Убираем ГАЛИФЕ! "Ушки" на Бедрах. Новые Упражнения!

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Привет красотки!) Наверняка вас достали эти "ушки" на бедрах? На этой короткой, но очень эффективной тренировке мы будем работать над зоной галифе! Начнем?

Еще тренировка на зону ГАЛИФЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=X5sk7tObPSs


----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • djjs Sbsnn

    такая толстая тут ,смотрю в 2017 году

  • Marina Fedorova

    Ужасный парик. Танюше со своими волосами в разы лучше

  • Oksana Shurmanova

    Тренировка хорошая, только много разговариваете. Лучше больше тренироваться

  • Veroni Shultz

    у меня болит область икр, когда делаю упражнение с поднятием полностью ровной ноги лежа(3 упраж.) . Это норм? Я думала, что внутренняя часть бедра должна напрягаться

  • Amina Al

    какая же она красивая 😍

  • Nastia Chehova

    Танечка, большое спасибо! Еле справилась! Делала все под твой счёт очень трудно особенно когда тебе одиннадцать лет!😘

  • Ken Kaneki

    Буду делать,через недельку отпишусь.

  • Olesya Ru

    Спасибо! Отлично!Интересно и весело!Вы первая, где мне делать более-менее тяжело=))))

  • Sharlotta Bronte

    Классные упражнения! Надо попробовать, спасибо. 🤗👍

  • sandu abdykadyr

    Извините ваш фигура выглядит как палка

  • Mіra Generous

    А это и на внутреннюю часть бедра?

  • nurisa berdibekova

    скажите пожалуйста у кого нибудь есть результаты

  • Ann Missis

    Ножки свешиваем как жабка)))))

  • vvv a l e r i a zzz

    Шикарные упражнения! Выполняю почти каждый день, есть результаты. Спасибо вам !

  • Sonya Way

    Тань,скажи пожалуйста,делая эти упражнения,ноги не накачаются?Или что-то в этом роде?Ответь пожалуйста,просто через 2 недели на море-хочется ножки подтянуть.Уже месяц занимаюсь по твоим тренировкам!Результат ОФИГЕННЫЙ!

  • Irina Matveeva

    Как по мне, слишком большие перерывы между упражнениями. Да и объяснять технику можно во время выполнения. Упражнения интересные, но эффекта не почувствовала из-за длинных перерывов(((

  • El'vina Strelec

    очень красивая девушка

  • Karina Podchekaeva

    У меня хорошее предложение проваливай с ютьюба

  • Elena Danilova

    эхх динамичные упражнеия не для меня)статические делаю)

  • lena6033

    Мне очень нравиться эта тренировка, пока новые ролики не осиливаю))))

  • evgeniy kuzin

    Каждый день можно делать эти упражнения?

  • Maria Sartina

    Таня, когда ты говоришь "давай еще", "выше", "не сдавайся" такое ощущение как будто ты меня видишь через телефон 😀

  • Liliya Zaharchenko

    Спасибо вам большое)

  • Asalaki t

    Мне нрав смотреть ваши видео) А эти упражнения можно делать подросткам (15 лет) и не будут ноги , выглчдить накаченными?

  • Vasilina Danilova

    Спасибо большое , очень хороший комплекс упражнений 😊🙏🌷

  • carma coma

    Ахренительные упражнения

  • Linery

    сдохнуть можно от таких упражнений=)

  • Katya_ Dey

    Сколько раз в день нужно это делать?

  • Alexandrik Morgusha

    Скажите пожалуйста, а при варикозное можно выполнять эти упражнения?

  • Lera Kamilovskaya

    Какая же вы великолепная и притная девушка, тренировка с вами одно удовольствие! В жизни бы так ещё..

  • Anastasiya Mazher

    Я сделала все с вами от и до🙈теперь второй день не могу ни сесть ни встать😬мышцы страшно болят от колена до бедра👍🏻👏упражнения крутые👆🏼но как долго будут болеть мышцы и когда можно начать следующую тренировку???

  • Lina Agaf'eva

    правильное питание должно присутствовать?

  • Dilnaza Jorayeva

    спасибо я треновался и отличные результаты 💋💋💋💋

  • Rasul Magerramov

    Какая ты классная.Немного начала,а потом(((все на тебя смотрела.Круто.Спасибо тебе.

  • Arina Baltaeva

    когда можно увидеть результат ?

  • narocka

    Боооже...Я думала я умру

  • Sof'ya Shehovcova

    Ну что же,начну делать сегодня,отпишусь,если будут результаты)

Убираем галифе.
КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЕДРАХ?
убираем галифе (ушки на бедрах). 6 урок
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для ГАЛИФЕ. Елена Силка
Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах! | Фитнес Дома.
тренировка ног-убираем галифе
Убираем "ушки" с бёдер.
Как убрать ушки? | ВСЯ ПРАВДА[90-60-90]
Как убрать ГАЛИФЕ (УШКИ) на бедрах? +РАСТЯЖКА
Избавляемся от ушек на бёдрах! Эффективный комплекс упражнений
От ушек на бедрах поможет калланетика! – Все буде добре - Выпуск 650 - 11.08.15
Откуда берутся ушки? Убираем бока. Ирина Пирогова фитнес тренер
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета