Как подтянуть Грудь! Упражнения для Мышц Груди. Елена Яшкова

Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Дорогие девушки, сегодня будем работать над прекрасной частью нашего тела, над нашей грудью. Увеличить в размере к сожалению её не получится, но мы сделаем очень классные упражнения, которые подтянут её, сделают визуально больше, ваша зона декольте будет выглядеть шикарно.
Приступим скорее же, чего разговаривать!

0:29 Отжимания
1:18 Разведение гантелей стоя
2:25 Разведение гантелей лёжа
4:10 Жим гантелей лежа
5:32 Подъём гантелей из за головы

Ну вот и всё, на этом комплекс упражнений для нашей прекрасной части тела завершён.
Выполняйте их, меняйте очерёдность, дополняйте количество повторений, подходов, работайте над своей грудью и она станет красивее, станет пышнее, увидите вам понравится.

Дорогие девушки и помните, вы самые красивые, самые прекрасные! Здоровый образ жизни, занятие спортом, правильное питание, сделают ваш организм крепче, устойчивей к окружающей среде, настроение будет всегда положительным, глаза будут сиять, гореть. Занимайтесь спортом друзья!

А я с вами прощаюсь. Пусть всегда у вас будет всё хорошо, главное я желаю крепкого, крепкого здоровья и улыбайтесь, продолжайте улыбаться друзья.
Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила!

Наши партнеры:
Фигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_group
Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasota

Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:29 Energise http://goo.gl/0x5Djd
4:10 Streamline http://goo.gl/hpvR97
7:02 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
  • Ketevan Sulaberidze

    Zdravstvuite! Skajite pojalusta kakie uprajneneie ni nado sdelat pri malenkoi grudi( kogda daje verxnoi chasti vidni riobrushki) ? kak-bi esho ne jigat jiravuiu klechatu na centralnoi chasti! Kak vi schitaite luchshe nado treneravt verxuiu chast grudi? Iz etogo kompelqsa vse podxodit dlia takogo telaslahenia?

  • ebu ptic

    Ты похожа на Вику Маремуху!^_^

  • Yuliya Reut

    Лен, вы самая клёвая здесь из всех!!! Спасибо за упражнения и суперский позитив!!! Только хотелось бы под таймер вместе с вами делать:)

  • Yana Suhonosova

    А можно ли привести груди в порядок после кормления ребенка?

  • lola de zomer

    а регулярно это сколько раз в неделю?

  • Kamilla Yusupova

    Очень мативирует 😃😃Спасибо большое

  • Olga BOM

    Неожиданно для себя увидела родную Волотову :)

  • Elena H.

    Какое спортивное питание для набора мышечной массы лучше выбрать девушке, чтобы не навредить, а набрать эффективно в мышцах??? На что обращать внимание при выборе?!

  • Rimma Rimskaya

    ну слишком много разговора......

  • Nulfar Rustamova

    при регулярной тренировке через сколько времени будет результат?

  • Smile Fe23 Zazaza

    2:06- она украинка походу)

  • Di Di

    Очень крутая!)) столько позитива;))))

  • Maria Mirron

    Огромное спасибо! Чудесный тренер!

  • Tanya Bondar

    Очень не удобно, что упражнения не делаются вместе с ведущей

  • Sveta Orlikova

    по сколько раз упражнение делать?

  • Zhamilya Zhumabaeva

    Здравствуйте очень хороший видео мне понравился спасибо..хочу спросить у меня груди были нормальные, как похудела они у меня страшное стали весят смотреть не возможно.что мне делать?я делаю упражнения каждый день разные уже 2 месяца, пока нет результаты таки весят.или каждый день нельзя делать подскажите пожалуйста.

  • Sergey Livanov

    Советую попробовать крем для увеличения и подтяжки груди http://catcut.net/MLDa Особенно подойдёт для женщин после кормления ребенка

  • Darina Play

    чем можно заменить гантели?

  • Anna Kompaniec

    Вот поменьше трепалась было бы лучше

  • Ruslan Cherkasskiy Life

    Теперь буду знать! ;-))))))))))))))))))) Тю! Другая ведущая.

Как подтянуть грудь в домашних условиях? Эффективные упражнения
Подтяни Дряблый Жир Между Ног / Упражнения для Внутренней Поверхности Бедра(Katya Energy)
Улучшаем форму груди за две недели до Нового Года - Все буде добре - Выпуск 308 - 19.12.2013
8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.
Упражнения для груди [Workout | Будь в форме]
Как подтянуть грудь за 10 минут в день
Упражнения для Похудения Рук. Елена Яшкова
Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура – Все буде добре.Выпуск 912 от 10.11.16
УПРАЖНЕНИЯ на ГРУДЬ с ГАНТЕЛЯМИ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Алеся Дрозд
Как выбрать гантели для фитнеса, спорта. Упражнения с гантелями
Как Накачать ПОПУ за 2 недели. Супер Упражнения для Ягодиц. Елена Силка
7 Упражнений, Которые Преобразят Ваше Тело За 4 Недели
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета