Как похудеть в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях: программа тренировок дома и программа питания дома. В этом видео я расскажу, покажу и конечно дам попробовать ))) программу тренировок для похудения в домашних условиях и расскажу как правильно скорректировать питание.
Мой сайт с тренировками: http://dobromilfit.ru/
Задать мне вопрос в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life

Купить гантели можно тут:
https://goo.gl/z3I5bb
Доставка по Всей России. В крупные города БЕЗ предоплаты. Цены на гантели самые низкие в России.
  • Denis Tret'yakov

    у меня вопрос, я в системе тренеровок не очень разбираюсь, подскажите, какими упражнениями можно заменить упражнения с тросами? (нет возможности их закрепить)

  • Bitas Stalin

    Ты красавчик! Грамотно обьяснил!!! Я буду начинать твою методику, уже около года я занимаюсь, но проблемма так и стоит с подкожным жиром, теперь после просмотра видео я обязательно по пробую эту методику.

  • Rustam Agamagamedov

    Александр, спасибо за советы) месяц назад стал заниматься по вашим программам . На начальном этапе было 118 кг) рост 189см. Прошёл месяц и результат не сомненно есть, буду продолжать в том же духе)

  • Dmitriy Nedopekin

    Спасибо Саня ... четко

  • Marifaniya

    Здравствуйте)) А расскажи про первый свой день новой жизни с тренировками. Ну начинаешь заниматься и понимаешь, что сделал 2 раза и все , сдох, сил нет. И что было у тебя дальше?

  • Emil' Safihanov

    А что если у меня одна гантеля?)))

  • pro100 PACAN

    кто заметил что у него правый глаз бесконца дрыгаеться

  • Vladimir Esaulov

    все правильно про питание как скину до 78 буде тренироваться

  • Vadim Vorobev

    а в какое время лучше тренироваться ?

  • Personaj

    очень понравилось! буду пробовать по Вашим пожеланиям худеть и качать мышцу! Спасибо!

  • sarserg1 p

    как же быть с пивасиком?

  • Lena Vasil'eva

    Молодец! Все чётко и понятно, без лишней болтавни))) спасибо за полезные советы! Успеха вам и здоровья!

  • Mr wolf

    мне кажется но ты стал более лысым

  • Vadim Taipov

    спасибо) начну меняться

  • Suslik

    Если я тренируюсь в 11 часов и сплю до 10,то как мне питаться?Я же получается не успеваю на 7 и на 10 часов. Получается,что питание 4 раза в день. И еще вопрос,как питаться не в день тренировок?

  • Veronika Procenko

    На сегодняшний день для меня это самый полезный,мотивирующий и позитивный интернет ресурс,посвященный спорту.Спасибо вам огромное)!

  • Denis Kudukov

    Чет ссылки на приседы и на ноги не нашел

  • Li Margarita

    Сколько времени в день занимает такая тренировка?

  • Nadya Numbervan

    Я правильно понял нужно правильно питаться и при этом качаться?

  • De Riga

    Весил 60 кг за год или полтора набрал 25 кг и вот думаю заняться собой .Надеюсь поможет .Очень хорошо рассказал я всё понял надеюсь на результаты !!!

  • Aleksandr Odinec EN

    По советуй пожалуйста у меня хрустят суставы при упражнениях как вылечить?

  • Aleksandr Km r'yanom

    Чем можно заменить упражнения с троссом??? напишите пожалуйста. Есть гантели и дом ))))

  • Elena Agafonova

    Спасибо за видео. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам. По каждому моменту сразу пояснение. Ваши видео очень интеллегентны. В Ваших объяснениях уважение к тому, кому Вы это рассказываете. А нам, женщинам, это очень важно. Вот таких парней надо направлять на работу с молодежью. Советы Ваши полезны, доступны,результаты сразу видно. Конечно, я пользуюсь Вашими советами. Сначала делала упражнения как подсказывала интуиция. Теперь продолжаю с учетом "работы над ошибками " . Еще раз спасибо.

  • Nikita Syaglo

    спасибо мне помогли твои тренировки теперь я вешу 75 кг и у меня чёткие кубики и рельефное тело

  • Lion 83

    Уважаемый, расскажи про свой "витаминный" компот лучше. Очень интересно. Только не надо как шредер говорит...ну не надо. Когда в натураху сушишься с дефицитом твой тест будет ниже плинтуса...и общее самочувствие тоже...просто сольешь всё, похудеешь то есть. Но мышц и кубиков не будет, они будут если высокий уровень гормонов в крови, то есть нужен экзогенный тест

  • Yura Dobrosockih

    Как ложиться на этот грёбаный стул

  • Irina Egorova

    спасибо большое, за видео! Мы с сыном решили сбросить вес, пересмотрев много видео, остановились на Вашем. Решили попробовать. Все Ваши рекомендации записала :). Начинаем...

  • Dima Ivanov

    Всё шикарно 3 этапа хватило, за месяц -5кг

  • Danila Novikov

    сколько времени ты тренировался по этой программе?

  • Webster Bullworth

    Есть Кардио Твистер, подойдёт?)

  • Іllya Bondarenko

    Ролик супер, спасибо за много полезной и доступной информации))) Вам огромный респект!!! Учитесь люди как видео уроки снимать!!!!!

  • Vitaliy Leonidovich

    Замечательное видео!! Все по полочкам и без воды! Молодчина! будем менять пищевое поведение!)

  • Roman Shinakov

    Такая диета возможна в процессе тренировочного режима? А если тренируюсь вечером, и после тренировки употребляю белково-углеводный коктейль для роста мышц? Тогда не получается убирать углеводы

  • Mal'chik Spal'chik

    А сколько раз в день заниматься ?????

  • slavik ali

    Саня ты молоток всё доступно.

  • fizzy haze.

    Спасибо вам за то что снимаете такие поучительные видео

  • Vlad Shulga

    А можно каждый день делать, а не через день?

  • FoRR Bicky

    Спасибо похудал за 2 месяца на 20 кг

  • Zhenek Fic'ko

    Александр, огромное спасибо за ваши видео! Всё доходчиво понятно, без выпендрежа)) Удачи вам!

  • feelisgood

    Здравствуйте, Александр. Проясните, пожалуйста, пару вопросов:1-й Когда вы говорите исключить/добавить/уменьшить углеводы вы оперируете каким временным промежутком? 5 дней? Неделя? Больше?То есть сидим на безуглеводке сколько? Сколько потом длится углеводы только на завтрак? Сколько потом углеводы на завтрак/обед? Сколько потом углеводы на завтрак/обед/ужин? И в обратном порядке.2-й Как быстро замедляется метаболизм когда перестаешь получать углеводы совсем и сидишь на белке?Спасибо

  • Chernosliv

    У тебя тик по правым глазом, это от тренировок так?

  • MyKerik

    Спасибо большое, всё более чем понятно. Много роликов пересмотрел на разных каналах и только здесь всё внятно и доходчиво изложено обо всём. Лайк и подписка.

4 главные ОШИБКИ худеющих
Как ПОХУДЕТЬ тренируясь дома. СЖЕЧЬ ЖИР
Как похудеть быстро и правильно! 10 советов опытного толстяка. Тайм коды в описании
Революция в жиросжигании . Худей по науке!
Минус 16 кг жира за 2,5 месяца сушки
Накачать пресс в домашних условиях. Убрать бока и живот.
Первая Тренировка Жиробаса. ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела / как сбросить вес
6 упражнений для похудения в домашних условиях - упражнения для жиросжигания дома
Как накачать руки гантелями
Ты можешь похудеть на 10 кг всего за месяц!
Вопросы по диете и сушке
Выдержали ли правила питания Арнольда проверку временем! К 69-летию легенды!
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета