Людмила Таг. Упражнения с гантелями

Регулярные занятия с гантелями способны значительно улучшить не только тело, но еще и здоровье, ведь в процессе тренировки Вы ускоряете обмен веществ, тренируете выносливость, нервную, кровеносную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы и даже укрепляете кости! Занятия улучшают осанку, укрепляют мышцы, помогают снизить и контролировать вес, предупреждают развитие остеопороза -- заболевания при котором кости теряют кальций и становятся очень хрупкими. Женщине с сильными мышцами гораздо проще выполнять свои повседневные обязанности, а фигура будет только радовать ее и окружающих. Силовые тренировки очень хорошо способствуют похудению
  • Tanya ya Gladkova

    Кажется.нашла то что мне подходит,спасибо инету и Вам.Людмила. утащила и подписалась!

  • Irina Fedorova

    Людочка вы супер, прекрасные упражнения и голос просто супер

  • Nina Petrova

    Упражнения прекрасно подобраны. Спасибо за этот замечательный видео-фильм. 

  • Gul'shat Faizova

    Очень позитывный тренер и заниматься с Людмилой очень легко!Я эту тренировку всегда использую для разминки перед силовыми тренировками.Спасибо за позитив!)

Упражнения с фитнес мячом Pilates Ball
►ТРИЦЕПС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Французский жим лежа. Упражнения для рук с гантелями.
Классическая утренняя зарядка! Легкие и полезные упражнения!
Тренировка по методу Пилатес от тренера Татьяны Андриановой Занятие 6 c гантелями
Зарядка утром № 12 - Тренировка с гантелями на все тело
Похудение на 8 кг за 2 недели со скакалкой! - Все буде добре
Людмила Таг. Как сделать продольный шпагат
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
Пилатес. Силовая. С гантелями. Ск Строитель. Сарбеева Елена. 14 сентября 2016 г.
групповая тренировка с гантелями
ТОП 5 лучших упражнений для бедер и ягодиц от Екатерины Усмановой [Workout | Будь в форме]
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ С ГАНТЕЛЯМИ! Укрепляем спину. Силовая тренировка
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета