ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС для похудения УРОК 3 на канале таймстади ру!

Официальный сайт: http://timestudy.ru

Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты, которые по отдельности оказывают аэробика и танцы:
- Кардиотренировка – танцы для похудения (для начинающих особенно) помогают укрепить сердце, повысить выносливость и свою силу;
- Аэробные нагрузки – благодаря этому достигается ускорение сжигания жира, что приводит к похудению;
- Улучшение координации, выработка чувства ритма, получение заряда бодрости и энергии – танцевальная аэробика, видео с которой вы посмотрите, оказывает общий тонизирующий эффект, помогает развить свою координацию и чувства ритма, чего так иногда не хватает многим из нас.
Так что танцевальный фитнес – это не только танцы для похудения в домашних условиях, но также польза для души и тела. Вы не просто занимаетесь похудением дома, а приводите в порядок свое тело, сердце и кровеносную систему, повышаете себе настроение и просто получаете удовольствие.
А самое главное, домашние танцы для похудения – это общедоступное направление, которое не имеет строгих ограничений по возрасту и физическому состоянию. Поэтому видео танцы для похудения, которые представлены здесь, подходят для всех!
  • Devushka Anonim

    А сколько клл сжигается за эту тренировку?

  • Royala Abdullayerva

    40 минут мне достаточно было! С головы до ног спотела) Дальше не смогла, волосы как будто только с ванной))) Спасибо 😘

  • Alexandra Brailovsky

    молодцы девченки в студии!!несмотря на твою косноязычность пам-пам-и ,и-хоп ,все-таки умудряются танцевать.Где тебя нашли,такую эллочку людоедову...Спросила бы у Юли Синягиной,как движения называются,выучила бы пяток терминов,а там и на сцену......

  • Droper_PoperPts

    Хорошая тренировка, если делать в полную меру, то и вспотеешь и калории потеряешь.

  • Ol'ga Gureeva

    классное ведео. Очень круто

  • Elena S*S

    Зря вы критикуете Настю и этот урок. Она - молодец! Очень хорошо ведет занятие, оно для новичков, поэтому несложное. Я лишь к концу подустала и немного вспотела. Иногда хочется подвигаться, но без ручьев пота и "чуть не сдохла"

  • antonina_ derivolkova

    Мне очень понравилась тренировка спасибо большое за такие видео и танцам научусь и похудею

  • Malisha Malisha

    Позанималась с удовольствием !

  • Alena Lymar'

    оператору руки оторвать, чтобы больше близким планом не брал. как выучить или повторить движения, когда их просто не видно. и хочется больше движений, а не банального долгого марша...

  • Anastasia Mukhina

    Ну что за "кавырялочка" и "кавырялка" ужас

  • Nastya Markevich

    Очень круто, тренируемся с мамой каждый день, очень увлекательно, весело. Смотрели многих, но вы понравились больше всего, спасибо большое за такие тренировки. Скажите пожалуйста когда будет 4 часть?

  • Zhannet Agaeva

    После фразы “разминаем голову” желание худеть пропало😏

  • Dar'ya Stepanova

    :) как такое можно выпускать вообще?) Видно же,что девочка совсем не тренер!Названий упражнений таких нет,техники никакой!Правильность выполнения где?спина сутулая,ноги заплетаются!

  • Mariya Kamova

    Отличные танцы, уже неделю с вами пляшу, очень нравится. Иногда правда усталость берет вверх,но я добавляю в рацион тонизирующие напитки. Сейчас перед тренировкой пью Energy (SportExpert), мне очень нравится. Добавляет энергии, повышает выносливость, за счет этого тренировки проходят эффективней, с вашей музыкой это вообще огонь.

  • Tat'yana Gerasimova

    если вы хотели, чтоб все делали правой, надо попросить видеомонтажера сделать зеркальное видео. такое видео как у вас - это ошибка многих обучающих каналов или наплевательское отношение к зрителям. Юля, делай аэробику перед своим видео и ты всё поймешь. или заставь заниматься перед монитором твоих менеджеров и админов

  • Dar'ya Miheycheva

    Вы меня простите, но это не тренер!! Она 1000 раз поправила свой хвост, проверила ,на месте ли её серьги, пальцами промокнула свои ресницы, вообщем кошмар. Странные названия упражнений. Гоните её в шею. Совсем заниматься с ней не хочется. Заранее плохо предупреждает о следующих упражнениях. Когда захотела, тогда перешла к новому движению.

  • Tat'yana Chaschina

    Наконец то нашла подходящие тренировки.почитаешь комменты столько недовольных! а я рада мне за50 и хочу похудеть в основном на ютубе упрахнения для похудения то отжимания то берпи ид аэто самое то спасибо!

  • Tanya Box

    Тренер ужасно сутулая пускай сначала поработает нал своей осанкой

  • Irina Panfilova

    Спасибо, мне нравится. Результат минус 8 кг за два месяца с вашим каналом. Жду с нетерпением продолжения этого урока.

  • Inem Inem

    Классная, веселая тренировка!!!

  • Mari Vladi

    Класссссс😍 Набрала вес, так сказать ох уж ети пиченюшки и вкюсняшки как за стол так глазаньки аж блестют от радости, правда потом блистеть начинают от тоски глядя как любимые вещи отпровляются в круиз ,,, Вот похудею,,,, и да если полнеть легко то вот растопить счастье застолий не так просто как бы хотелось. Короче хвотило меня на 20 мин😂 Но к нагрузкам я привычна, главное нашла то что не просто нужно но интиресно и полезно !!!!! Девчонки я свами 😘😘😘😘😘 Завтра начну утро с вами и так каждый день до победы, а после для подержки здоровья и бодрого настроения !!!!! Здорова что нашла вас спасибо вам💋💋💋💋💋👊⚡💪⚡👊😉

  • Alena

    Молодцы девочки) позитивненько

  • Vika Vika

    Голос хороший у девушки и музыка хорошая !

  • Katerina Legin

    Большоооое большое спасибо вам!!! Наконец-то нашла хороший фитнес танец!!! На ютубе все пишут "фитнес для начинающих" и заходишь туда а там.....оочень очень сложные упражнений. Начиная с отжимания по 20 раз 😤😠Весь интерес к похудению портят😥 Зашла к вам очень хорошая, улыбчивая девушка! Прям ну охота встать и танцевать с ней😀 полна эмоций! Понравилась мотивационная фраза девушки : "Если не получается - ничего! С первого раза ничего не получится!" Огромное спасибо еще раз)) Честно , я первый раз танцевала до конца , не перемотая видео)! Еще как вспотела. Из за этого уже кажется что я сбросила -20 кг😂😅 Очень рада))) ❤💪

  • nata natusya

    Тренеру надо спинку выпрямить. Девочка справа красивее все выполняет, может лучше ее в центр?

  • Privet Privet

    Спасибо, я так спотела, вы супер. Пошла в душ! !!

  • Nurzada Danabekova

    Спасибо огромное очень понравилось и очень понятно для начинающих

  • tat'yana machulo

    ужас,тренера на мыло,

  • Natasha Meow

    Спасибо за тренировку,идеально подходит для тех, кто первый раз знакомится с танцевальным фитнесом, доступные объяснения, много повторов. Заниматься приятно. Ясно и так, что это для дилетантов, а не для профессионалов, потому и профессиональные термины здесь не принципиальны, главное доступность и позитив!!!А то многие тренеры забывают о том, что их смотрят в основном обычные люди, которые дома сидят и хотят зарядиться энергией, а не разбираться по полчаса, что они там имели в виду.

  • Alevtina Levina

    Девочки,ну как с такой тренировкой похудеть,тут и вспотеть сложно

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати
СЖИГАЕМ 600 ккал за 60 мин | Отжимания, выпады, приседания ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА с Яной
Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»! – Все буде добре. Выпуск 688 от 15.10.15
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
“Taki Taki” - Dance Fitness With Jessica
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ комплекс упражнений на НЕДЕЛЮ | Прямая трансляция урока 21.02.2017!
DESPACITO - Zumba with Meta
30-Minute Cardio-Dance modelFIT Workout
Как похудеть при помощи танцев - Все буде добре - Выпуск 287 - 13.11.2013 - Все будет хорошо
Утро с Алиной Бенционовой Зумба фитнес 3 HD
Моя История Похудения | Как я Похудела БЕЗ ДИЕТ и ОГРАНИЧЕНИЙ!
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета