Экспресс-шейпинг (shape-express) для похудения. Видео пособие для занятий дома и в спортзале

Экспресс-шейпинг( shape-express) для похудения. Видео пособие по шейпингу для занятий дома и в спортзале.

►►► Спортивно-оздоровительная программа предназначена для аэробной и атлетической тренировки в домашних условиях или в спортзале. Набор упражнений многообразен, компактен, позволяет тренироваться при минимуме площади и спортивного снаряжения. Комплекс аэробных упражнений занимает мало времени и при этом обладает высокой нагрузкой, позволяет тренироваться в любом индивидуальном режиме. Программа дает возможность определить тип своей фигуры, необходимую работу для коррекции, соответствующий фон питания.

►Программа состоит из трех частей:
❶ Подготовительная (разминка – аэробный комплекс).
❷ Основная (аэробно – атлетическая тренировка на все основные группы мышц).
❸ Заключительная (расслабление, растяжка).

►Упражнения выполняются одновременно двумя инструкторами с разной степенью сложности. Данная оздоровительная программа рассчитана на женщин широкого возрастного диапазона ( от 18 до 50 лет) с любой физической подготовкой.

►►►►Заходите на канал и обучайтесь массажу самостоятельно с помощью видеоуроков: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ
Все видео канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/videos
Плейлисты канала: https://www.youtube.com/channel/UC4wA6PySrQ0GLN-1expRnnQ/playlists
Официальный сайт Дом Массажа: http://house-massage.ru
  • Vika Bik

    Как по мне так после такой активной разминки и шейпинг нипонадобится☺

  • Mariya Sergeeva

    Мне комплекс оч понравился!!!! Разминка придает яхороший заряд энергии, только она не описывается и на первом занятии было сложно. За 25 мин занятий 100 потов сошло, занималась без остановки с усилением. Очень надеюсь, что благодаря данному комплексу смогу быстро привести себя в порядок после родов

  • Svetik Nemo

    голос за кадром такой нудный, что и шейпингом не захочется заниматься!!!! Бодрячок нужен!

Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому
ТОП-12 бесполезных упражнений в тренажерном зале для эктоморфов и новичков
Потрясающий рецепт - гладкие пятки в домашних условиях за 10 минут
Разблокировка седалищного нерва. Два эффективных упражнения при защемлении. Ишиас. Седалищный нерв
Шейпинг Класс 8
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ С БОЛЬШОГО ВЕСА - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
4 упражнения от ПРОСТАТИТА - для лечения мужских болезней.
4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале
Как похудеть на 40 кг? История похудения пышки – Все буде добре. Выпуск 1000 от 13.04.17
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях | УРОК 2
Фитнес видео для начинающих
© 2018 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета