Комплекс упражнений для девушек и женщин. Упражнения с гантелями

http://womanuroki.ru/fitnes - кликните и получите доступ к другим упражнениям для девушек

Программа упражнений для девушек. Занятие с гантелями.

Подписывайтесь на новые видео уроки для женщин:
1) http://www.youtube.com/urokiforlady
2) http://vk.com/urokiforlady

Автор: Юрий Спасокукоцкий
В этом видео программа упражнений для девушек и женщин в домашних условиях от опытного тренера.
  • Yana Chup

    Это не просто видео, это сокровище. Спасибо большое

  • Valensiya Lavreneva

    ...и штаны ей купите женские,а то неприлично ...уважайте зрителя

  • Pilyanska Iryna

    Супер..мы это все делаем в тренажёрном..результат виден через месяц

  • Svetlana Bardovskaya

    А первое упражнение как то влияет на ноги

  • Gul'shat Faizova

    Прекрасный тренер!Юрий все доходчиво и по-дружески по доброму все объясняет.Я думаю, что нашла своего тренера!)За две недели занятий по этому видео плюс кардионагрузки и минус 2 см в талии и это только начало моего долгого пути к красоте)

  • Kristina Nikolaenko

    Всё великолепно. Я занимаюсь плаванием и результаты заметно улучшились😁😁😁👍

  • Anna Ko

    противно смотреть! девушка сняла треники с мужа алкоголика?

  • Scarlet O'Hara

    "Расписание" :1.Присед 6:102.Наклоны_1 9:103.Отведение рук 11:05 На стуле4. Одна рука 12:25 5. Две руки 14:286. Отведение рук назад стоя 15:417.Наклоны_2 17:13На полуПоднятие таза 18:42

  • Anna Karpenko

    Накачанные косые мышцы расширяют талию.Может они и нужны,но точно тонкой талии не помогут.

  • Lemurka Aleksandrovna

    Попробовала, болит все! Спасибо, остаюсь с вами ;)

  • Marina Shamarina

    где правильная техника?Плечи на ушах, голова запрокинута... он явно хочет ей навредить!

  • 1947Lucy

    Слишком много бла-бла!

  • vzryvo shou

    Александр ,ты можешь удивитьМолодец!

  • Natal'ya Dmitrieva

    Программа суперовская! Я "прошла" многих тренеров, это какой прям, удобненький комплекс дающий нагрузку на необходимые мышцы)))

  • Alla Sark

    слишком много разговоров - мало дела

  • Valensiya Lavreneva

    Мы русские девы,а не леди!!!!!!Уже заканчивайте употреблять английские чужие пустые слова,это искусственный бедный язык придуманный сионистской группой по плану Разделяй и властвуй!!!

  • El Earthbourne

    СПАСИБО! СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ!

  • Anna Ko

    сбрей уже свою бородку плешивую!

  • Moon

    первый раз делаю упражнения,решила немного поприседать после них,это так легко

  • Katherine Zelenevskaya

    Спасибо!  Давно искала что-то подобное для занятий дома. Это отличный, проработанный комплекс для рук и пресса.

  • Heleniaism

    Мужик в кадре напрягает. Приятнее когда человек сам говорит и показывает, а не манипулирует другим человеком.

  • Anna.kz

    очень приятный молодой человек! И упражнения понятны!

  • Alena K

    ребят,давно всем известно-косые мышцы и так задействованы в базовых упражнениях.это бесполезная трата времени.

  • Galina Vlasova

    Я не могла найти бесплатные уроки в продолжении.

  • _ Ira _

    Юрий, я вас боюсь! Изыйди шайтан!

  • Dina Kochetkova

    Спасибо! С удовольствием выполнила упражнения вместе с вами! Мне понравилось:)) буду заниматься:))

  • Ameliya Princessa

    ой , у девушки пальцы на ногах смешные . Большой палец такой маленький😂😂😂

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ урок 2 | Второй шаг к цели!
Как похудеть занимаясь в тренажерном зале девушке
Силовая тренировка
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
Лучшие упражнения на косые мышцы живота
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Тренировка на все группы мышц - фитнес дома с каналом Fitberry | LEVEL UP 12
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Чёрный список упражнений для девушек
Упражнения для груди
Как БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Добавки / Упражнения Ч.1
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета