Как похудеть в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях: программа тренировок дома и программа питания дома. В этом видео я расскажу, покажу и конечно дам попробовать ))) программу тренировок для похудения в домашних условиях и расскажу как правильно скорректировать питание.
Инвентарь для домашних тренировок: http://fittraining.pro/
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/
Задать мне вопрос в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life

Купить гантели можно тут:
https://goo.gl/z3I5bb
Доставка по Всей России. В крупные города БЕЗ предоплаты. Цены на гантели самые низкие в России.
  • Puhloschekiy Stradalec

    Александр, я Вас обожаю за ваши видео, кратко, по делу и понятно! Видно, что Вы горите тем, чем занимаетесь, а то, что помогаете людям - это Вам вернётся бонусами в жизни! Спасибо Вам за Ваш труд, за Вашу помощь и мотивацию! Многие люди не понимают, что на это уходит уйма времени, сил и терпения, и жадничают даже лайк поставить! Люди, не скупитесь!

  • Aleksandr Odinec EN

    По советуй пожалуйста у меня хрустят суставы при упражнениях как вылечить?

  • Webster Bullworth

    Есть Кардио Твистер, подойдёт?)

  • Lion 83

    Уважаемый, расскажи про свой "витаминный" компот лучше. Очень интересно. Только не надо как шредер говорит...ну не надо. Когда в натураху сушишься с дефицитом твой тест будет ниже плинтуса...и общее самочувствие тоже...просто сольешь всё, похудеешь то есть. Но мышц и кубиков не будет, они будут если высокий уровень гормонов в крови, то есть нужен экзогенный тест

  • Dima Ivanov

    Всё шикарно 3 этапа хватило, за месяц -5кг

  • Lena Vasil'eva

    Молодец! Все чётко и понятно, без лишней болтавни))) спасибо за полезные советы! Успеха вам и здоровья!

  • ha zu

    Спасибо вам за то что снимаете такие поучительные видео

  • Dmitriy Nedopekin

    Спасибо Саня ... четко

  • Melkiy

    Я вешу 146кг. Решил взяться за себя. Стоит ли это снимать и выкладывать в сеть? По тренировкам и советам питания этого замечательного человека

  • Nikita Syaglo

    спасибо мне помогли твои тренировки теперь я вешу 75 кг и у меня чёткие кубики и рельефное тело

  • Katerina Markina

    Можно на диете посидеть, ну и плюс ко всему физические упражнения не помешают, чтобы похудеть. Но у меня проблемы с работоспособностью начинались, когда от сладкого отказывалась, работоспособность падала. Хорошо узнала про капсулы милдронат, стала их принимать. Так у меня и работоспособность в норме (сладкое не кушаю), да еще и плюс защита сердца и сосудов при физических нагрузках. Я довольна.

  • Doctor Metalist

    pochemu ti derjesh golovu krivo?

  • Mr wolf

    мне кажется но ты стал более лысым

  • Aleksandr Km r'yanom

    Чем можно заменить упражнения с троссом??? напишите пожалуйста. Есть гантели и дом ))))

  • Asemus Muslimov

    чувак, ты лучший, это лучшая диета из всех о которых я слышал

  • Create Cartoons

    Как ложиться на этот грёбаный стул

  • feelisgood

    Здравствуйте, Александр. Проясните, пожалуйста, пару вопросов:1-й Когда вы говорите исключить/добавить/уменьшить углеводы вы оперируете каким временным промежутком? 5 дней? Неделя? Больше?То есть сидим на безуглеводке сколько? Сколько потом длится углеводы только на завтрак? Сколько потом углеводы на завтрак/обед? Сколько потом углеводы на завтрак/обед/ужин? И в обратном порядке.2-й Как быстро замедляется метаболизм когда перестаешь получать углеводы совсем и сидишь на белке?Спасибо

  • Nadya Numbervan

    Я правильно понял нужно правильно питаться и при этом качаться?

  • Chernosliv

    У тебя тик по правым глазом, это от тренировок так?

  • Veronika Procenko

    На сегодняшний день для меня это самый полезный,мотивирующий и позитивный интернет ресурс,посвященный спорту.Спасибо вам огромное)!

  • Vadim Taipov

    спасибо) начну меняться

  • Irina Egorova

    спасибо большое, за видео! Мы с сыном решили сбросить вес, пересмотрев много видео, остановились на Вашем. Решили попробовать. Все Ваши рекомендации записала :). Начинаем...

  • Personaj

    очень понравилось! буду пробовать по Вашим пожеланиям худеть и качать мышцу! Спасибо!

  • Old_Antikiller13

    думаю просто накаченное тело смысла мало, только чисто эстетически ты выглядишь красиво для себя любимого, тебе пора заняться боевыми искусствами хоть будет толк особенно те искусства боевые которые с глубоким смыслом познания себя + это будет поддерживать форму, не обязательно драться на улице если владеешь боевыми искусствами как некоторые думают)) вот научился и пошёл всех . . .

  • Zhenek Fic'ko

    Александр, огромное спасибо за ваши видео! Всё доходчиво понятно, без выпендрежа)) Удачи вам!

  • Danila Novikov

    сколько времени ты тренировался по этой программе?

  • Emil' Safihanov

    А что если у меня одна гантеля?)))

  • FoRR Bicky

    Спасибо похудал за 2 месяца на 20 кг

  • Bitas Stalin

    Ты красавчик! Грамотно обьяснил!!! Я буду начинать твою методику, уже около года я занимаюсь, но проблемма так и стоит с подкожным жиром, теперь после просмотра видео я обязательно по пробую эту методику.

  • DIKAYa KOBRA

    А день спины широчайшие,трапеция,продольные,шея (куда дел?)

  • Dmitriy Kravchina

    Очень хорошо всё объяснил , молодец!))

  • Vitaliy Leonidovich

    Замечательное видео!! Все по полочкам и без воды! Молодчина! будем менять пищевое поведение!)

  • Marifaniya

    Здравствуйте)) А расскажи про первый свой день новой жизни с тренировками. Ну начинаешь заниматься и понимаешь, что сделал 2 раза и все , сдох, сил нет. И что было у тебя дальше?

  • Li Margarita

    Сколько времени в день занимает такая тренировка?

  • Denis Tret'yakov

    у меня вопрос, я в системе тренеровок не очень разбираюсь, подскажите, какими упражнениями можно заменить упражнения с тросами? (нет возможности их закрепить)

  • Vladimir Esaulov

    все правильно про питание как скину до 78 буде тренироваться

  • Denis Kudukov

    Чет ссылки на приседы и на ноги не нашел

  • Mal'chik Spal'chik

    А сколько раз в день заниматься ?????

  • Suslik

    Если я тренируюсь в 11 часов и сплю до 10,то как мне питаться?Я же получается не успеваю на 7 и на 10 часов. Получается,что питание 4 раза в день. И еще вопрос,как питаться не в день тренировок?

  • MyKerik

    Спасибо большое, всё более чем понятно. Много роликов пересмотрел на разных каналах и только здесь всё внятно и доходчиво изложено обо всём. Лайк и подписка.

Как быстро похудеть и навсегда стать стройным - 3 единственных способа сбросить лишний вес
Куриная грудка рецепты для диеты
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
как похудеть в домашних условиях
Как накачаться ДОМА в 2 раза БЫСТРЕЕ
Почему живот не уходит от тренировок. Правильный механизм жиросжигания.
Преврати жирное пузо в пресс.
Почему ЖИР не уходит с ЖИВОТА
Уничтожаем жировые складки! Универсальная схема жиросжигания
ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть!
Натуральные жиросжигатели
5 ГЛАВНЫХ факторов мышечного роста
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета