СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса.

На первом онлайн видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Данные упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Также на уроке показана правильная разминка перед силовой тренировкой, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса.

Силовые и интервальные тренировки ведут Реутова Наталья и Реутов Михаил (онлайн фитнес клуб timestudy.ru)

Подробнее о направлении: http://timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/102-silovye-trenirovki-video-uroki

Подробнее о тренере: http://timestudy.ru/ru/vse-trenery/12-o-nas/127-reutova-natalya

ВСЕ НАПРАВЛЕНИЯ: http://timestudy.ru/ru/vse-napravleniya
  • Irene Gaspert

    Наталья ...вы супер тренер....я обожаю вас....спасибо вам..за то что вы есть...Супер...просто все супер!!!

  • Milanna Tasimova

    До 11 минуты упражнения делала. Это нормально что ноги мои уже отнимаются?? Подборка огонь. Поначалу тоже подумала ерунда))

  • Alya Alya

    Выполнила все упражнения!уставшая, но довольная!

  • Kamila Mur

    Можно ли сказать что это анаэробные упр. Хотелось бы знать смогу ли я похудеть от повышенном инсулине,врач сказала мышцы не вырабатывают инсулин нужны силовые упр.

  • ivvn sytyy

    Спасибо, чуть не сдох, хотя занимаюсь йогой.

  • asja 848

    Давно искала такую тренировку!спасибо большое!

  • Ol'ga Ershova

    огромное спасибо.классная тренировка.

  • Anastasiya Kubasova

    Самый классный канал! Теперь только с вами!

  • Yuliya Schudlo

    Ох, вначале думала коньки откину!)) Но потом так хорошо прям все пошло! Спасибо большое!

  • katy quinn

    А когда лучше всего заниматься ...утром в обед или вечером? И что и как кушать перед этой тренировкой и после? Что б наилучший результат был.....

  • Olesya Klestova

    Что я могу сказать, супер!!!! Ноги трясутся, спина выпрямилась, живот в напряжении, но ощущение непередаваемые. Выдержала до конца, правда с двумя перерывами по 1.5 минуты, не знаю можно так делать, или нет, но для первого раза тяжеловато ногам было вначале. Очень понравилась инструктор, ничего лишнего, голос очень приятный и музыка не отвлекала.

  • Katrin Gerasimova

    Ах как хорошо! Благодарю тренера и всех, кто причастен к видео! С какой периодичностью делать эту тренировку?

  • Karina Skirtach

    Шикарная тренировка, пропотеть хорошо можно, спасибо))

  • Nadya Klimova

    все четко без воды!!!! спасибо за прокачку

  • Nata Smyk

    Крутая тренировка, дома то что надо, как будто на фитнес в спортзал сходила. Всего по немногу, на все тело. По началу сложновато, но с каждым разом комфортно. Спасибо большое за тренировку!

  • Farida Sh

    Уже на 9 минуте я не смогла повторять почему это😭😭😭 руку даже поднятт не мону почему такая слабость мышцы не болят

  • Sayfullin Sayfullin

    Руки как веточки,попа обычная,силовые рулят

  • Yanik Sinichkin

    Случайно нашла ваш канал, сделала сегодня первую тренировку, очень понравилась тренер Наталья, четкие понятные объяснения, хорошо подобранные упражнения, впечатления замечательные! Спасибо.

  • Madina Nurmamatova

    Я уже 4-5 дней результат отличный потянулась попа ноги стали стройнее

  • inna

    тренер молодец.все компентирует.обожаю занятия на вашем сайте таймстади

  • Mariya Alikina

    Снимите видео для людей с больной спиной, с грыжами или протрузиями. Очень буду ждать

  • MariLove 3D

    Отлично,вес снижается

  • Ol'ga Minkina

    Здравствуйте! Давно не появлялось новых видео с Натальей Реутовой. Очень ждем!

  • ZNW1630 SHEMA

    Для тех, кто ищет способ заработка в интернете, вот вам подсказка. Нашел видео, где рассказывают как можно начать зарабатывать от 1500-2000 рублей за день. Проверил, работает методика. Вообщем, напиши в поиске ютуба вот это: JAC7081. Да, просто JAC7081 и ничего лишнего!Посмотри видео, где просто пошагово всё показали, что нужно делать! Обязательно попробуйте этот способ и найдите это видео. Слово для поиска: JAC7081

  • Alya Alya

    13 минут, а я уже умираюОчень устала, большая нагрузкаСпасибо за видео!

  • Natal'ya Tarmashova

    Мама моя дорогая... я после этой тренировки два дня кое-как передвигалась. Ни встать, ни сесть, ни лечь... Сумашедший эффект для любого уровня физической подготовки!

  • Karina Sweet

    Я правильно поняла, это была тренировка ABM?

  • Brilliantik007petyxova Petyxova

    Спасибо огромное за тренировку!!! Ничего лишнего, все отлично!! Тренер очень хороший!!!

  • evgen zhir

    ништяк ништяк)до душа не дойду

  • Natal'ya Huras'kina

    По мне так средней тяжести,если не меньше.по комментам почитала, так пишут тяжело) странно

  • Irina Popova

    Тренер просто бомба! Тренировка одна из лучших, как бы не самая лучшая, по которой я занималась. Спасибо!

  • melany qq

    Сколько часов надо заниматься в день?🌹🌹🌹

  • XiMiK

    Это не силовая тренировка

  • Svetlana Kolesnichenko

    Спасибо большое за прекрасную тренировку:) Было трудно, но я смогла это сделать, благодаря вашей мотивации

  • Viktoriya Ermolova

    👍🏻👍🏻👍🏻 отличная тренировка!!! Спасибо!

  • Rita Lazedn

    А скажите пожалуйста,вот в неделю,то есть сначала силовую,потом,на пресс,потом стретчинг,все по одному разу в неделю

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА за 15 минут! Прямой эфир на timestudy.ru с Яной Павлюк!
Программа тренировок девушки для дома уровень №3
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА с Реутовой! Будет очень жарко!!! РАБОТАЕМ на СИЛУ! ВЫНОСЛИВОСТЬ!
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Урок 28 | Качаем ноги и пресс с Реутовой Натальей!
ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ дома с Яной Павлюк!
ЙОГА + ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на timestudy.ru
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
ЙОГА+ПИЛАТЕС урок 8 | Комплекс упражнений в домашних условиях!
СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с Яной
Упражнение "Вакуум" для живота от Ирины Пироговой
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета