Упражнения для похудения в домашних условиях

ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5
Новое видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в домашних условиях. Они замечательны тем, что не требуют тренажеров и тяжелых спортивных снарядов. Сегодня тренировку ведет чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский, а помогать ему будет чемпионка Украины в категории фитнес бикини Юлия Быстрюкова. Выполнять эти жиросжигающие упражнения для похудения могут новички с минимальной физической подготовкой, но они будут полезны и девушкам уже имеющим спортивный опыт, которые по той или иной причине проводят свои тренировки в домашних условиях.
В видео показаны упражнения для похудения живота, бедер, рук, ягодиц и пр.(скручивания, махи, приседания, отжимания), т.к. похудеть можно только во всем теле, а не в какой-то отдельно взятой части. Снижение веса в домашних условиях требует не только тренировок, но и правильного питания. Поэтому очень важно соблюдать диету с малым содержанием жиров и углеводов, а также низкой калорийностью. Данный жиросжигающий комплекс потребует от вас не более получаса в день. А выполнять его нужно три раза в неделю, чтобы организм успевал восстанавливаться после занятий, которые не только помогут сделать красивую фигуру, но и улучшат здоровье.
http://www.okbody.ru/content/15-stat-i/831-uprazhneniya-dlya-pohudeniya-doma.html
  • Larisa Vodorez

    доступно для всех-класс)))))) СПАСИБО!

  • Yoktors

    Интересно, мужчина такой спортивный и девушка спортсменка. А можете показать хряка типа меня, 130 кило весом, 130 см объем пуза, 196 см роста (2,5 года не курю) и показать как клиент умирает месяца три, а потом становиться подтянутым товарищем, или не выдерживает и сыгрывает в ящик )

  • Anzhela Lagunova

    нереально для новичков в домашних условиях! тренер должен понимать это! чушь(

  • Yuliya Sh

    Оч люблю эти ролики, девушка -красотка, тренер все обьясняет доходчиво и ясно!

  • anali rich

     можно ли каждый день выполнять  упражнения на грудь и ягодицы или 2 дня подряд не просушу ли ,?

  • Roman Kozlov

    если болит крестовый отдел таза надо ли выполнять эти упражнения + при весе 100 кг и пуза? ( боли возникают при ходьбе; думал что поясница но когда делал упражнения лежа на спине и поднимал ноги вместе прямо верх то возникали боли в тазе или крестец ). я ваш комплекс упражнений делаю и особо поясница не болит, да и вообще когда их  сделаю ( ваши упражнения ) ходить становиться куда лучше. 

  • Dominik Toreto

    Он её потом ночью выебал!

  • Dasha Shykhyeva

    смотрю видео, а мысли не о тренировке, а : "его раздуло...она усохла..."

  • Ol'ga Neklesa

    В который раз убеждаюсь ,лучше упражнений чем у Анны Куркуриной нет ни у кого

  • Victoria Melnikova

    просто супер упражнения спасибо большое

  • Margarita Hachaturoaa

    Хороший парень.Умница.

  • nina dubskaya

    Юля ты FORMIDABLE  ну, просто красавица!!! А вы шикарный тренер так держать. 

  • Rec St

    Без нахгрузки... Без наХгрузки... Без наХГрузки... исправляйте дикцию, прежде чем ролики снимать. Никто не будет выступать на соревнованиях по бодибилдингу заплывшим жиром на 20%!!! Почему же можно, так фривольно обращаться со словами. Уже и жук и жаба - спешать снять свой ролик. Респект ЮГИФТЕД и Семинихину. Слава других не дает покоя. 

  • Margarita Hachaturoaa

    Завтра попробую.Спасибо.

  • Lyncher2

    Все круто, на штаны...

  • dos 123

    забавная дама))) но спасибо за видео)))

  • Aleksey Grinenko

    Здравствуйте, подскажите, допустим я буду делать эти упражнения 3 раза в неделю, то в другие дни я могу делать другие упражнения? Улучшит ли это мои результаты или я наврежу организму или просто очень быстро так устану, что не смогу делать никаких упражнений из-за болей в мышцах?

  • ann pogrebna

    Жвачку можно и не жевать)

9 Упражнений, Которых Нужно Избегать для Стройной и Подтянутой Фигуры
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА
Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как быстро похудеть к лету – фитнес для мужчин и женщин | Дизель шоу | Сергей Писаренко и Юлия Зорий
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Фитнес Тренировки Дома Для Девушек Полный Курс
CrossFit, girls and Rock'n'roll. Tabata by Borodach Jr.
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ИЛИ РОСТА
Как похудеть за 4 минуты в день? Делать планку! – Все буде добре. Выпуск 791 от 13.04.16
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета