Лучшие упражнения для спины [Workout | Будь в форме]

Подпишись на канал - https://goo.gl/B4Yjz9
Лучшие упражнения для спины от команды Workout. Как накачать спину. Упражнения для дома. Качаем спину дома.

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
  • Elza

    при выполнении упражнений отклячена жопа - а это наигрубейшая ошибка! или она просто хочет ее продемонстрировать?

  • Olesya Korol'kova

    Почитала комментарии и мне прям как-то неловко за себя стало, что я смотрела видео и мысленно примеряла на себя эти упражнения, прикидывая что из них мне можно добавить в тренировку, а не девочкины трусы разглядывала во все глаза и о нескромности ее думала. Даже пришлось опять видео включить, чтобы посмотреть, что так задело нравственность зрительниц.

  • Valya Mold

    Первое и второе для дельт🙄

  • HefigaCebe

    дура, половина упражнений на плечи. не пили такие видео

  • Ju4ara 49

    Не понял при чем тут первое и второе упражнения. Это чистые плечи!

  • El'dorado

    все упражнения на плечи в основном.

  • IGor K

    девченки на канале огонь...

  • Diana Shtermer

    Подскажите пожалуйста, есть ли тут упражнения которые противопоказано делать при сколиозе 3 степени?

  • V V

    Голос мешает ,просто музон и наклоны ))))

  • mariya gagarina

    Красивая девочка-я немного худее,хочу быть покрепче -до родов от природы было такое же телосложение как у девушки на видео,а после килограмм 7 - 10 скинула,очень хочется их вернуть и чтоб они красиво по всему телу мышцами распределились,хорошее видео, сразу к делу и ничего лишнего.

  • zhenya Kondakova

    а если гантели тяжелые(5кг), можно взять бутылки с водой??

  • oksi dzhen

    Вот всегда найдется кто то кому все не так и все не такие

  • Yuliya pp_sport

    Жим гантелей для спины????

  • Ekaterina Soboleva

    А какой перерыв между подходами делать? ^.^"

  • Kristina Al'shanova

    Упражнения просто СУПЕР!!!! 😀 😀 😀

  • Valentina Vinokurova

    Оригинальная девушка, не худая, не толстая, а какая то аппетитная, округленно рельефно красивые формы, красота.

  • Olesya Stretovich

    Спасибо😀 Хорошие упражнения. Девушка супер😀 Мотивирует😉

  • Nastya Krymskaya

    А такие упражнения не накачают руки? Очень не хочется такого((

  • Dzmitry Karaliuk

    Уже вижу как брызжут слюной 98% девушек от зависти, прочитав комментарии осознал, что некоторые ещё пытаются, защитить свой убогий вид какими то доводами, ходячие депо жира на жопе, бёдрах и брюхе, фу мл.....ь. А тем особям женского пола, которым парни и мужчины отписавшиеся ниже, объясняют мотивацию, хочу дополнить, что данная представительница прекрасного пола, мотивирует не только вас, но и парней, так как быть достойным её, значит выглядеть подтянутым и рельефным, что заставляет следить за собой.

  • Samvel samvelyan

    Это плечи а не спина

  • Aleksandr Kadeev

    Первые 2 упражнения не на спину, а на дельты.

  • Ainura İstanbul

    Классненькая фигурка, мне бы такую, уприки понравились беру на вооружение!

  • Snezhok1204

    Очень хороший видео-урок, спасибо! Было бы ещё здорово, если бы голос за кадром пояснял, нагрузка на какие мышцы идёт во время выполнения каждого упражнения. Некоторым было бы удобнее подбирать упражнения для себя

  • Krasnaya Armiya

    я вот вообще не против если такая попка мне на лицо сядет)) но почему она делает упражнение на плечи если в ролике сказано для спины?

  • Anonoize

    Шедевр телостроения.

  • MrOmar0476

    Первые два упражнения это почти можно сказать базовые упражнения на дельтовидные мышцы (плечи)

  • Pavel Veprincev

    за модель сразу лайк)

  • Heleniaism

    Если бы еще была возможность повторять, а не просто просмотреть перечень упражнений..

  • Panika361

    Госпаде, первые два упражнения это плечи

  • Hawa Victor

    Интересно, чтоб показать упражнения обязательно надо это делать в трусах?

  • Viktoria Chevik

    ВЫ СЕРЬЁЗНО ДОСТАЛИ, почему вы не можете сделать видео для похудения рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ, типо у каждого гантели есть!!??????

  • Svetlana Khochybey

    а при сколиозе (2я степень) это поможет выправить сутулость?

  • Ol'ga Kal'nikova

    По крайней мере две ошибки. Прогнутая поясница это раз. Копчик надо подбирать, иначе проблемы с поясницей будут. И вторая - круглая спина в наклоне. Первое упражнение - если на спину, то больше надо локти назад тянуть, чтобы еще лопатки задествовать, а девушка делает чисто на руки.

  • Vova Vanuc

    Як часто робити ці вправи

  • Demzorrr

    оказалось, что не только встал с дивана

  • Oleg Oleg

    У девушки на видео из трусов писей пахнет. Вы лучше не орите на меня и не отрицайте. А просто попробуйте после активной тренировки снять с неё эти потные шортики и проведите носом мимо её промежности... и учуете легкий сказочный и французский аромат писечной писи.

Чёрный список упражнений для девушек
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Особенности тренировки женской спины
СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
Убираем складки. Упражнения для спины [Workout | Будь в форме]
Упражнения для бедер и ягодиц за 20 минут [Workout | Будь в форме]
ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА ДЛЯ ДЕВУШЕК от Папы Смита
Качаем ягодицы дома [Workout | Будь в форме]
Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
Маргарита Бойко.Тренировка спина/плечи.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета