Секреты фитнеса. Я хочу такие руки. Комплекс 1

http://lfk.dp.ua/ Тэмили Уэбб -- автор 20-ти популярнейших видеопрограмм и 3-х книг-бестселлеров по фитнессу. Создавая свой новый комплекс упражнений, Тэмили решила объединить в нем свой богатый личный опыт и последние научные открытия ученых-физиологов из Университета в Сан-Диего, чтобы помочь женщинам в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. Существует много разных упражнений для отдельных групп мускулов, и главной задачей для Тэмили был выбор наиболее эффективных из них для тренировки мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются простота и доступность, которые вместе с подробными, «пошаговыми» инструкциями автора делают ее идеально подходящей практически для всех женщин независимо от особенностей их фигуры и образа жизни. Регулярные 15-минутные тренировки в сочетании с правильным питанием позволят Вам за короткое время сформировать фигуру Вашей мечты. Другие женщины будут смотреть на Вас и думать: «И я хочу иметь такое же тело!»
  • Marta Svetlichnaya

    БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!!!!!!!! ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!! ЭФФЕКТ И ПРАВДА ЗА КОРОТКИЙ СРОК И ООЧЕНЬ ДАЖЕ ЭФФЕКТИВНЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!

  • Marishka

    Если заниматься раза три в неделю и увеличивать вес доведя до 3-4 кг на одну гантель - грудь подтянется уже через полтора-два месяца и обретет форму! Очень эффективные упражнения!

  • Kristina Dzen'

    А сколько необходимо делать 1 комплекс?

  • Mariel' FOrTunA

    Очень хорошая тренировка сделала до 11 минут

  • Naira Aliyarova

    шикарная главное не рисуется и лишнего не говорит

  • Kirill Glebovitskiy

    Делаю каждый день. Самочувствие улучшилось. Делаю по утрам , бодрость на весь день!

  • Mr_White

    Очень класная тренировка моя жена скинула 15 кг ))) x)

  • Natal'ya Galanskaya

    Сразу делать два комплекса?

  • Nastya Fitnes

    Отличная тренировка! Взяла по 2,5 кг и делала в быстром темпе все упражнения. К концу тренировки трицепсы мои чуть не взорвались=))))))

  • klisman klismanovich

    Сколько лет этой даме???? лет 48??? выглядит шикарно !!!!!

  • lina lina

    от этого худеешь?или качаешь мышцы?

  • N *

    Это самое лучшее видео упражнений из всего, что видела👍🌹

  • zuhra tagirova

    КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА!!! И САМА _ ВЕЛИКОЛЕПНА!!

Упражнения для рук - Все буде добре - Выпуск 191 - 29.05.2013 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
хотите классную фигуру?это поможет 100%
Идеальные руки за 2 недели! - Все буде добре - Выпуск 583 - 15.04.15
СУШИМ РУКИ -худеем дома
Упражнения для рук с гантелями
Тренировка плеч и рук для женщин от Зинаиды Руденко.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ЗДОРОВАЯ СПИНА дома-это реальность
КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА
Секреты фитнеса. Я хочу такое тело! Комплекс 2
Видео ответ: как уменьшить руки?
тренировка рук-трицепс
сушим бедра и руки
© 2019 Популярный рунет — Лучшие Видео Подборки 1,072,908 просмотров приколы интриги скандалы и научно-популярные передачи 2017 Огромная видео подборка со всего рунета