#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.

#ХудейБыстрей -1- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!

ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей

РАЗМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY
ЗАМИНКА - https://www.youtube.com/watch?v=Y335vv_AKAg&t=1s


ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ

► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.

► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.

► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю

► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
https://www.youtube.com/watch?v=5-yNYsFQFDI&list=PLUV7j0d8hiH1esxM5hSUEuYHnxUloVLJR

ПП РЕЦЕПТЫ
https://www.youtube.com/watch?v=XFlexrzoCFs&list=PLUV7j0d8hiH37YHFtGgZdeQZ7eOM1zGnf

Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
https://www.instagram.com/p/Bs7aBDHHRyI/

► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!

► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/
➤ВКонтакте: https://vk.com/t_gym

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
  • Yana KM

    После марафона успей похудеть и ножки с обложки ничего не страшно)) выносливость👍вспотела, но с легкостью выполнила эти упражнения. Не знаю как на второй будет))

  • elena kuznecova

    Чееерт, когда мы считали, я думала ураа, уже всее, в оказалось еще один круг, черт, я умираю, у меня еще 50 сек отдохнуть... фух. Спасибо тебе❤️❤️❤️

  • El'dar Fayumskiy

    Похудение это конечно хорошо, но вот вопрос: а можно ли мотивировать людей на быстрое похудение, которое может быть потенциально опасным для здоровья? Не все у нас обладают здоровьем греческого полубога. Может стоить упоминать людям о последствиях? Предлагать им средства предохранения, вроде виткомплексов (Tayga8, Компливит, Дуовит и т.д.)?

  • Іnna Perev'ortkіna

    Тренування просто супер, дякую)) відчуття ніби займаєшся з подругою:)

  • Anastasiya Baurina

    Вчера была первая тренировка, сегодня болит почти все ) класс! После трени ватная была. Вот она качественная 💪 тренировка

  • Liza LpS

    То чувство, когда этот марафон пошел уже по второму кругу)

  • Kseniya Nazarova

    Спасибо, Татьяна, за качественное видео))) удобно, что три-четыре упражнения. Не надо много запоминать и крутить лишний раз головой на экран))

  • Polya Zavyalova

    Спасибо , ради такого можно и в 6 утра проснуться )

  • Anastasiya Gurenko

    Иду по второму кругу. И могу сказать,HIIT - моя любоф 🔥🔥!!!

  • stoves

    Я уже на разминке выдохлась🤔

  • Ekaterina Nechiporenko

    большая нагрузка на колени (даже с подкладкой больно) не понимаю почему тебе норм и зачем такие упражнения включать в тренировку

  • milkey_o2zar

    Татьяна, вы богиня! До этого участвовала в марафоне табат, очень хорошо похудела и подтянула свое тело перед учебой, правда только сейчас увидела другой (этот) марафон. Сделала первую тренировку и безумно довольна! Спасибо Вам большое ТТ

  • Vika Manukyan

    можно ли сделать это упражнение но не накачать мышцы на ногах? А просто похудеть?

  • Irina Orlik

    Я пошла на второй круг. Пока не начался новый марафон))

  • Ayazhan Amankeldieva

    Тренировка просто огонь

  • Miss Di

    Пошёл второй круг. После последней тренировки (9), поняла, что она была легче этой. Велосипед в планке это нечто! Спасибо, Танюш❤️

  • Anastasiya Sidorchuk

    Не смогла даже до конца доделать, но будем стараться)))

  • NightCaprice

    Начала по второму кругу. 😈💪🏼😎

  • Anatoliy Tishenko

    Таня, а что за секундомер у вас?

  • daniya ahmetova

    какая же ты милая ! спасибо большое! начала только сегодня, но ничего догоню 😀

  • BABY TIME

    Кто тоже пошел по второму кругу?Лайк

  • Prosto WEST

    У меня были разорванные подколенные связки на левой ноге и теперь некоторые упражнения (выпады, прыжки и пр.) делать сложно, т.к. нет опоры в этой ноге. Можно как-нибуть изменить подобные упражнения или не стоит даже начинать работать по этой программе?

  • Aleksandra Reys

    Вы просто выжила меня как лимон!

  • Anna Ivanova

    Начала сегодня марафонить... У меня за плечами занятия в зале с весами, я думала, что уже готова ко всему, но на этой тренировке мое пыхтение было слышно на дальние расстояния)) p.s. Подруга похудела на этом марафоне на 4 кг, дамы! (+правильное питание, конечно)Только вперед, нельзя жалеть себя!

ТОП 20 ФИТНЕС МИФОВ / Правда и Мифы о Фитнесе
Чемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Попа Кач!
Как избавиться от целлюлита. 5 эффективных методов
С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО
10 САМЫХ БЫСТРЫХ СПОСОБОВ КАК ПОХУДЕТЬ
Интервью: как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре. Выпуск 676 от 24.09.15
КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Марина Корпан и Арина Тертышная: гормоны, похудение, оксисайз (18+)
#ХудейБыстрей -2- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
ЧЕСТНЫЙ ТЕСТ! Товары для КУХНИ с Аliexpress / Дешевые покупки.
Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП
Маргарита Бойко - "Как накачать ягодицы, если их нет."
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета