Экспресс-шейпинг (shape-express) для похудения. Видео пособие для занятий дома и в спортзале

Экспресс-шейпинг( shape-express) для похудения. Видео пособие по шейпингу для занятий дома и в спортзале.

►►► Спортивно-оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки в домашних условиях или в спортзале. Набор упражнений многообразен, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс аэробных упражнений занимает мало времени и при этом обладает высокой нагрузкой, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания.

►Программа состоит из трех частей:
❶ Подготовительная (разминка – аэробный комплекс).
❷ Основная (аэробно – атлетическая тренировка на все основные группы мышц).
❸ Заключительная (расслабление, растяжка).

►Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности. Данная оздоровительная программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона ( от 18 до 50 лет) с любой физической подготовкой.

►►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ
Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/videos
Плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/playlists
Официальный сайт Дом Массажа: http://house-massage.ru
  • Vika Bik

    Как по мне так после такой активной разминки и шейпинг нипонадобится☺

  • Mariya Sergeeva

    Мне комплекс оч понравился!!!! Разминка придает яхороший заряд энергии, только она не описывается и на первом занятии было сложно. За 25 мин занятий 100 потов сошло, занималась без остановки с усилением. Очень надеюсь, что благодаря данному комплексу смогу быстро привести себя в порядок после родов

  • Svetik Nemo

    голос за кадром такой нудный, что и шейпингом не захочется заниматься!!!! Бодрячок нужен!

Лучшие и худшие способы похудеть. Жить здорово!28.09.2018
Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?
Бокс аэробика (аэробокс) - удар по лишним килограммам. Boxing Aerobics - a blow to the kilos
СУШИМ РУКИ -худеем дома
Шейпинг для всех. Часть 1. Красота ТВ Красота ТВ
Что Произойдет, Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний?
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
Exercise on all the muscles of the body |Anna Kurkurina
Шейпинг + Весна
Тренировка дома для новичков. Программа упражнений от Ольги Портновой
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2
Шейпинг занятия (1 Неделя - 03.Ср.)
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета