Комплекс упражнений для девушек и женщин. Упражнения с гантелями

http://womanuroki.ru/fitnes - кликните и получите доступ к другим упражнениям для девушек

Программа упражнений для девушек. Занятие с гантелями.

Подписывайтесь на новые видео уроки для женщин:
1) http://www.youtube.com/urokiforlady
2) http://vk.com/urokiforlady

Автор: Юрий Спасокукоцкий
В этом видео программа упражнений для девушек и женщин в домашних условиях от опытного тренера.
  • Anna Karpenko

    Накачанные косые мышцы расширяют талию.Может они и нужны,но точно тонкой талии не помогут.

  • Gul'shat Faizova

    Прекрасный тренер!Юрий все доходчиво и по-дружески по доброму все объясняет.Я думаю, что нашла своего тренера!)За две недели занятий по этому видео плюс кардионагрузки и минус 2 см в талии и это только начало моего долгого пути к красоте)

  • Kristina Nikolaenko

    Всё великолепно. Я занимаюсь плаванием и результаты заметно улучшились😁😁😁👍

  • Vardas Pavarde

    Все супер скажите как животик накачать

  • NOME_SPA123 Anna

    противно смотреть! девушка сняла треники с мужа алкоголика?

  • Scarlet O'Hara

    "Расписание" :1.Присед 6:102.Наклоны_1 9:103.Отведение рук 11:05 На стуле4. Одна рука 12:25 5. Две руки 14:286. Отведение рук назад стоя 15:417.Наклоны_2 17:13На полуПоднятие таза 18:42

  • Dina Kochetkova

    Спасибо! С удовольствием выполнила упражнения вместе с вами! Мне понравилось:)) буду заниматься:))

  • Anna.kz

    очень приятный молодой человек! И упражнения понятны!

  • Maryana K

    Поменьше болтовни.коротко.четко основное поговорить и показать..

  • Galina Vlasova

    Я не могла найти бесплатные уроки в продолжении.

  • NOME_SPA123 Anna

    сбрей уже свою бородку плешивую!

  • Tanya ya Gladkova

    Не очень. пойду искать дальше.

  • Nadin Ten

    Отличный комплекс для средней нагрузки,. Я с удовольствием делаю. Такие приятные ребята, спасибо за видео! Все толково разъяснено и показано. Тем, кто любит "гундеть" и критиковать - не смотрите и не пишите свой негатив, пройдите мимо. Умеете лучше - сделайте свое видео. Всем душевного и физического здоровья !

  • Heleniaism

    Мужик в кадре напрягает. Приятнее когда человек сам говорит и показывает, а не манипулирует другим человеком.

  • Alla Sark

    слишком много разговоров - мало дела

  • Valensiya Lavreneva

    ...и штаны ей купите женские,а то неприлично ...уважайте зрителя

  • Ameliya Princessa

    ой , у девушки пальцы на ногах смешные . Большой палец такой маленький😂😂😂

  • Natal'ya Dmitrieva

    Программа суперовская! Я "прошла" многих тренеров, это какой прям, удобненький комплекс дающий нагрузку на необходимые мышцы)))

  • Lemurka Aleksandrovna

    Попробовала, болит все! Спасибо, остаюсь с вами ;)

  • Alena K

    ребят,давно всем известно-косые мышцы и так задействованы в базовых упражнениях.это бесполезная трата времени.

  • Moon

    первый раз делаю упражнения,решила немного поприседать после них,это так легко

  • Svetlana Bardovskaya

    А первое упражнение как то влияет на ноги

  • Yana Chup

    Это не просто видео, это сокровище. Спасибо большое

  • Pilyanska Iryna

    Супер..мы это все делаем в тренажёрном..результат виден через месяц

  • Katherine Zelenevskaya

    Спасибо!  Давно искала что-то подобное для занятий дома. Это отличный, проработанный комплекс для рук и пресса.

  • _ Ira _

    Юрий, я вас боюсь! Изыйди шайтан!

  • 1947Lucy

    Слишком много бла-бла!

  • Marina Shamarina

    где правильная техника?Плечи на ушах, голова запрокинута... он явно хочет ей навредить!

  • vzryvo shou

    Александр ,ты можешь удивитьМолодец!

Тренировка на все группы мышц - фитнес дома с каналом Fitberry | LEVEL UP 12
СУШИМ РУКИ -худеем дома
комплексная тренировка с гантелями
Силовая тренировка
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?
Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
Тренировка рук для девушек| Делаем красивые плечи и подтягиваем трицепс!
КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Преврати жирное пузо в пресс.
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета