Убираем ГАЛИФЕ! "Ушки" на Бедрах. Новые Упражнения!

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Привет красотки!) Наверняка вас достали эти "ушки" на бедрах? На этой короткой, но очень эффективной тренировке мы будем работать над зоной галифе! Начнем?

Еще тренировка на зону ГАЛИФЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=X5sk7tObPSs


----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • sandu abdykadyr

    Извините ваш фигура выглядит как палка

  • Asalaki t

    Мне нрав смотреть ваши видео) А эти упражнения можно делать подросткам (15 лет) и не будут ноги , выглчдить накаченными?

  • Olesya Ru

    Спасибо! Отлично!Интересно и весело!Вы первая, где мне делать более-менее тяжело=))))

  • Nastia Chehova

    Танечка, большое спасибо! Еле справилась! Делала все под твой счёт очень трудно особенно когда тебе одиннадцать лет!😘

  • lena6033

    Мне очень нравиться эта тренировка, пока новые ролики не осиливаю))))

  • Lera Kamilovskaya

    Какая же вы великолепная и притная девушка, тренировка с вами одно удовольствие! В жизни бы так ещё..

  • Veroni Shultz

    у меня болит область икр, когда делаю упражнение с поднятием полностью ровной ноги лежа(3 упраж.) . Это норм? Я думала, что внутренняя часть бедра должна напрягаться

  • Mіra Generous

    А это и на внутреннюю часть бедра?

  • Sof'ya Shehovcova

    Ну что же,начну делать сегодня,отпишусь,если будут результаты)

  • Vasilina Danilova

    Спасибо большое , очень хороший комплекс упражнений 😊🙏🌷

  • vvv a l e r i a zzz

    Шикарные упражнения! Выполняю почти каждый день, есть результаты. Спасибо вам !

  • Oksana Shurmanova

    Тренировка хорошая, только много разговариваете. Лучше больше тренироваться

  • yakutskiy cheprak

    Ужасный парик. Танюше со своими волосами в разы лучше

  • Linery

    сдохнуть можно от таких упражнений=)

  • narocka

    Боооже...Я думала я умру

  • Irina Matveeva

    Как по мне, слишком большие перерывы между упражнениями. Да и объяснять технику можно во время выполнения. Упражнения интересные, но эффекта не почувствовала из-за длинных перерывов(((

  • Sonya Way

    Тань,скажи пожалуйста,делая эти упражнения,ноги не накачаются?Или что-то в этом роде?Ответь пожалуйста,просто через 2 недели на море-хочется ножки подтянуть.Уже месяц занимаюсь по твоим тренировкам!Результат ОФИГЕННЫЙ!

  • Maria Sartina

    Таня, когда ты говоришь "давай еще", "выше", "не сдавайся" такое ощущение как будто ты меня видишь через телефон 😀

  • Lina Agaf'eva

    правильное питание должно присутствовать?

  • Amina Al

    какая же она красивая 😍

  • Katya Kotova

    Сегодня начну выполнять эту тренировку. Отпишусь через неделю. Буду стараться правильно питаться

  • Pesni Blogerov

    У меня хорошее предложение проваливай с ютьюба

  • Rasul Magerramov

    Какая ты классная.Немного начала,а потом(((все на тебя смотрела.Круто.Спасибо тебе.

  • Anastasiya Mazher

    Я сделала все с вами от и до🙈теперь второй день не могу ни сесть ни встать😬мышцы страшно болят от колена до бедра👍🏻👏упражнения крутые👆🏼но как долго будут болеть мышцы и когда можно начать следующую тренировку???

  • Liliya Zaharchenko

    Спасибо вам большое)

  • Ann Missis

    Ножки свешиваем как жабка)))))

  • El'vina Malen'ka

    очень красивая девушка

  • Dilnaza Jorayeva

    спасибо я треновался и отличные результаты 💋💋💋💋

  • Demid Palych

    ВАХ ВАХ КРАСАВИЦА ГАЛИФУЛИЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Alexandrik Morgusha

    Скажите пожалуйста, а при варикозное можно выполнять эти упражнения?

  • evgeniy kuzin

    Каждый день можно делать эти упражнения?

  • Elena Danilova

    эхх динамичные упражнеия не для меня)статические делаю)

  • Ken Kaneki

    Буду делать,через недельку отпишусь.

  • carma coma

    Ахренительные упражнения

  • Sharlotta Bronte

    Классные упражнения! Надо попробовать, спасибо. 🤗👍

5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер
Мои Любимые РЕЦЕПТЫ ОБЕРТЫВАНИЯ от Целлюлита!
Тренируем ПРЕСС Дома! ABS ✖ Challenge
ЖИР Подмышками! Причины появления + Упражнения!
Новогодний Стол 2019 ЗАКУСКИ - 3 Простых рецепта 🎄
ПП РЕЦЕПТЫ на УЖИН / Быстро и Вкусно, на скорую руку - НЕ БАНАЛЬНО!
УЛЫБАЙСЯ И ТЕРПИ! (Уроки стройной фигуры) №2
Правила плоского животика.№ 2 Фитнес Дома
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ПОВТОРИТЬ! Самые частые и грубые ошибки в спортзале - Лера Мясникова
Эти клятые галифе - Все буде добре - Выпуск 16 - 26.07.2012 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
30 ОШИБОК при Похудении!
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета