не болят

  • Alena Makarova

    вау. тресло все тело как будто под током.

  • Madina Nurmamatova

    Я уже 4-5 дней результат отличный потянулась попа ноги стали стройнее

  • melany qq

    Сколько часов надо заниматься в день?🌹🌹🌹

  • evgen zhir

    ништяк ништяк)до душа не дойду

  • Viktoriya Ermolova

    👍🏻👍🏻👍🏻 отличная тренировка!!! Спасибо!

  • Ol'ga Ershova

    огромное спасибо.классная тренировка.

  • XiMiK

    Это не силовая тренировка

  • Rita Lazedn

    А скажите пожалуйста,вот в неделю,то есть сначала силовую,потом,на пресс,потом стретчинг,все по одному разу в неделю

  • Dіana Gnatіy

    Хорошая тренировка! Ощущается работа нижней части тела после тренировки. В закладки!

  • Mariya Alikina

    Снимите видео для людей с больной спиной, с грыжами или протрузиями. Очень буду ждать

  • Nadya Klimova

    все четко без воды!!!! спасибо за прокачку

  • Natal'ya Huras'kina

    По мне так средней тяжести,если не меньше.по комментам почитала, так пишут тяжело) странно

  • Sayfullin Sayfullin

    Руки как веточки,попа обычная,силовые рулят

  • ivvn sytyy

    Спасибо, чуть не сдох, хотя занимаюсь йогой.

  • Milanna Tasimova

    До 11 минуты упражнения делала. Это нормально что ноги мои уже отнимаются?? Подборка огонь. Поначалу тоже подумала ерунда))

  • Olesya Klestova

    Что я могу сказать, супер!!!! Ноги трясутся, спина выпрямилась, живот в напряжении, но ощущение непередаваемые. Выдержала до конца, правда с двумя перерывами по 1.5 минуты, не знаю можно так делать, или нет, но для первого раза тяжеловато ногам было вначале. Очень понравилась инструктор, ничего лишнего, голос очень приятный и музыка не отвлекала.

  • Yulya Nemolyaeva

    Садистская тренировка. Ходить после неё невозможно.

  • Kamila Mur

    Можно ли сказать что это анаэробные упр. Хотелось бы знать смогу ли я похудеть от повышенном инсулине,врач сказала мышцы не вырабатывают инсулин нужны силовые упр.

  • Irina Popova

    Тренер просто бомба! Тренировка одна из лучших, как бы не самая лучшая, по которой я занималась. Спасибо!

  • Irene Gaspert

    Наталья ...вы супер тренер....я обожаю вас....спасибо вам..за то что вы есть...Супер...просто все супер!!!

  • Ol'ga Minkina

    Здравствуйте! Давно не появлялось новых видео с Натальей Реутовой. Очень ждем!

  • Zina Tantieva

    Скажите пожалуйста силовые упражнения лучше чем кардио? Силовые быстро помогают худет или с кардио

  • Yanik Sinichkin

    Случайно нашла ваш канал, сделала сегодня первую тренировку, очень понравилась тренер Наталья, четкие понятные объяснения, хорошо подобранные упражнения, впечатления замечательные! Спасибо.

  • Ilona Z

    При варикозе можно заниматься по вашей программе?

  • Yulya Shalandina

    Супер тренировка!!!!!! Я в восторге!!!! Тренер - большая умничка!!!!!!!!

  • Svetlana Tuhvatullina

    Первые минуты это кардио!

  • asja 848

    Давно искала такую тренировку!спасибо большое!

  • Natal'ya Maslova

    Оочень круто, и время занятий не затянуто,все по делу, мышцы матерятся, но мне хорошо.Может и уберу к лету 5 ужасных кг.😁спасибо

  • Brilliantik007petyxova Petyxova

    Спасибо огромное за тренировку!!! Ничего лишнего, все отлично!! Тренер очень хороший!!!

  • katy quinn

    А когда лучше всего заниматься ...утром в обед или вечером? И что и как кушать перед этой тренировкой и после? Что б наилучший результат был.....

  • Aleksandr Sazonov

    космос!!!!!!!тренировка прошла на одном дыхании))))

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой! Будет очень жарко!!! РАБОТАЕМ на СИЛУ! ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Exercise on all the muscles of the body |Anna Kurkurina
высокоинтенсивная силовая тренировка
СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с Яной
6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Урок 28 | Качаем ноги и пресс с Реутовой Натальей!
КАЧАЕМ ПРЕСС И СПИНУ | Силовая тренировка с Реутовой Натальей!
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
ОСНОВНАЯ РАЗМИНКА перед ТРЕНИРОВКОЙ под музыку
Тренируем выносливость и укрепляем мышцы с Реутовой Натальей на timestudy.ru
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета