Подписка на канал: http://vk.cc/4RToxb
Дорогие девушки, сегодня будем работать над прекрасной частью нашего тела, над нашей грудью. Увеличить в размере к сожалению её не получится, но мы сделаем очень классные упражнения, которые подтянут её, сделают визуально больше, ваша зона декольте будет выглядеть шикарно.
Приступим скорее же, чего разговаривать!
0:29 Отжимания
1:18 Разведение гантелей стоя
2:25 Разведение гантелей лёжа
4:10 Жим гантелей лежа
5:32 Подъём гантелей из за головы
Ну вот и всё, на этом комплекс упражнений для нашей прекрасной части тела завершён.
Выполняйте их, меняйте очерёдность, дополняйте количество повторений, подходов, работайте над своей грудью и она станет красивее, станет пышнее, увидите вам понравится.
Дорогие девушки и помните, вы самые красивые, самые прекрасные! Здоровый образ жизни, занятие спортом, правильное питание, сделают ваш организм крепче, устойчивей к окружающей среде, настроение будет всегда положительным, глаза будут сиять, гореть. Занимайтесь спортом друзья!
А я с вами прощаюсь. Пусть всегда у вас будет всё хорошо, главное я желаю крепкого, крепкого здоровья и улыбайтесь, продолжайте улыбаться друзья.
Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Наши партнеры:
Фигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_group
Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasota
Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:29 Energise http://goo.gl/0x5Djd
4:10 Streamline http://goo.gl/hpvR97
7:02 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
Дорогие девушки, сегодня будем работать над прекрасной частью нашего тела, над нашей грудью. Увеличить в размере к сожалению её не получится, но мы сделаем очень классные упражнения, которые подтянут её, сделают визуально больше, ваша зона декольте будет выглядеть шикарно.
Приступим скорее же, чего разговаривать!
0:29 Отжимания
1:18 Разведение гантелей стоя
2:25 Разведение гантелей лёжа
4:10 Жим гантелей лежа
5:32 Подъём гантелей из за головы
Ну вот и всё, на этом комплекс упражнений для нашей прекрасной части тела завершён.
Выполняйте их, меняйте очерёдность, дополняйте количество повторений, подходов, работайте над своей грудью и она станет красивее, станет пышнее, увидите вам понравится.
Дорогие девушки и помните, вы самые красивые, самые прекрасные! Здоровый образ жизни, занятие спортом, правильное питание, сделают ваш организм крепче, устойчивей к окружающей среде, настроение будет всегда положительным, глаза будут сиять, гореть. Занимайтесь спортом друзья!
А я с вами прощаюсь. Пусть всегда у вас будет всё хорошо, главное я желаю крепкого, крепкого здоровья и улыбайтесь, продолжайте улыбаться друзья.
Я вас обнимаю, пока-пока, да прибудет с вами сила!
Наши партнеры:
Фигура твоей мечты: http://vk.com/dream_body_group
Здоровье и красота: http://vk.com/zdorovie_i_krasota
Музыка:
0:00 Good Feeling http://goo.gl/PHwq8F
0:29 Energise http://goo.gl/0x5Djd
4:10 Streamline http://goo.gl/hpvR97
7:02 Golden Days http://goo.gl/7wI4HK
Вконтакте: http://vk.com/happybodytv
Facebook: http://www.facebook.com/happybodytv
Twitter: https://twitter.com/happybodytv
Instagram: https://instagram.com/happybody_home
Google+: http://plus.google.com/+happybodytv
чем можно заменить гантели?
Теперь буду знать! ;-))))))))))))))))))) Тю! Другая ведущая.
Zdravstvuite! Skajite pojalusta kakie uprajneneie ni nado sdelat pri malenkoi grudi( kogda daje verxnoi chasti vidni riobrushki) ? kak-bi esho ne jigat jiravuiu klechatu na centralnoi chasti! Kak vi schitaite luchshe nado treneravt verxuiu chast grudi? Iz etogo kompelqsa vse podxodit dlia takogo telaslahenia?
при регулярной тренировке через сколько времени будет результат?
ну слишком много разговора......
Женская грудь и грудные мышцы- это обсолютно разные вещи. Исправить форму молочных желёз- только пластика.
Очень крутая!)) столько позитива;))))
А можно ли привести груди в порядок после кормления ребенка?
Очень мативирует 😃😃Спасибо большое
Какое спортивное питание для набора мышечной массы лучше выбрать девушке, чтобы не навредить, а набрать эффективно в мышцах??? На что обращать внимание при выборе?!
Неожиданно для себя увидела родную Волотову :)
2:06- она украинка походу)
Советую попробовать крем для увеличения и подтяжки груди http://catcut.net/MLDa Особенно подойдёт для женщин после кормления ребенка
Огромное спасибо! Чудесный тренер!
Здравствуйте очень хороший видео мне понравился спасибо..хочу спросить у меня груди были нормальные, как похудела они у меня страшное стали весят смотреть не возможно.что мне делать?я делаю упражнения каждый день разные уже 2 месяца, пока нет результаты таки весят.или каждый день нельзя делать подскажите пожалуйста.
Ты похожа на Вику Маремуху!^_^
а регулярно это сколько раз в неделю?
Молочная железа у женщин - это жировая ткань. Жир как можно подтянуть. Учите анатомию, можно укрепить только мышцы груди. И то это будет очень длительный процесс. Вам нужно поработать с реальным тренером, кто в теме.
по сколько раз упражнение делать?
Очень не удобно, что упражнения не делаются вместе с ведущей
Вот поменьше трепалась было бы лучше
Лен, вы самая клёвая здесь из всех!!! Спасибо за упражнения и суперский позитив!!! Только хотелось бы под таймер вместе с вами делать:)