ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА

УБРАТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - как подтянуть руки снизу 10 минут в день без гантелей. Как просто убрать висячий трицепс - ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 2 НЕДЕЛИ без гантелей! Фитнес для женщин.
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ЖЕНЩИН дома 100% результат! ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h
✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ (перейдите по ссылке) ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 ☀Еще 400+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео ✔Включите КОЛОКОЛЬЧИК ✔, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться.
✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания!
☀ Фитнес для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi
🔥 Фитнес для похудения на 7 дней! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО после 30 ЛЕТ! Фитнес Для Женщин После 30 ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL
☀ Фитнес-Меню! ЗДОРОВОЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и Фитнес ► https://www.youtube.com/watch?v=T1lrcVCrMhM&list=PLLuReklqeX0NzvAHZSPWdZM_VZ7EMRRyQ
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr
☀ Все для НОГ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ
🔥 ГИМНАСТИКА для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ► https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ► https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw
☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ► https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ► https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0
☀ Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► https://www.youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► https://www.youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM
🔥 Артем фитнес для всей семьи ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT
******* #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #ФитнесДляДевушек
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► https://youtu.be/Es-TWuxlg-I
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► https://youtu.be/SnrHI3cQF-E
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► https://youtu.be/D8WfuqCaaqk
4. Убрать ХОЛКУ! ► https://youtu.be/WrtYIgzVG48
5. Стройные НОГИ! ► https://youtu.be/lTA9ANpgm5o
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► https://youtu.be/GvXEI6bSwRQ
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► https://youtu.be/O1CqohmUE9w
КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► https://www.youtube.com/user/LudaEasyCook
********
Тренер по Фитнесу, Спарринг и Тренер по Большому Теннису, Зимний сбор по теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) artemvu@gmail.com
• Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
****
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #АртемФитнесПохудение
  • Viktoriya Prokopchuk

    Подходят ли эти упражнения для девушек?

  • Ekaterina U

    Очень позитивно! Спасибо 😊

  • Dju Lit

    Очень эффективные тренировки!)спасибо)

  • tubistino1

    Утро с Артемчиком - зарядка на позитив на целый день!

  • Svetlana Uatkhanova

    Спасибо Артем. ! Просто и Эффективно ! Суперррр!!!!!

  • Lyudmila Isaeva

    Спасибо Вам, Артем!!! Очень доходчиво и интересно! Если все выполнять, то через сколько времени приблизительно можно увидеть результат?

  • Natal'ya Diftirenko

    А в 51 лет подтянется?

  • Nina Salganyuk

    Супер. Артем покажите упражение как подтянуть колени. Спасибо

  • nina pavlova

    СПАСИБО АРТЁМ СУПЕР!!!

  • Asel' Kalenova

    Хорошие упражнения. Спасибо большое.

  • Gul'mira Patrikeevna

    Какой мальчишка красивый, батя либо Пакистанец либо Индус, очень красивый. С возрастом брутальный будет ох бабы берегитесь Артёма

  • Diana Yaromceva

    А на маму-то как похож! Супер!

  • Ira Herzog

    Красивый мальчик и молодец. Спасибо Артём за полезное видео- с возрастом действительно есть такие проблемы,конечно до идеального состояния уже не поможет в моем возрасте- но хотя бы наполовину будет выглядет получше. Удачи тебе Артём во всем.

  • Zzz Zzz

    Ой,спасибочки,отличные упражнения!!!🎄🍾👍🏽

  • Darigash Maubekova

    Очень доступно всё объяснил 👌. Можно первые три упражнения делать сидя, так как долго не могу стоять? Или обязательно нужно стоять? Подписываюсь на Ваш канал, жду таких доступных упражнений.

  • Lara A

    Спасибо, Артем ! Походу, это действительно помогает ))

  • Irina Dolgih

    Артём красавчик! Спасибо большое !

  • greenfield888

    Спасибо огромное Артём !!!!!

  • Tat'yana Podmakova

    Артемка ты умничка!!! молодец!!! счастья и удачи тебе!!!

  • Meka Muratova

    Круто)) классные упражнения и кстати очень эффективные!

  • Lyubov' Nikitina

    Спасибо Артём. Ваши рекомендации самый оптимальный для меня вариант.Буду заниматься.

  • Ekaterina Kononova

    Артем,благодарю вас за ваши комплексы упражнений! Я занималась спортом всегда и сейчас продолжаю и было тяжело найти что то такое, что бы было и интересно и увлекательно! И объясняете доступно!

  • Viktoriya Krukovskaya

    Делала, сто процентов есть результат! Спасибо Артём!

  • yuliya tkacheva

    спасибо за подборку, буду пробовать, проблема есть, другие видео в основном с утяжелителями, а искала , где упражнения простые, но эффективные!

  • Elena Engel

    Спасибо большое! Давно искала доступные, но эффективные упражнения для лентяйки. Буду заниматься , это то, что нужно.

  • Roza Sss

    Спасибо огромное! Всё просто и очень эффективно! И без лишних слов! Молодец парень! Лайк!!!!!!!

  • Ol'ga Makshina

    Умница. Хорошие упражнения. Коротко и ясно

  • ArtemVuFitness

    ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ЖЕНЩИН дома 100% результат! ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h ✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ (перейдите по ссылке) ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 ☀Еще 400+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео ✔Включите КОЛОКОЛЬЧИК ✔, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться.✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! ☀ Фитнес для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi🔥 Фитнес для похудения на 7 дней! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0

  • Lena Kremleva

    Ох, как молодость красива.... как взгляд еще наивен и прост..... где вы наши годы.... угу гу....

  • Svetlana Moiseeva

    Здравствуйте Артем можно , мне нужно с вами переговаритьВы есть в каких то социальных сетях?

  • Bulgakova100

    Спасибо. А откуда берутся именно эти цифровые значения повторов (20, 50...) ?. Хотелось бы знать.

  • Samo Pravosudie

    Супер! Только что сейчас подписалась на Ваш канал, просмотрев ролик Вашей мамы, и осталась очень довольна. Я занимаюсь дома, придумываю свои упражнения, но из Вашего видео откопала для себя настоящую кладезь! Это целая находка для меня и моей дочурки. Благодарю!!!!!!!!!🤗🤗🤗

  • ROZA SNEGOVA.

    Добрый вечер, Артём, подписана на канал Вашей мамы, она такая умничка!!!, на её же канале, нашла и Вас, только, что подписалась, надеюсь Вы меня не разочаруете, скоро весна, надо привести, своё тело в порядок, подтянуть, бицепсы, трицепсы, и всё остальное...,лайк поставила.

  • Sapargul' Egizbaeva

    Супер упражнения 👏👏👍👍👍👍

  • Frosya Burlakova

    Спасибо ! Отличные упражнения .

  • Ol'ga Chernaya

    Да,ваша фигурка точно стимулирует....упражнения и правда доступные.Спасибо!

  • Moon

    "висячий трицепс" - хаха. Провисает кожа и жир, но никак не трицепс! Трицепс можно прощупать под обвисшей кожей и жиром, если выпрямить руку и напрячь.

  • Zara Paruseva

    я отжималась 50 раз,да было время и 200 раз в день от подоконника....но руки как были,так и остались.. а тут написано за две недели... может у меня кожа такая и мышцы слабые.

  • Rinata Barmataeva

    как песня называется, которая в начале? давно ищу , помогите пожалуйста

ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ! Как УКРЕПИТЬ, СБЕРЕЧЬ КОЛЕНИ! УПРАЖНЕНИЯ для КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ФИТНЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Как избавиться от обвисшей кожи при похудении и в менопаузу | Здоровая и подтянутая кожа без морщин
КАК УБРАТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ РУК. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
Долой дряблые руки. Трехминутная тренировка рук
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
Баночный массаж рук в домашних условиях
Убрать низ живота легко без упражнений
5 Упражнений для Рук ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ФИТНЕС для женщин | ФИТНЕС ДОМА women's workouts
Как Стать Красивей За 7 Дней. День 1. 7-Дневная Программа Для Похудения. Жиросжигание и Пресс
Самый быстрый метод омоложения! Возьми кусок клейкой ленты и спрячь под…
Такого вы еще не делали! Плоский Живот Убрать Бока За 6 минут УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС дома Артем Фитнес
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета