ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ с Внутренней Стороны Рук ФИТНЕС для ЖЕНЩИН упражнение ДЛЯ РУК ДОМА

УБРАТЬ ОБВИСШИЕ РУКИ - как подтянуть руки снизу 10 минут в день без гантелей. Как просто убрать висячий трицепс - ИДЕАЛЬНЫЕ РУКИ ЗА 2 НЕДЕЛИ без гантелей! Фитнес для женщин.
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ЖЕНЩИН дома 100% результат! ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h
✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ (перейдите по ссылке) ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 ☀Еще 400+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео ✔Включите КОЛОКОЛЬЧИК ✔, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться.
✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания!
☀ Фитнес для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi
🔥 Фитнес для похудения на 7 дней! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0M_MPd8eLcPqFU_6vZcyg9A
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО после 30 ЛЕТ! Фитнес Для Женщин После 30 ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Njl85u8wc73S3Sb1IgE7wL
☀ Фитнес-Меню! ЗДОРОВОЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и Фитнес ► https://www.youtube.com/watch?v=T1lrcVCrMhM&list=PLLuReklqeX0NzvAHZSPWdZM_VZ7EMRRyQ
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=295lK7CDNmY&list=PLLuReklqeX0NNXkDTiaF01jnQaHUUMyBr
☀ Все для НОГ, ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ► https://www.youtube.com/watch?v=0gSStqHwE9c&list=PLLuReklqeX0M6v6wsz9vFTWbcVZZUq5nQ
🔥 ГИМНАСТИКА для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ► https://www.youtube.com/watch?v=W2iHPW3-imE&list=PLLuReklqeX0MHO1BqdDpIqfMeOvsdIw26
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ► https://www.youtube.com/watch?v=dE2FcFa6aj4&list=PLLuReklqeX0O3JWnYit1eZPW1KQ2pbhis
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ► https://www.youtube.com/watch?v=rcjdfM0iQJI&list=PLLuReklqeX0Nt1sHIz_jdMbhsVOGayRwS
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ► https://www.youtube.com/watch?v=8P_bA7Xd-Rw&list=PLLuReklqeX0P8TvL3d7b3RWBMQqur4Nfw
☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ► https://www.youtube.com/watch?v=dNY405nCUII&list=PLLuReklqeX0MDhEoGUZ8Nv5GmXRk4bbni
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ► https://www.youtube.com/watch?v=m3TfySIy3DA&list=PLLuReklqeX0NaOZsIcOUqPMwzezjL7Tq0
☀ Артем Фитнес Зарядка https://www.youtube.com/watch?v=UdZk6G0Ad9s&list=PLLuReklqeX0MnR6yTM6giQApzO4glf1ld
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ► https://www.youtube.com/watch?v=7DI9AmhjG4k&list=PLLuReklqeX0Ogx6Mwlko7pd0lWvGZqJa6
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ► https://www.youtube.com/watch?v=ScpeBuFxGjI&list=PLLuReklqeX0MKvQK5GY0AF85qnPkWBIMM
🔥 Артем фитнес для всей семьи ► https://www.youtube.com/watch?v=Es-TWuxlg-I&list=PLLuReklqeX0Nl_alKMq9NyTIG4_6BSSOT
******* #АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #ФитнесДляДевушек
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ► https://youtu.be/Es-TWuxlg-I
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ► https://youtu.be/SnrHI3cQF-E
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ► https://youtu.be/D8WfuqCaaqk
4. Убрать ХОЛКУ! ► https://youtu.be/WrtYIgzVG48
5. Стройные НОГИ! ► https://youtu.be/lTA9ANpgm5o
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ► https://youtu.be/GvXEI6bSwRQ
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ► https://youtu.be/O1CqohmUE9w
КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ► https://www.youtube.com/user/LudaEasyCook
********
Тренер по Фитнесу, Спарринг и Тренер по Большому Теннису, Зимний сбор по теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) [email protected]
• Инстаграм ► https://www.instagram.com/artemvufitness/
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
****
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #АртемФитнесПохудение
  • UDAChNOGO DNYa

    Блин! Тебе это не грозит, в таком возрасте обвисшей кожи не бывает а вот в моем, дофига надо руками махать, чтобы убрать хоть что то, заходите в гости)

  • Irina Dolgih

    Артём красавчик! Спасибо большое !

  • tubistino1

    Утро с Артемчиком - зарядка на позитив на целый день!

  • Lena Kremleva

    Ох, как молодость красива.... как взгляд еще наивен и прост..... где вы наши годы.... угу гу....

  • Lyubov' Nikitina

    Спасибо Артём. Ваши рекомендации самый оптимальный для меня вариант.Буду заниматься.

  • Ledi Lina

    Сын Людмилы!Приветствую и благодарю!🙏 Подписка🌈

  • Lara A

    Спасибо, Артем ! Походу, это действительно помогает ))

  • greenfield888

    Спасибо огромное Артём !!!!!

  • Frosya Burlakova

    Спасибо ! Отличные упражнения .

  • Elena Martinez

    Какой прелестный мальчик ! Спасибо тебе огромное !

  • Samo Pravosudie

    Супер! Только что сейчас подписалась на Ваш канал, просмотрев ролик Вашей мамы, и осталась очень довольна. Я занимаюсь дома, придумываю свои упражнения, но из Вашего видео откопала для себя настоящую кладезь! Это целая находка для меня и моей дочурки. Благодарю!!!!!!!!!🤗🤗🤗

  • Moon

    "висячий трицепс" - хаха. Провисает кожа и жир, но никак не трицепс! Трицепс можно прощупать под обвисшей кожей и жиром, если выпрямить руку и напрячь.

  • Ira Herzog

    Красивый мальчик и молодец. Спасибо Артём за полезное видео- с возрастом действительно есть такие проблемы,конечно до идеального состояния уже не поможет в моем возрасте- но хотя бы наполовину будет выглядет получше. Удачи тебе Артём во всем.

  • Ekaterina Kononova

    Артем,благодарю вас за ваши комплексы упражнений! Я занималась спортом всегда и сейчас продолжаю и было тяжело найти что то такое, что бы было и интересно и увлекательно! И объясняете доступно!

  • ΑΝΝΑ ΚΣΕΛΕΝΙΟΥ

    Артем какой же ты хорошенький.такой лапуся солнышко ты мое.

  • Nina Salganyuk

    Супер. Артем покажите упражение как подтянуть колени. Спасибо

  • D L

    Ах ты пташуненок крылышками машешь!!!

  • Meka Muratova

    Круто)) классные упражнения и кстати очень эффективные!

  • Lyudmila Isaeva

    Спасибо Вам, Артем!!! Очень доходчиво и интересно! Если все выполнять, то через сколько времени приблизительно можно увидеть результат?

  • Anna Rutberg

    Спасибо большое за ваши видео)))

  • bəs bəa

    хорошо для мускулов а кожа так и останется висеть - старость коллагена нет

  • Gul'mira Patrikeevna

    Какой мальчишка красивый, батя либо Пакистанец либо Индус, очень красивый. С возрастом брутальный будет ох бабы берегитесь Артёма

  • ROZA SNEGOVA.

    Добрый вечер, Артём, подписана на канал Вашей мамы, она такая умничка!!!, на её же канале, нашла и Вас, только, что подписалась, надеюсь Вы меня не разочаруете, скоро весна, надо привести, своё тело в порядок, подтянуть, бицепсы, трицепсы, и всё остальное...,лайк поставила.

  • Elena Polotski

    Упражнения простые и самое главное то,что их выполнение доступно обсолютно всем и в любое время.Единственный минус —это шум при записи.

  • Tania Vasilievna

    Спасибо.Буду делать.Похудела и обвисли руки.И подпишусь.

  • Zara Paruseva

    я отжималась 50 раз,да было время и 200 раз в день от подоконника....но руки как были,так и остались.. а тут написано за две недели... может у меня кожа такая и мышцы слабые.

  • Ekaterina U

    Очень позитивно! Спасибо 😊

  • Asel' Kalenova

    Хорошие упражнения. Спасибо большое.

  • Dju Lit

    Очень эффективные тренировки!)спасибо)

  • Oksana Butorina

    Круто, попробую, спасибо)

  • nina pavlova

    СПАСИБО АРТЁМ СУПЕР!!!

  • Elena Engel

    Спасибо большое! Давно искала доступные, но эффективные упражнения для лентяйки. Буду заниматься , это то, что нужно.

  • Diana Yaromceva

    А на маму-то как похож! Супер!

  • Elena Lavrenko

    Зачем так нудно. Простые упражнения, но объяснения......

  • ArtemVuFitness

    ☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ЖЕНЩИН дома 100% результат! ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&index=6&t=0s&list=PLLuReklqeX0NP7-PxEp21KX8VDKi8XF7h ✔✔ ПОДПИШИТЕСЬ (перейдите по ссылке) ► https://www.youtube.com/c/ArtemVuFitness/videos?sub_confirmation=1 ☀Еще 400+ ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! Для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео ✔Включите КОЛОКОЛЬЧИК ✔, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться.✔✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! ☀ Фитнес для ЖЕНЩИН после 40 ► https://www.youtube.com/watch?v=SnrHI3cQF-E&list=PLLuReklqeX0OgLGxFdOIt-RwBr-bnmbSj☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ► https://www.youtube.com/watch?v=D8WfuqCaaqk&list=PLLuReklqeX0Ma0gL6EeJleP-XxwGvnQqi🔥 Фитнес для похудения на 7 дней! 100% результат ► https://www.youtube.com/watch?v=fm7A2D6AMfk&list=PLLuReklqeX0NIdUkO5QFbqI4tDZBqp-g0

  • Natal'ya Diftirenko

    А в 51 лет подтянется?

  • Bulgakova100

    Спасибо. А откуда берутся именно эти цифровые значения повторов (20, 50...) ?. Хотелось бы знать.

  • Roza Sss

    Спасибо огромное! Всё просто и очень эффективно! И без лишних слов! Молодец парень! Лайк!!!!!!!

  • Alexandra Kozhevnikova

    Симпатичный и приятный фитнес тренер!!! Спасибо Артём 👍

  • Darigash Maubekova

    Очень доступно всё объяснил 👌. Можно первые три упражнения делать сидя, так как долго не могу стоять? Или обязательно нужно стоять? Подписываюсь на Ваш канал, жду таких доступных упражнений.

  • Sapargul' Egizbaeva

    Супер упражнения 👏👏👍👍👍👍

  • Svetlana Moiseeva

    Здравствуйте Артем можно , мне нужно с вами переговаритьВы есть в каких то социальных сетях?

Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
Баночный массаж рук в домашних условиях
КАК УБРАТЬ ВИСЯЧИЙ ТРИЦЕПС//О МОЁМ ПОХУДЕНИИ минус -50 кг//ПРАЗДНИЧНЫЕ ЗАКУСКИ//ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ//-
4 МИНУТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - КАК ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ | PLANK 4 MINUTE EXERCISE VARIATIONS
Обвисшая кожа шеи — что делать? Жить здорово! (11.05.2017)
Как быстро убрать низ Живота и Бока
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
ПОДТЯНУТЬ ТРИЦЕПС Женщине проще простого!
Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю
Как красиво завязать шейный платок?
Простая УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА / Simple morning exercises
ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК КОТОРЫЙ Я ПРИВЕЗ ИЗ ЯПОНИИ ТАМАГОЯКИ / BEST BREAKFAST FROM JAPAN TAMAGOYAKI
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета