СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса.

На первом онлайн видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Данные упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Также на уроке показана правильная разминка перед силовой тренировкой, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса.

Силовые и интервальные тренировки ведут Реутова Наталья и Реутов Михаил (онлайн фитнес клуб timestudy.ru)

Подробнее о направлении: http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/102-silovye-trenirovki-video-uroki

Подробнее о тренере: http://timestudy.ru/ru/vse-trenery/12-o-nas/127-reutova-natalya

ВСЕ НАПРАВЛЕНИЯ: http://timestudy.ru/ru/vse-napravleniya
  • Sofia Rodina

    Чуть не померла пока делала) ноги забились сразу почти) класс!

  • Brilliantik007petyxova Petyxova

    Спасибо огромное за тренировку!!! Ничего лишнего, все отлично!! Тренер очень хороший!!!

  • Anna Kiseleva

    Очень хорошая тренировка

  • MariLove 3D

    Отлично,вес снижается

  • Kateryna Olenska

    Просто отличная тренеровка! Дома... а поработала как в спортзале.Огромное спасибо!

  • adil' rustemov

    Классный тренер .Профессионал своего дела .

  • Ol'ga Minkina

    Здравствуйте! Давно не появлялось новых видео с Натальей Реутовой. Очень ждем!

  • Elena Sil'vestruk

    спасибо за тренировки!!!

  • Tram Pam

    упражнения хорошие, но не в ритм музыке...четкое синхронное музсопровождение очень мотивирует, подхлестывает, дает радость - жаль, что вы этого не понимаете...хотя бы Rihanna - Dont Stop The Music...и не надо повторять ртом ВСЁ то, что делаете - мы не слепые

  • Buchina Yuliya

    Тренировки очень эффективные!!! Чтобы забеременеть нужно было скинуть вес,за три месяца -10 кг (+пп). Тело подтянулось,вес ушёл! 1.5 года после родов и вот опять возвращаюсь)

  • Eugenia Nalimova

    очень профессионально

  • Yuliya Schudlo

    Ох, вначале думала коньки откину!)) Но потом так хорошо прям все пошло! Спасибо большое!

  • poka pani

    скажите , пожалуйста, эта ведь тренировка влияет на жиросжигания , т.е я худею после ??звучит странно , но надеюсь понятно ахха))

  • Dmitriy Slizhov

    Какая силовая????!!!!!

  • Leyla Sarieva

    Я могу только 14 минут делать(

  • Vera

    Замечательная тренировка!Все ясно,понятно,приятная атмосфера.Время пролетело незаметно,постараюсь заниматься дома почаще)) спасибо!как будто в зале побывала)

  • Alya Alya

    13 минут, а я уже умираюОчень устала, большая нагрузкаСпасибо за видео!

  • Natal'ya

    Спасибо за тренировку,я мёртвая:-) все подходы я не осилила,делала всё наполовину меньше,так как очень сильно задыхалась,и сердце выпригивало,для меня это пока сложно,но думаю ещё 3-4 таких тренировки,и будет легче) Скажите,можно заниматься через день,например понедельник кардио (велотренажёр), а вторник силовой фитнес или нужно совмещать это в один день?

  • Natal'ya Tarmashova

    Мама моя дорогая... я после этой тренировки два дня кое-как передвигалась. Ни встать, ни сесть, ни лечь... Сумашедший эффект для любого уровня физической подготовки!

  • Vera Girl

    Очень круто! Теперь буду каждый день с вами заниматся!!!

  • Katrin Gerasimova

    Ах как хорошо! Благодарю тренера и всех, кто причастен к видео! С какой периодичностью делать эту тренировку?

  • Anastasiya Kubasova

    Самый классный канал! Теперь только с вами!

  • K R I N A Femeli

    спасибо огромное за тренировки,я мамочка в декрете,занимаюсь уже год,тело потянулась и минус 10 кг .

  • inna

    тренер молодец.все компентирует.обожаю занятия на вашем сайте таймстади

  • Iruna Iruna

    день добрый. так как у меня тип фигуры яблоко читала что нужно заниматься силовыми и кардио по 30 мин. То этот комплекс будет эффективным? Нужно добавить еще какие-то упражнения?

  • Karina Skirtach

    Шикарная тренировка, пропотеть хорошо можно, спасибо))

  • Svetlana Ferapontova

    Добрый день! Скажите, кто занимается по этой тренировке за месяц какой результат?

  • Ekaterina Ushakova

    А сколько раз в неделю этот комплес повторять?

  • melany qq

    Сколько часов надо заниматься в день?🌹🌹🌹

  • Anna Shevchenko

    я несколько раз делала перерыв из-за дыхалки! Капец, как она всю тренировку еще и разговаривала.

  • Svetlana Kolesnichenko

    Спасибо большое за прекрасную тренировку:) Было трудно, но я смогла это сделать, благодаря вашей мотивации

  • Petr Sumin

    на девятой минуте умер

  • Alya Alya

    Выполнила все упражнения!уставшая, но довольная!

  • poka pani

    делаю эти упражнения с гантелькой 3 кг.. я качООок))

  • Natalia Kalitina

    сделала тренировку, мышцы ягодиц болят второй день. очень эффективно

Тренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".
Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16
Как накачать пресс? ОНЛАЙН тренировка на рельеф
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой! Будет очень жарко!!! РАБОТАЕМ на СИЛУ! ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Кэти Смит. Великолепное тело: метод матрицы
Exercise on all the muscles of the body |Anna Kurkurina
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 9 на timestudy.ru | Качаем мышцы пресса
4 упражнения от ПРОСТАТИТА - для лечения мужских болезней.
Тренировка на всё тело - фитнес дома вместе с FitBerry | Be in top form 2
Силовая тренировка/Body Pump & Кулинская Елена
Силовая жиросжигающая тренировка ч.1 / Power fat-burning training p.1
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета