Упражнения для похудения в домашних условиях

ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
Новое видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в домашних условиях. Они замечательны тем, что не требуют тренажеров и тяжелых спортивных снарядов. Сегодня тренировку ведет чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский, а помогать ему будет чемпионка Украины в категории фитнес бикини Юлия Быстрюкова. Выполнять эти жиросжигающие упражнения для похудения могут новички с минимальной физической подготовкой, но они будут полезны и девушкам уже имеющим спортивный опыт, которые по той или иной причине проводят свои тренировки в домашних условиях.
В видео показаны упражнения для похудения живота, бедер, рук, ягодиц и пр.(скручивания, махи, приседания, отжимания), т.к. похудеть можно только во всем теле, а не в какой-то отдельно взятой части. Снижение веса в домашних условиях требует не только тренировок, но и правильного питания. Поэтому очень важно соблюдать диету с малым содержанием жиров и углеводов, а также низкой калорийностью. Данный жиросжигающий комплекс потребует от вас не более получаса в день. А выполнять его нужно три раза в неделю, чтобы организм успевал восстанавливаться после занятий, которые не только помогут сделать красивую фигуру, но и улучшат здоровье.
http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/831-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-doma.html
  • Yoktors

    Интересно, мужчина такой спортивный и девушка спортсменка. А можете показать хряка типа меня, 130 кило весом, 130 см объем пуза, 196 см роста (2,5 года не курю) и показать как клиент умирает месяца три, а потом становиться подтянутым товарищем, или не выдерживает и сыгрывает в ящик )

  • anali rich

     можно ли каждый день выполнять  упражнения на грудь и ягодицы или 2 дня подряд не просушу ли ,?

  • Juliya Isakova

    Мне нравиться что мужчина без высокомерия, понтов доброжелательно и спокойно все говорит, приятно, спасибо, хочется слушать

  • Victoria Melnikova

    просто супер упражнения спасибо большое

  • Yuliya Sh

    Оч люблю эти ролики, девушка -красотка, тренер все обьясняет доходчиво и ясно!

  • Ol'ga Neklesa

    В который раз убеждаюсь ,лучше упражнений чем у Анны Куркуриной нет ни у кого

  • Aleksey Grinenko

    Здравствуйте, подскажите, допустим я буду делать эти упражнения 3 раза в неделю, то в другие дни я могу делать другие упражнения? Улучшит ли это мои результаты или я наврежу организму или просто очень быстро так устану, что не смогу делать никаких упражнений из-за болей в мышцах?

  • ann pogrebna

    Жвачку можно и не жевать)

  • nina dubskaya

    Юля ты FORMIDABLE  ну, просто красавица!!! А вы шикарный тренер так держать. 

  • Margarita Hachaturoaa

    Завтра попробую.Спасибо.

  • Roman Kozlov

    если болит крестовый отдел таза надо ли выполнять эти упражнения + при весе 100 кг и пуза? ( боли возникают при ходьбе; думал что поясница но когда делал упражнения лежа на спине и поднимал ноги вместе прямо верх то возникали боли в тазе или крестец ). я ваш комплекс упражнений делаю и особо поясница не болит, да и вообще когда их  сделаю ( ваши упражнения ) ходить становиться куда лучше. 

  • dos 123

    забавная дама))) но спасибо за видео)))

  • Dasha Shykhyeva

    смотрю видео, а мысли не о тренировке, а : "его раздуло...она усохла..."

  • Dominik Toreto

    Он её потом ночью выебал!

  • Margarita Hachaturoaa

    Хороший парень.Умница.

  • Rec St

    Без нахгрузки... Без наХгрузки... Без наХГрузки... исправляйте дикцию, прежде чем ролики снимать. Никто не будет выступать на соревнованиях по бодибилдингу заплывшим жиром на 20%!!! Почему же можно, так фривольно обращаться со словами. Уже и жук и жаба - спешать снять свой ролик. Респект ЮГИФТЕД и Семинихину. Слава других не дает покоя. 

  • Larisa Vodorez

    доступно для всех-класс)))))) СПАСИБО!

  • Anzhela Lagunova

    нереально для новичков в домашних условиях! тренер должен понимать это! чушь(

  • Lyncher2

    Все круто, на штаны...

Правильное питание для мышц и не только. Меню Бородача
Что РЕАЛЬНО помогает похудеть и почему
Пресс за месяц. Возможно? Для новичков и продвинутых. А. Дмитряев
Разминка Перед Тренировкой. Фитнес Дома
Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
✔️📌 Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1
Упражнения для развития взрывной силы от Бородача
Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой
Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Плоский живот за 5 минут
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета