#НОЖКИсОБЛОЖКИ №3 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.

#НОЖКИсОБЛОЖКИ №3 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.

Наш БЕСПЛАТНЫЙ марафон дарит вам ШИКАРНЫЕ призы за лучшие РЕЗУЛЬТАТЫ от наших спонсоров:

1️⃣ Гриль https://kitfort.ru/catalog/elektrogrili/17803/
Сертификат от https://www.myprotein.com.ua на 100$
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

2️⃣ МЕСТО
Блендер «2 в 1» https://kitfort.ru/catalog/blender/16878/
Сертификат от https://www.myprotein.com.ua на 50$
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

3️⃣ МЕСТО
Блендер https://kitfort.ru/catalog/blender/16249/
Фитнес шейкер
Эластичные ленты https://bit.ly/2PPbHM9

НОЖКИ с ОБЛОЖКИ это эффективный, жиросжигающий комплекс тренировок, рассчитанный на быстрые результаты.
12 тренировок для похудения с акцентом на ножки попа, специально создан для построения эстетического женского тела. Шикарная фигура и отличное настроение тебе гарантированы, просто включай наш план тренировок НОЖКИсОБЛОЖКИ и начинай тренироваться.
Данная программа тренировок проходит в домашних условиях (фитнес дома) и поможет быстро сбросить вес, и подтянуть попу и ноги, в тренировках используется минимальное количество инвентаря, поэтому данный план занятий идеально подойдет для любого уровня фитнес подготовки и человека.
Если тебя еще интересуют вопросы касательно правильного питания, как похудеть и в целом вопросы про похудение обязательно посмотри другие наши видео.
Удачи!
Мы ждем твоих результатов!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Milka Zavr

    Еще треня в копилочку

  • irisha386

    Жесть !!! Я вже після другого тренування відчувала біль в сідницях та задній поверхні ніг , а після цієї не знаю , що буде 😳 Дуже важка для мене друга вправа та статика ! Дякую !

  • Helen Dyachenko

    Танюш я только третью треню я не в марафоне я гарю супер

  • Yuliya Kuznecova

    ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ! СПАСИБО ТЕБЕ! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ😍

  • Anastasiya Gribushenkova

    Сделано!!Тренировка огонь! Спасибо Танюш!!! :)

  • _alena_ pols

    Обожаю крипатуру, тренероваться начала только сейчас, арт 3 ая тренировка, но уже чувствую боль в мышцах)) спасибо , Таня, ты большая молодец 🤗☺️☺️

  • Yakovleva Katya

    Начала с опозданием. Поздно увидела оповещение о марафоне. Сегодня пропотела урааааа!!!! Предыдущие две тренировки были для меня легкими. С нетерпением жду следующей))))

  • Miss A

    Благодарю! Сделано))) Интересно стало - изменится ли тело, нужно сделать фото ДО.

  • Veronika

    Какие хорошие упражнения начинаются с 14:24. Сначала можно представить, как бьем в лицо тех , кто нас бесит, а потом как от них убегаем😂 столько сил сразу появляется 😏

  • Sasha Nails

    Боже мой.. я прошла всего третью тренировку, а мне просто хочется умереть... 😄😄

  • Irina Panova

    Танечка, спасибо))0громное. Упражнения не реальные крутые.

  • Anastasia K

    сегодня 2декабря ,это моя третья тренировка ,мне кажется ,что я уже могла бы еще больше сделать упражнений ,спина мокрая ))

  • Oksana Serdyuk

    Не могу покорить минуту статики (((

  • Vanya Kuz'min

    Все пишут что эта техника легче чем две прошлые ,но мне кажется что сегодня мне будет тяжелее) проверим вечером после работы)))

  • Lyudmila Koreneva

    Спасибо за третью тренировку👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • Yuliya Sorokina

    Тренировка просто огонь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо Таня большущее

  • Archie Unusual Dog

    супер. на на упражнении с гантелей, где наклоны вниз, заболела поясница.

  • Arina Seriseva

    Спасибо вам большое за это!! С сестрой занимаемся уже неделю(3 тренеровки), крепатура после каждой тренеровки, время летит очень быстро, 30 минут как 5, виден прогресс уже сейчас, т. е. упражнения из первой тренеровки выполнять намного легче!!❤❤❤🍑

  • Yulya Semenova

    Третью часть ждала с нетерпением. Новая тренировка, как спасение от крепатуры с прошлой тренировки :D

  • Polya Zavyalova

    Спасибо за видио! Вы прелесть 🤩

  • aliona a

    Style uprajnennii ocheni pohoj na paru s fitness blender.

  • Gogonova N

    Просто идеальный комплекс для меня!Во-первых,мне не нужно самой выдумывать,как бы упростить для моей больной спины)Во-вторых,упражнения постоянно меняются-никакой скуки!Спасибо ,Таня,за твою работу!)

  • Ninel May

    Блин, Таня я тебя ненавижу за этот комплекс, но очень люблю за поддержку

  • Irina Mayer

    когда все сделала, поняла что еще статика. Решила не так делать, а планку держать. После всей тренировки планку трудно держать, после планки еще около минуты лежала встать не могла

  • Boris Ivanovich

    Таняяяяааа, я тебя люблю!!! Я После статики))) Спокойно!!! Я не Борис Иванович, я его жена...

  • Anastasiya Abrashkina

    Болит всё ужаааааасно)))) Спать даже больно. Тренировка крутая!

  • Mariya Shchipanova

    Таня,как быстро с тобой пролетает тренировка💪!спасибо тебе за все!

  • GUL'NARA PETROVA

    Спасибо за тренировку😘

  • Jully ua

    По второму кругу марафон продолжаю))

  • Manya Li

    ой ой ой,ножки болят)каеееф,спасибо©

  • Alla Vol'skaya

    Подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять этот комплекс упражнений после кесарева сечения ( прошло три месяца после КС)?

  • Anya Suchok

    Начала "прохождение" этого марафона с мамой, девочки, Танюша, это что-то нереальное, все болит, результат уже виден, мама и я в восторге. Единственный спортканал, который меня вдохновляет.Танечка - ты большая умница!)

  • Anastasiya H

    Сделала эту тренировку задним числом, т.к. в ту пятницу занималась на физкультуре в универе.. Обычно не потею, но сегодня...💚💚 очень понравилось первое упрпжнение в 4м круге, не могла от него оторваться😂

  • Asel' Karnauhova

    Как круто! Какие-то 35 минут и горжусь собой больше. 35 минут, которые можно не потратить на просмотр ленты инстаграмма, а потратить с пользой 👍

  • Ol'ga Latysheva

    После 2 тренировки-почувствовала свои ягодицы))) уже и забыла эту приятную боль. Сегодня мне было не сильно тяжело. Посмотрим, какие ощущения будут завтра😋😋😋😋

  • Zamila Gasimova

    Можно ли в недели делать 4 раза ? Это будет быстрее , 3 недели, а не 4 , ответь пжжжж , мне надо срочнооо !!!!!!!!

  • Katerina Petrova

    О господи я вся мокрая)))СпасибоЧувствую легкость)

  • Maria Lee

    Боже,просто обожнюю займатися спортом з тобою!!!!Сьогодні не дуже хотілося займатися спортом ,але,я згадала про те,що я не сама займаюся,реально,з тобою набагато веселіше ,так ще й не скучно і все швидко минає.Бажаю тобі дуже багато піписників і красиву фігурку як зараз ♥♥♥♥♥♥♥♥Дуже хочу ще якийсь марафон,наприклад накачати попу,або взагалі правильного харчування,як тобі така ідея??)))♥

  • Elena Byvalina

    😄🙈 Я тоже придерживаю добро всегда

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №2 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
ЛОСИНЫ для Фитнеса ДО 5$ Ожидание / Реальность Aliexpress
Похудеть Сбросить вес с помощью бега Как правильно бегать для похудения
Как похудеть ПОДРОСТКУ? 10 причин почему ТЫ не худеешь!
Как похудеть за 5 минут? Похудейте быстро в домашних условиях.
КАК убрать ЖИВОТ? Упражнения которые РАБОТАЮТ!
Как продуктивно сжигать жир
Делайте Планку Ежедневно в Течение Месяца и Увидите, Что Произойдет с Вашим Телом
Маргарита Бойко ''Тренировка На Рельеф''.Моя Цель-Быть В Форме Круглый Год.
СЕКРЕТЫ ОТНОШЕНИЙ! Отвечаем на Вопросы / Готовим ПП ШАРЛОТКУ
3-Минутная Тренировка Для Стройных Ног
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета