Упражнения для рук и спины [Workout | Будь в форме]

Какая девушка не хочет иметь подтянутые руки, красивую спину и, конечно же, пресс? Выполняйте силовую тренировку для верхней части тела раз в неделю, совмещая с кардио и силовыми тренировками для ног и ягодиц.

Подписывайтесь на нас:
YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1
ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/
Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Music from http://bensound.com
  • Marina Vesselko

    Зачем девушкам боковые мышцы пресса качать. не понимаю? Они талию убирают.

  • Sofya Aseeva

    Здравствуйте. Недавно купила обруч,а кроме как крутить его на талии ничего не умею, а штука дорогая. Была бы очень рада увидеть тренировку с его использованием. Думаю,что многие меня поддержат. Заранее спасибо. Вы лучшие!

  • Ol'ga Silaeva

    Каким должен быть временной интервал между подходами и между упражнениями?

  • asadbek tulaganov

    а для более быстрого похудения рук, сколько должны весить гантели?

  • Kate U

    красотуля, наверное целый день качается, молодечик

  • garbovskiyopera

    У девушки действительно очень красивая верхняя часть тела

  • Liza Spivak

    Такая фигура красивая! Ничего лишнего, всё как надо))

  • Ai Ami

    Супер то что я искала во время беременности мне)))а то руки обвисли и потолстели😤😤😤

  • Be happy

    Не бывает нижнего пресса

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК.Рельефные руки без потери женственности II Я худею с Екатериной Кононовой
Красивые руки и плечи. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме]
9 Упражнений, Которых Нужно Избегать для Стройной и Подтянутой Фигуры
5 Упражнений, Которых Нужно Избегать Всем Мужчинам
7 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ СКЛАДОК НА СПИНЕ И БОКАХ
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
Красивая осанка за пять минут в день!
Планка - самое эффективное упражнение для стройного тела от [Workout | Будь в форме]
Как укрепить мышцы спины дома! Комплекс упражнений от Виктора Блуда
Как похудеть в области рук и спины? Упражнение "Домик"
Готовим ягодицы к лету. Супер тренировка для дома [Workout | Будь в форме]
Как убрать складки на спине? 5 упражнений и 3 спа процедуры!
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета