#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 8)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s


ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR

ПП РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Zita Ishkulova

    Очень потная тренировка!!!! Таня ты супер!

  • Anna Sokolovs'ka

    Спасибо Танюш.-3кг с твоими тренировками при росте 174 и весе 65.сейчас 62 и я счастлива )Это нечто.по новой повторю марафон 👌👍

  • Cat Opivnich

    Ааааа... Это самая сложная тренировка и мой первый марафон похудения 😱😱😱😂😂😛 сожалею, что не успела сделать фото до/после и отправить. Тогда б и питание было бы чище и мотивация выше. Спасибо огромное ☺️

  • Diana tss

    Тренировка до того вымотала, что когда началась заминка, я упала и начала отжиматься😅

  • Natal'ya iz Hakasii

    Ура, есть 8 день упражнений! Спасибо

  • Viktoriya Demchuk

    Добрый день! Выбила ь из графика тренировок на неделю - заболела, как правильно продолжить, с последней тренировки или сначала опять? Спасибо Вам за все ваши тренировки💚

  • Anya Kotel'nikova

    Я думала, я умру уже на первом упражнении:DD

  • Tat'yana Zhirohova

    Это была жееееесть)))))))) Очень крутая тренировка, я довольна и я смогла!!!!!))))))

  • Natal'ya Goncharova

    ЭТО ПРОСТО ЖЕСТЬ, ИЗ ВСЕХ ТРЕНИРОВОК ЭТОГО КОМПЛЕКСА, 8 ПРОСТО БЕСПОЩАДНАЯ!!!! КРУТО!!

  • TheLovestoryyy

    Спасибо за этот курс тренеровок💖 я в восторге!!!! Это круто, 30 мин, пашеш и пашеш!!!!

  • Triss Merigol'd

    Я одна заметила этот глюк со временем в самом первом упражнении?)

  • Mariya M

    Да, этот марафон действительно самый крутой и самый потный))

  • Alla Balfinova

    Для меня это самая сложная тренировка))) просто 🔥🔥🔥 такой уставшей я еще не была😃

  • Anna Anikanova

    Таня, тренировка огонь. Пот ручьем, пресс убит и ноги вместе с ним. Спасибо Вам!!

  • Polya Keller

    Не выдержала, становится очень плохо, 4 минуты это точно не для слабаков

  • Olesya Miller

    Спасибо, Танечка!!!!

  • El'dar Fayumskiy

    В целом хорошо, но не для всех. Здоровый организм нормально отреагирует,а вот тело с проблемами может и не обрадоваться такому. Нужно аккуратно тем у кого есть патологии. Нужно помогать себе хорошими виткомплексами и адаптогенами, например Tayga8

  • Evgenia Zhukovskaya

    Таня, это огонь 🔥 попа, ноги и пресс неистово пылают! Мощнейшая прокачка силы духа и тела! Я 'подсела' на ваши тренировки, как на кофе) Бодрит невероятно. Жду следующего марафона)))

  • Anastasiya Kuz'menko

    Супер! На упражнении на пресс больше болели и уставали мышцы ног...эм... возле промежности:) Спасибо за тренировку!

#ХудейБыстрей -9- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Как обмануть детектор лжи , полиграф
#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ? Идеальная фигура для ЛЕНИВЫХ 💄 RINA
ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 дня \ ПРАВИЛЬНОЕ Питание \ ПРОСТЫЕ Рецепты
5 советов КАК УЧИТЬ и запоминать английские слова навсегда || Skyeng
10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати
ЦЕЛЛЮЛИТ! Как избавиться? 4 СПОСОБА в Домашних условиях.
С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре
#ХудейБыстрей -7- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Как избавиться от ПРЫЩЕЙ? Мой УХОД. Тренировки и Высыпания.
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета