Убираем ГАЛИФЕ! "Ушки" на Бедрах. Новые Упражнения!

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Привет красотки!) Наверняка вас достали эти "ушки" на бедрах? На этой короткой, но очень эффективной тренировке мы будем работать над зоной галифе! Начнем?

Еще тренировка на зону ГАЛИФЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=X5sk7tObPSs


----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
http://vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
http://www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
http://www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) -------- http://vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) --------- http://vk.com/t_gym
Я в Instagram ---------------- http://instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) --------- http://www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!
  • Lana Milana

    Круто,очень хорошее сочетание упражнений!!!!!!

  • Ann Missis

    Ножки свешиваем как жабка)))))

  • yakutskiy cheprak

    Ужасный парик. Танюше со своими волосами в разы лучше

  • Janna AVA

    Всё. Я сделаю это. Отпишусь через неделю о результатах

  • Oksana Shurmanova

    Тренировка хорошая, только много разговариваете. Лучше больше тренироваться

  • Vasilina Danilova

    Спасибо большое , очень хороший комплекс упражнений 😊🙏🌷

  • Karina Po

    У меня хорошее предложение проваливай с ютьюба

  • El'vina Malen'ka

    очень красивая девушка

  • Anastasiya Mazher

    Я сделала все с вами от и до🙈теперь второй день не могу ни сесть ни встать😬мышцы страшно болят от колена до бедра👍🏻👏упражнения крутые👆🏼но как долго будут болеть мышцы и когда можно начать следующую тренировку???

  • Elena Danilova

    эхх динамичные упражнеия не для меня)статические делаю)

  • evgeniy kuzin

    Каждый день можно делать эти упражнения?

  • Rasul Magerramov

    Какая ты классная.Немного начала,а потом(((все на тебя смотрела.Круто.Спасибо тебе.

  • carma coma

    Ахренительные упражнения

  • Shahsanam Sharipova

    Где то 2 года назад строго выполняла ваши тренировки + сидела на белковой диете. Результат - -13 кг за 2 месяца. Но позже узнала что беременна и так понеслоооооооось. после родов вес удвоился. толстая сейчас. Вот уже 3 день как перешла на ПП и тренировки. Нашла Ваше видео и радуюсь. Надеюсь на повторный положительный результат. Нравится как Вы вместе со зрителем все повторяете.

  • Alexandrik Morgusha

    Скажите пожалуйста, а при варикозное можно выполнять эти упражнения?

  • lena6033

    Мне очень нравиться эта тренировка, пока новые ролики не осиливаю))))

  • Veroni Shultz

    у меня болит область икр, когда делаю упражнение с поднятием полностью ровной ноги лежа(3 упраж.) . Это норм? Я думала, что внутренняя часть бедра должна напрягаться

  • valeryank k

    Шикарные упражнения! Выполняю почти каждый день, есть результаты. Спасибо вам !

  • Olesya Ru

    Спасибо! Отлично!Интересно и весело!Вы первая, где мне делать более-менее тяжело=))))

  • Amina Al

    какая же она красивая 😍

  • narocka

    Боооже...Я думала я умру

  • Linery

    сдохнуть можно от таких упражнений=)

  • Lera Kamilovskaya

    Какая же вы великолепная и притная девушка, тренировка с вами одно удовольствие! В жизни бы так ещё..

  • Asalaki t

    Мне нрав смотреть ваши видео) А эти упражнения можно делать подросткам (15 лет) и не будут ноги , выглчдить накаченными?

  • Lina Agaf'eva

    правильное питание должно присутствовать?

  • Altynay Bayzatova

    Здравствуйте. Давно занимаюсь по вашим видео. Спасибо вам огромное. Таня, можете снять новое видео как убрать галифе. Эффективные. Спасибо

  • Irina Matveeva

    Как по мне, слишком большие перерывы между упражнениями. Да и объяснять технику можно во время выполнения. Упражнения интересные, но эффекта не почувствовала из-за длинных перерывов(((

  • Marina Petrova

    Тренировка хорошая. Но упражнения со стулом немного не поняла. Упражнение на подобие гиперэкстензии вообще не смогла сделать ( скорее стул неудобный и маленький), в итоге делала супермена. В последнем упражнении не почувствовала мышц вообще (опять же что-то не поняла в выполнении)А ещё хотелось уточнить: носок натягиванием на себя или вытягиваем как балерина?

  • sandu abdykadyr

    Извините ваш фигура выглядит как палка

  • Sharlotta Bronte

    Классные упражнения! Надо попробовать, спасибо. 🤗👍

  • Masha Ruletova

    Таня, когда ты говоришь "давай еще", "выше", "не сдавайся" такое ощущение как будто ты меня видишь через телефон 😀

  • Demid Palych

    ВАХ ВАХ КРАСАВИЦА ГАЛИФУЛИЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Tat'yana Ledeneva

    Извиняюсь, что не по теме : где такие кроссы купили?

  • Valeria Eneeva

    Но тут работают ягодицы, а галифе на бедре, я бедра не сильно почувствовала, а ягодицы да

  • Mіra Generous

    А это и на внутреннюю часть бедра?

  • Katya Kotova

    Сегодня начну выполнять эту тренировку. Отпишусь через неделю. Буду стараться правильно питаться

  • Filina M

    Буду делать,через недельку отпишусь.

  • Liliya Zaharchenko

    Спасибо вам большое)

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
ТОП 20 ФИТНЕС МИФОВ / Правда и Мифы о Фитнесе
20 мин. Для ВНУТРЕННЕЙ Поверхности БЕДРА. Фитнес Дома
Круговая тренировка для НОВИЧКА. Укрепляем тело!
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
30 ОШИБОК при Похудении!
Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!
ЗАМИНКА для всего тела После любой Тренировки!
Принцип Стройных Ножек | Худеем в бедрах! | Фитнес Дома.
7 МОДНЫХ АУТФИТОВ НА ВЕСНУ 2019 НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | НЕДЕЛЯ ОБРАЗОВ | ЧТО НОСИТЬ ВЕСНОЙ | DARYA KAMALOVA
Эти клятые галифе - Все буде добре - Выпуск 16 - 26.07.2012 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
● ТОП 10 ● Упражнений для ПРЕССА!
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета